йога

Тази сутрин получих имейл реклама за програма за йога, която да ми помогне да отслабна - защото, очевидно, загубата на тегло трябва да заема по-голямата част от времето и пространството ми - какво да кажем за сладка жена на средна възраст и всичко останало.

„Тази напълно уникална рутина е предназначена за жени, които биха искали да изпитат прекрасните ползи от йога, като същевременно могат да изгарят калории, да управляват теглото си и да влязат в страхотна форма едновременно. Както ще видите, рутината е бърза и предизвикателна и използва доказаните принципи на прогресията, за да помогне на жените да отрежат, да се стегнат и да се подготвят. "

Прекарах много години в терапия и много следващи години, като продължих тази работа с йога и медитация, за да преодолея неприятния случай на булимия и да развия спокойна връзка с тялото си. Така че, хей, момчета, само глави нагоре. . . избрахте грешния човек, към когото да се насочите с тези глупости.

Толкова много се обърка с този имейл, че трябваше да направя ДВЕ йога нидри, преди да пиша за него.

Моля, кажете ми повече за вашите „доказани принципи на прогресията?“

И какви точно са „прекрасните ползи от йога“, които мога да изживея, докато изгарям калории и управлявам теглото си едновременно?

И защо трябва да продължаваме да губим йога, като я болезнено усукваме в поредната сирена програма за отслабване?

Този вид смесени съобщения (че йогата има чудесни релаксиращи предимства, но вие също ще почувствате изгаряне и отслабване!) Са меко казано пагубни и коварни. Те само подкопават способността на йога професионалистите действително да помагат на хората с холистичните и наистина преобразяващи аспекти на практиката.

Повечето жени трябва да се чувстват подкрепени, да се научат да имат достъп до самосъстрадание, самообслужване и съпричастност и да възприемат усещането за собствена стойност и вътрешен мир, което им помага да отхвърлят културно токсичната хитрост, за която трябва да отслабнат някаква значима стойност като човек.

За съжаление не спря дотук.

„Тайната на успеха на Програмата се крие в това, което се нарича„ Динамично секвениране “. „Динамично секвениране“ е начинът, по който програмата ви учи как правилно да изпълнявате всяко движение и след това продължава да се адаптира и увеличава предизвикателството точно в момента, в който тялото ви започва да свиква с рутината. Това принуждава тялото ви да се променя и адаптира, което от своя страна помага да се изгради стройно, женствено тяло, което не само изглежда по-добре, но и се чувства по-добре! "

Както моите приятели отвъд езерото биха могли да кажат: „Каква купчина глупости.“

В тази идея няма нищо физиологично точно и моля - спрете да казвате на жените, че трябва да „принудят“ телата си да правят каквото и да било, или да намеквате, че женските им тела са нещо различно от женско. И няма нищо лошо в силните упражнения, обичам да тренирам и дори обичам силни йога пози - но категорично отказвам да го правя с намерение да принуждавам или подчинявам тялото си.

Вашето тяло сте вие. Това е съюзник, а не враг в сговор с дебелата империя, който трябва да бъде принуден да се подчини.

Защо не научите жените да използват йога, за да се сприятеляват с телата си?

И само странична бележка, има много малко изследвания около упражненията и отслабването, някои проучвания приписват на упражненията само 10% от загубата на тегло. Но има все по-голям брой изследвания, които предполагат, че бавните, внимателни практики помагат да се провали стресовата реакция и в крайна сметка да възпрепятстват емоционалното хранене.

Така че, дори ако капитулирате пред дебелата полиция и се регистрирате, за да изгорите мазнините си с йога, това е доста куца стратегия. Ако настоявате да купувате тези глупости, просто го направете по старомоден начин и се гладувайте (всъщност нямам предвид това, всъщност бих ви поканил да дойдете на моите класове или обучения, за да мога да ви помогна да се програмирате от тези заблудени, коварни идеи).

Добре, чувствах се добре.

Сега ще се върна към наслаждаването и преподаването на бавна, внимателна йога, благодаря ви много.

Нека да се противопоставим на токсичните послания, които продължават да замърсяват йогаверсията и вместо това ще се подкрепяме, използвайки тези практики, за да се приберем у себе си и да се научим да се ценим взаимно за нашето присъщо красиво битие.

