жабешкия
"Мамо, ядеш ли жаби за закуска?"

Това искаше да знае моят петгодишен син, когато започнах да излизам през вратата ярко и рано сутринта на тренировка в Eat the Frog Fitness в Северна Скотсдейл. Не, не ям жаби, но това, което каза Марк Твен, е,

"Яжте жива жаба всяка сутрин и нищо по-лошо няма да ви се случи през останалата част от деня."

Според Eat the Frog основател и олимпийски Декатлон Златен и сребърен медалист, Брайън Клей,

„Вашата„ жаба “е най-голямата и най-трудната ви задача за деня. Мисля, че това е единствената непосредствена задача, която може да има най-голямо положително въздействие върху живота ви, а за много хора това е фитнесът. "

Да, аз съм от тези хора. Обичам да водя активен начин на живот, но не е задължително да тренирам. Не обичам да ходя в голямата фитнес зала, защото ми се струва много плашещо. Знам как да използвам оборудването, но не знам как да сглобя всичко, за да го направя сплотена и ефективна тренировка. Колкото и смешно да изглежда това, често се чувствам така, сякаш не съм достатъчно добре събрана, за да бъда там. Харесва ми да тренирам с приятел, но понякога вашият приятел може да наруши стила ви, когато иска да направи едно нещо, но вие искате да направите друго. Когато не виждам желаните резултати, се чувствам победен, обезсърчен и разочарован и в крайна сметка изпадам. Звучи познато?

Персоналът и треньорите в ETF са страхотни! Треньорите са много полезни да обяснят как всичко работи, както и да се уверят, че знаете какво правите на кардио уредите и упражненията за пода. Всички те наистина са добри в това, че ми предлагат модификации за проблема ми с тазобедрената става, а също така са много добри в това да ме извикат, когато мога малко да увелича интензивността. Треньорите бяха толкова подкрепящи и окуражаващи и се чувствах така, сякаш получих много персонализирано внимание във всеки клас, независимо колко пълно беше. Харесва ми, че това е зона, свободна от присъди, а останалите членове също бяха наистина добри и подкрепящи по начин, който се чувстваше като истинска общност. Уплахата, която изпитвах в конвенционална фитнес среда, определено беше през прозореца на Eat the Frog. Развълнуван съм да намеря чудесно място, където знам, че получавам добра тренировка, не е нужно да се стресирам да го правя правилно и където имам стая, пълна с приятели, но мога просто да сложа глава и свърши работата. Има дори месечни социални събития! Единственото, което се отвръща, е, че няма грижи за деца, така че тази майка трябва да яде жаба около графика на съпруга ми.

След един месец, енергийното ми ниво се увеличи и направих по-добър избор на храна, защото не просто разбих дупето си на въртящия се мотоциклет, за да го взривя на някои пържени картофи. Не съм отслабнала точно, но качих мускули и дрехите ми стоят малко по-разхлабени. В моята йога практика определено съм забелязал повече повишена сила. Най-хубавото от всичко е, че не трябваше да се консумират действителни жаби.