Има няколко неща, които можете да направите, за да запазите симптомите на улцерозен колит под контрол и да намалите риска от усложнения.

колит

Диетични съвети

Въпреки че не се смята, че определена диета играе роля в причиняването на улцерозен колит, някои промени във вашата диета могат да помогнат за контролиране на състоянието.

Например може да ви е полезно да:

  • яжте малки хранения - яденето на 5 или 6 по-малки хранения на ден, вместо на 3 основни хранения, може да помогне за контролиране на симптомите
  • пийте много течности - лесно е да се дехидратирате, когато имате улцерозен колит, тъй като можете да загубите много течности чрез диария; водата е най-добрият източник на течности и трябва да избягвате кофеина и алкохола, тъй като те ще влошат диарията ви и газираните напитки, които могат да причинят газове (газове)
  • приемайте хранителни добавки - попитайте личния си лекар или гастроентеролог дали имате нужда от хранителни добавки, тъй като може да не приемате достатъчно витамини и минерали във вашата диета

Водете хранителен дневник

Воденето на дневник за храна, който документира какво ядете, също може да бъде полезно.

Може да откриете, че можете да понасяте някои храни, докато други влошават симптомите ви.

Като записвате какво и кога ядете, трябва да можете да идентифицирате проблемните храни и да ги премахнете от диетата си.

Но не трябва да елиминирате цели групи храни (като млечни продукти) от диетата си, без да говорите с екипа си за грижи, тъй като може да не получавате достатъчно някои витамини и минерали.

Ако искате да опитате нова храна, най-добре е да опитате само 1 тип на ден, защото тогава е по-лесно да забележите храни, които причиняват проблеми.

Диета с ниско съдържание на остатъци

Временното хранене с ниско съдържание на остатъци или ниско съдържание на фибри може понякога да помогне за подобряване на симптомите на улцерозен колит по време на обостряне.

Тези диети са предназначени да намалят количеството и честотата на изпражненията, които приемате.

Примери за храни, които могат да се консумират като част от диета с ниско съдържание на остатъчни вещества, включват:

  • бял хляб
  • рафинирани (не пълнозърнести) зърнени закуски, като корнфлейкс
  • бял ориз, рафинирани (с ниско съдържание на фибри) тестени изделия и юфка
  • варени зеленчуци (но не кората, семената или дръжките)
  • постно месо и риба
  • яйца

Ако обмисляте да изпробвате диета с ниско съдържание на остатъчни вещества, не забравяйте първо да говорите с вашия екип за грижи.

Облекчаване на стреса

Въпреки че стресът не причинява улцерозен колит, успешното управление на нивата на стрес може да намали честотата на симптомите.

Следният съвет може да помогне:

  • упражнения - това доказано намалява стреса и повишава настроението ви; Вашият личен лекар или екип за грижи може да Ви посъветва за подходящ план за упражнения
  • техники за релаксация - дихателни упражнения, медитация и йога са добри начини да се научите да се отпускате
  • комуникация - животът с улцерозен колит може да бъде разочароващ и изолиращ; разговорът с други хора със състоянието може да помогне

За повече информация и съвети вижте:

Емоционално въздействие

Животът с дългосрочно състояние, което е също толкова непредсказуемо и потенциално инвалидизиращо като улцерозен колит, може да има значително емоционално въздействие.

В някои случаи тревожността и стресът, причинени от улцерозен колит, могат да доведат до депресия.

Признаците на депресия включват чувство на много слабост, безнадеждност и преставане да изпитвате удоволствие от дейности, на които сте се радвали.

Ако смятате, че може да сте депресирани, свържете се с личния си лекар за съвет.

Може също да ви е полезно да говорите с други, засегнати от язвен колит, лице в лице или чрез интернет.

Crohn's and Colitis UK е добър ресурс, с подробности за местните групи за подкрепа и широк спектър от полезна информация за улцерозен колит и свързаните с тях проблеми.

Плодовитост

Шансовете жена с улцерозен колит да забременее обикновено не се влияят от състоянието.

Но безплодието може да бъде усложнение на операцията, извършена за създаване на илео-анална торбичка.

Този риск е много по-малък, ако имате операция за отклоняване на тънките черва през отвор в корема (илеостомия).

Бременност

По-голямата част от жените с улцерозен колит, които решат да имат деца, ще имат нормална бременност и здраво бебе.

Но ако сте бременна или планирате бременност, трябва да го обсъдите с вашия екип за грижи.

Ако забременеете по време на обостряне или имате обостряне по време на бременност, съществува риск да раждате рано (преждевременно раждане) или да имате бебе с ниско тегло при раждане.

Поради тази причина лекарите обикновено препоръчват да се опитвате да овладеете улцерозен колит, преди да забременеете.

Повечето лекарства за улцерозен колит могат да се приемат по време на бременност, включително кортикостероиди, повечето 5-ASA и някои видове имуносупресори.

Но има някои лекарства, като някои видове имуносупресори, които може да се наложи да се избягват, тъй като са свързани с повишен риск от вродени дефекти.

В някои случаи лекарите може да ви посъветват да приемате лекарство, което обикновено не се препоръчва по време на бременност.

Това може да се случи, ако смятат, че рисковете от обостряне надвишават рисковете, свързани с лекарството.

Страницата е последно прегледана: 23 януари 2019 г.
Следващото преразглеждане е на 23 януари 2022 г.