Йога е най-безопасният вариант за отслабване и поддържане на форма.
Йога е един от най-здравословните начини за естествено отслабване и телесни мазнини. Това не само помага на тялото ви, но и лекува ума ви вътрешно. Йога е най-добрият начин да поддържате форма и да свалите излишните килограми. Практикуването на йога редовно тонизира тялото ви, привежда го в правилна рамка и успокоява ума ви. Хората възнамеряват да отслабнат, като отидат на фитнес или изпробват изискани диети. Те обаче не отразяват дълготраен резултат. Това може да ви помогне да отслабнете временно, но вреди на тялото ви по възможно най-лошия начин. По този начин изпробването на йога е най-безопасният вариант. Той освежава ума ви и ви помага да отслабнете по най-ефективния начин.
Йога пози за отслабване
Воин II (Вирабхадрасана Б)
Триъгълник (Trikonasana)
Куче надолу (Adho Mukha Svanasana)
Поставка за рамо (Sarvangasana)
Мост (Setu Bandha Sarvangasana)
Лък (Dhanurasana)
Поздрави към слънцето (Сурия Намаскара)
Позата на дивана на Вишну (Анантасана)
Upavistha Konasana (Широкоъгълна поза в седнало положение)
- Отслабване Пет най-добри йога пози за плосък корем Съвети и новини за здравето
- Отслабване Консумирайте джинджифилова вода, за да пролеете тези допълнителни килограми
- Загуба на тегло Пиенето на чаша портокалов сок на ден може да помогне за излишните килограми - Sound Health и
- Отслабването направи тази вкусна цитрусова плодова салата у дома, за да пролее допълнително килограма - NDTV Food
- Диета за отслабване Ако изоставите млечни продукти, за да свалите излишните килограми