• Пътен микс или не (трябва да си направите сами, това е по-здравословно и рентабилно) смес, настърган кокос, слънчогледови семки и кашу или просто яжте всеки поотделно. Семената (тиква, слънчоглед) и ядки (бадеми, фъстъци, орехи, пекани ...) са страхотни, просто се придържайте с 1-2 унции. порция, за да не ядете твърде много.
  • Jerky (биологично се обработва минимално), удобен е и има разнообразие от вкусове: има говеждо, биволско или пуешко
  • Чипсът от кейл може да ви върне около 5-7 долара за торба с 2 порции или можете да ги направите сами, като залеете малко масло и чесън и ги изпечете. Кейлът е зареден с хранителни вещества (витамини: K, A, C; минерали: желязо и калций; протеини и фибри).
  • Зеленчуците винаги са добра идея. Бъдете лесни и се наслаждавайте: маслини, чери домати, кисели краставички, гъби, едамаме, фасул, моркови и целина (най-добре с месо от фъстъчено масло).

мамите

Ако можете да направите спирка, повечето хранителни магазини, мини магазини или ресторанти ще ги носят, така че не е нужно да опаковате храна:

  • Моцарела пръчки или всяко твърдо сирене
  • Извара (предлагат се контейнери с размери за закуска)
  • Деликатесни продукти (салата от пиле/риба тон/яйца, нарязано деликатесно месо, салата от краставици и лук или домати) Протеинът винаги се пълни.

Наличието на тези видове опции по време на вашето пътуване може да помогне за свеждане до минимум на резултатите от потенциални неблагоразумия. Не се заблуждавайте да мислите за „съвършенство на диетата“ по време на пътуването си. Изневерявайте разумно. Пийте своето Daiquiri, вземете конус за сладолед, но помислете кои здравословни навици ще поддържате по време на престоя си далеч от дома.
Яжте, правете избори и се наслаждавайте на ваканцията си!