Статия от Джей Джей Смит

Публикувано преди 7 месеца под Здраве и здраве

храни

Това, което ядете, пряко влияе върху здравето на черния дроб. Един от най-добрите начини за поддържане и постигане на здрав черен дроб е чрез ядене на чернодробни суперхрани.

Чернодробните суперхрани са научно доказани, че ви помагат да излекувате черния си дроб и да го подкрепите в най-доброто представяне. Черният дроб е вашият енергиен орган, отговорен за създаването на протеини, метаболизма на въглехидратите и мазнините и детоксикацията на химикалите, които консумираме.

Колкото повече претоварвате черния си дроб със захари, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, мазни храни и преработени храни, толкова по-трудно черният дроб трябва да работи. В крайна сметка черният ви дроб е претоварен от преработката на тези токсини до точката, в която не може да се справи и рискувате да развиете чернодробно заболяване или мастен черен дроб.

Ето защо е толкова важно да се храните здравословно и балансирано, което включва храни, които са полезни за здравето на черния дроб. Да, парче торта, малко картофени чипсове или любимата ви напитка в кафенето са добре - само не всеки ден.

Топ 5 храни, които са полезни за здравето на черния дроб

За да подчертая колко е важно да се ядат храни, които са полезни за здравето на черния дроб, искам да гледате това видео от д-р Оз за мастните чернодробни заболявания. Във видеото д-р Оз демонстрира какво се случва с черния дроб, когато консумирате много преработени и захарни храни.

Добрата новина е, че има храни, които могат да ви помогнат да излекувате черния си дроб и да обърнете някои видове чернодробни заболявания. Опитайте се да включите тези пет чернодробни суперхрани в пазарската си кошница при следващото си посещение в хранителния магазин.

Като цяло едно от най-добрите неща, които можете да направите за здравето на черния дроб, е да ядете повече храни на растителна основа. Когато планирате храненето си, винаги се опитвайте да добавите една или две порции плодове и зеленчуци. Помислете да добавите спанак към плодовото си смути, да добавите малко пресен червен пипер и авокадо към сандвича си и да опаковате яхниите, гювечетата и супите с ароматни кръстоцветни зеленчуци като броколи, зеле, карфиол и зеле.

Подкрепа на здравето на черния дроб естествено

Поставянето на акцент върху естественото поддържане на здравето на черния дроб е едно от най-добрите решения, които можете да вземете. Ще се чувствате по-добре, ще изглеждате по-добре и ще имате повече енергия. Не е преувеличено да се каже, че здравето на черния Ви дроб влияе върху всеки аспект от това как изглеждате и се чувствате.

В интернет има много информация за това как да имате здрав черен дроб и искам да ви напомня, че няма бързо решение за загуба на коремна мазнина, обръщане на мастна чернодробна болест или прочистване на черния дроб.

Здравословната, балансирана диета, приемането на натурална и доказана чернодробна добавка като Liver Focus, достатъчно сън, ежедневни упражнения и ограничаване на консумацията на алкохол са от съществено значение за естественото поддържане на здравето на черния дроб.

Споделете с общността на JJ Smith във Facebook и ни кажете какво правите, за да насърчите здравето на черния дроб с това, което ядете. Публикувайте любимата си рецепта с ядки, грейпфрут, плодове, кафе или овесени ядки. Заедно можем да се подкрепяме един друг в постигането на здравословно хранене и живот!