Революционната диета за изгаряне на мазнини за върхова умствена и физическа работоспособност и оптимално здраве

От Робърт Хаас

От Робърт Хаас

Категория: Диета и хранене | Готвене

01 май 2001 г. | ISBN 9780609807620 | 6-1/8 x 9-1/4 -> | ISBN 9780609807620 -> Купете

загуба

Предлага се и от:

Меки корици

01 май 2001 г. | ISBN 9780609807620

Предлага се и от:

Купете меките корици:

  • Barnes & Noble
  • Walmart
  • Книги милион
  • IndieBound
  • Amazon
  • Пауъл
  • Цел

Относно Яжте, за да спечелите за трайна загуба на мазнини

През 80-те години Робърт Хаас подклажда диетична революция със своя бестселър номер едно Яжте, за да спечелите. Сега, с Яжте, за да спечелите за постоянна загуба на мазнини, той ви показва не само как да отслабнете и да подобрите драстично ефективността си във всички области на живота, но и как да задържите мазнините - завинаги.

Въз основа на авангардни изследвания за това как и защо телата ни използват въглехидрати, протеини и мазнини, Хаас създава диета "Mediterrasian", която съчетава най-добрите и здравословни аспекти на диетата от регионите, където хората живеят най-дълго. Неговият подход включва съотношение от 50 процента въглехидрати, което включва зърнени храни, плодове и зеленчуци; 25 процента протеин; и 25 процента мазнини. Haas предоставя и конкретните причини, поради които това е най-доброто съотношение за максимална енергия, фитнес и трайна загуба на мазнини.

Яжте, за да спечелите за постоянна загуба на мазнини предлага забележително гъвкав, здравословен хранителен план, който насърчава както използването на новите "функционални" храни, като тофу хот дог и соево-пилешки хапки, така и лакомства, които повечето диетични планове забраняват изцяло, като шоколад, вино и кафе. Всъщност Хаас ви казва защо всеки ден да се наслаждавате на шоколад и кафе, всъщност може да ви направи по-здрави, осигурявайки едновременно удовлетворение и ценни фитонутриенти, които предотвратяват заболяванията. Това е видът на хранителния план, който работи за цялото семейство.

Що се отнася до упражненията, препоръката на Хаас е също толкова проста: Изгаряйте минимум 300 калории - еквивалент на 45 минути ходене - през целия ден, чрез всяка дейност, която изберете. Комбинираната програма за диета и упражнения на Haas променя живота.