Амин! Благодаря ти за това, Кристин. Аз съм в SC и съм толкова уморен от „фитнес“ йога и „отслабване“ глупости от всичко това. Да, елате в моите класове, за да се помирите с тялото си, да спрете да ядете, за да подхранвате емоционалните си нужди - яаааааа! Но не идвайте да биете тялото си в покорение. Няма болка, няма болка. Дишайте и се движете. Отидете все по-дълбоко и по-дълбоко. Чувствам се добре. Йога мозък за всички.

Да! Светът се нуждае от повече учители по йога като вас Джен. Благодарим ви, че го взехте и споделихте. хо хо

Ей 🙏🏼
И страхотно призоваване за това „натоварване на глупости“ отвъд езерото 😊

Е, Boomshakalaka ! Отличен отговор на рекламата им Kaoverii! Ухилих се от едно изречение на следващото! Толкова истина! Благодаря за споделянето!

един добър бумшакалака заслужава друг! благодаря Сюзън. липсваш ми!

Намирайки се над езерото, напълно съм съгласен КАКВО НАТОВАРВАНЕ НА СТАРИ БОЛКОКИ. Аз съм учител по йога с мръсен корем и меки бедра и бедра и ги обичам - защото ме обича отвътре. Обичахте твоята рев Кристин - трябваше да се каже.

Да, да, след 27 години като личен треньор и инструктор в лагера, след като бях емоционален ядец в детството ми. След като открих фина йога и Kaoverii през 2007 г. се научих бавно да успокоя дупето си и да го оценявам.

Толкова красиво казано ... позволете йога да бъде такава, каквато е предназначена. Намасте

Припомням си два от любимите ми коментари на Кари Фишър: „Да си млад и красив не е постижение“ и „Мисля, че теглото ми е най-малко интересното за мен“. Тези цитати ми помагат да бъда центриран, когато видя всички тези мазни срамни глупости. Благодаря, че се изказахте!

Аз също съм се борил с хранителни разстройства през по-голямата част от живота си. През последните 2 години бавно загубих 65 килограма. Практикувам бавна и нежна йога и това ми помогна изключително много да оценя истински тялото си за това, което може да направи. Разработих положителен образ на тялото и йога е първата форма на упражнение, която не използвах, за да накажа тялото си, а всъщност е точно обратното!

Да, напълно разбирам тази Бренда. Поздрави за подриването на парадигмата!

Добре казано! Толкова много послания намекват, че сме по-малко от мощните, красиви същества, каквито сме. Трябва да противодействаме на тези съобщения със състрадание и коректна научна информация. Благодаря ти

Благодаря ти. Отдавна знаех, че никога няма да работя за студио, което да комбинира безтегловност и йога. Освен това се боря с сдвояването на йога с всяка концепция за „детоксикация“.

Такъв важен, различен, но свързан момент Барбара - йога може да помогне на хората да приспособят начина си на живот и всъщност бих предположил, че това е основната трансформация, която е достъпна чрез йога. Благодаря ви, че повдигнахте тази точка. Наистина оценявам вашата гледна точка.

Благодаря ви за този блог. Като човек, който продължава да се бори с хранително разстройство (преяждане, за да се избегнат неприятни чувства, след това вина, след това диета, след това склонност към лишаване), аз съм толкова болен от срамяването на телесния образ и диетичната култура, която сега е проникнала в моя сейф място: йога.

Благодаря Джоан, и бих искал да предложа, че има много ресурси там и се надявам, че можете да получите професионална помощ.

Добре казано, благодаря ти Кристин. Харесвам знаците, сочещи в противоположните посоки.
Чувствам, че етапът на почивка, успокояване, балансиране, дишане е най-важният по време на йога практика.
След като ученикът „пристигне у дома“, чувствайки се отпочинал, отпуснат и присъстващ, тогава може да има място за изграждане на силни страни или някои по-бързи последователности.
След това оставете ученика да се „върне у дома“ отново, за да усети тези промени в телата си. По този начин знаците може би ще сочат в същата посока ....

На място както винаги Кристин, аз наистина оценявам вашето праволинейно и състрадателно писане. Ще споделя това на моята страница с надеждата, че това ще вдъхнови учениците ми да откажат необходимостта да преследват загуба на тегло във всичко, което правят. Те наистина са красиви и мощни, каквито са. Благодаря ти!