27-годишният фитнес модел от Швеция Jelly Devote е един от най-честните блогъри в Instagram. Тя си спечели следването, след като публикува справедливи образи на трансформацията си в по-здраво тяло.

devote
IG: @jellydevote

В последната си публикация в Instagram, фитнес блогърът, бивш от Vaxjo в Швеция - и чието истинско име е Asa English, прави сравнение с начина си на живот, когато е била на 20 години, до мястото, където е сега, след като се е концентрирала върху балансирана диета и план за упражнения.

Девоте, която сега живее в Шефилд, кредитира балансирания си начин на живот и намаляването на консумацията на алкохол до само една до две чаши вино на седмица като това, което й помогна да отслабне.

IG: @jellydevote

В миналото прекомерното й пиене понякога продължаваше поне три нощи в седмицата и се събуждаше с махмурлук.

Според DailyMail.com Девоте е решила да направи промяна, след като е видяла своя снимка, която е намерила за „неприятна“.

Jelly е заменил алкохола с протеинови шейкове и токчета за треньори.

IG: @jellydevote

В една от публикациите си в Instagram тя написа: „Никога не съм се чувствала по-добре, имам баланс. Ям поничка, последвана от салата ... Не пия алкохол често, изпускам водата си и най-важното е, че от омраза към себе си се обожавам. "

„Хората винаги питат колко съм загубил и аз, честно казано, не знам какво е било най-голямото ми тегло (не снимката) поради това, че се мразя толкова много, че не се претеглях (вероятно около 75 кг) и не го правя претеглям се вече (най-лек съм бил 45 кг, НЕ ЗДРАВ УМ). "

Преданата замени редовната си диета със сода, преработени храни и алкохол за ястия с високо съдържание на зеленчуци и протеини. След няколко месеца наблюдение на диетата си, тя отслабна с около 40 кг.

IG: @jellydevote

В друга публикация тя пише: „Никога не е, и искам да кажа НИКОГА не е твърде късно да се направи тази стъпка към ЗДРАВО бъдеще ! Няма значение на каква възраст или къде сте в живота, просто го направете! Направете го за себе си, обещавам, че никога няма да погледнете назад и да съжалявате, че сте избрали да се промените за по-здрав!

„По-здрави можете да отслабвате, да наддавате, може да спрете да купонясвате всеки уикенд или да мислите за тренировки и да правите повече !

„Назовете го, трябва да имате една цел, ЗДРАВА отвътре! Той ще блести направо и аз се чувствам сякаш светя по-ярко, отколкото някога съм го правил, направих го за себе си и никога не съм гледал назад. ”

Нещо повече, на върха на мотивацията си тя посещава фитнес залата денонощно. Скоро тя разбра, че претренирането е от решаващо значение и за вашето здраве.

IG: @jellydevote

Ето защо сега тя е пълна с пътувания със съпруга си, докато живее по-балансиран начин на живот.