Публикации

Трябва ли да се ХРАНИТЕ повече?

нещо различно

Бъдете като костенурката

Опитайте се да бъдете като костенурката ... спокойно в собствената си черупка, със свое собствено темпо, с последователност, самосъзнание и благодарност ?
.
Отне ми десетилетия, за да приема най-накрая, че вече имах всичко необходимо. Подобно на костенурка, винаги съм я носел със себе си и тази част не е ограничена до никакво място, време или пространство.
.
Опитът отново изискваше да си протегна врата ... НЕ нещо, с което обичам да се занимавам.
.
Мислех, че съм споделил своя процес тук, моите мисли, сърдечни болки, борби, разочарования и разбира се напредък и че НИКОЙ друг никога няма да обърне внимание или наистина да го види.
.
?LOL упс. .
.
Но не съжалявам! Помагам ви, ако дори и с насърчителна дума е помогнал и на мен ! Удивително е колко взаимно и терапевтично е станало това пътуване!
.
Благословен съм колкото и ако не повече от възможността да ви насърчавам. И стърчането на врата ми беше урок, който трябваше да науча.
.
Костенурка се придвижва само напред, като стърчи врата си навън!
.
Не е лесно да се рискува нов шанс; да опитате отново, но си заслужава.
.
А ВИЕ, този, който все още чете, ВИЕ си заслужавате!
.
Бъдете костенурка ?
#teamturtle

ВАШЕТО „ЧАКАЙТЕ“ ДА ВИ ЗАДЪРЖА?

Вижте My Crotch ...

добре, добре, не гледайте чатала ми. . (гледайте видеото ми ТУК)

Трансформация: Как наистина се определя количествено думата?

Почивай ... Не излизай.

КОГАТО СЕ УМОРИТЕ, научете се да почивате, а не да се отказвате? това момиче се отправя към малко почивка ... ако ви помогне, ето част от потвърждението, което използвам в момента преди лягане.
.
Почини си добре ?
.
Аз съм човек на действието. Смея. Смела съм. Страхът вече няма място в живота ми. Твърде дълго страхът надделя над желанието ми да направя нещата по-добри за мен и семейството ми. Никога повече! Изложих страха като пара, измамник, който изобщо никога не е имал власт над мен. Не се страхувам от мнения, клюки или празно бърборене на маймуни. Не се страхувам от провал; защото в моя живот провалът е мит. Неизправността съществува само за човека, който напуска. НЕ ОТКАЗВАМ!

Анди Андрюс, Седемте решения

Мамка му! Той получава награда за отборен играч за това ...

ЧЕСТИТ ТРАНСФОРМАЦИЯ ВТОРНИК

сватбеното издание? „НЕ става въпрос за това къде сте били, а за това къде искате да отидете“.?
.
20 години и цял живот на избор разделят тези две снимки. Вечерта на 5 февруари 1999 г. застанах на църковна площадка, хванах ръката на мъжа, когото обичах, и обещах, че ще направя всичко възможно.
.
Най-доброто от мен е придобило много форми и размери през годините, но такова, което никога не бих могъл да овладея, беше моето тегло.
.
До февруари 2017 г. достигнах повече от 400 кг. Бях изключително депресиран, тревожен, нещастен, опитвайки се да съществувам, но се чувствах като затворник в тяло, което вече не ми позволяваше да живея истински.
.
На 4-10-17 реших, че повече няма да позволя на историята си да контролира съдбата си, преминах към начин на чисто хранене, който буквално започна да променя всичко ?
.
Сега съм на 46 години и през последните 21 месеца загубих близо -190 кг

Не ми се е налагало да елиминирам групи храни, да се лишавам или гладувам да го правя

Отслабвам ЩАСТЛИВО, здравословно, последователно и? естествено! ? Но най-хубавата част е да присъствам и да съм активен в живота си с мъжа, когото обичам ?
.
Преди 20 години не получих блаженото преживяване за пазаруване на сватбени рокли, на което се надява всяка булка

о, обичах роклята си

това беше най-бляскавото, което някога съм изпитвал през целия си живот, но влизането в булчински магазин, за да пробвам (вижте) рокли, беше мъчение. (Писах повече за това вчера)
.
Този уикенд НЕ беше така!
.
Моят невероятен съпруг Ралф (@ralphhfowler) ме заведе да пазарувам рокли този уикенд и НАЙ-накрая трябва да пробвам ВСИЧКИ РОКЛИ. Говорете за блаженство ?
.
Животът все още не е съвършен. Далеч от това! ? Все още имам дни, в които се чувствам победен, разочарован, съмнителен и разочарован, едва сега приемам това, което не мога да контролирам, и контролирам нещата, които имам силата да променя. И в това се състои истинският живот! Учете се и обичайте и растейте и правете най-доброто от себе си!
.
Сега знам, че мога да избера нещо различно и избирам нещо различно!
.
И вие също ?
.
Не позволявайте на вашата история да контролира съдбата ви! Вие сте по-мощни, способни и оборудвани, отколкото може би знаете!
.
Приветствам за теб ?

? РЪЦЕ НАДОЛУ, това ще се превърне в един от най-любимите ми моменти в цялото ми екстремно пътуване до момента за отслабване! Поставянето както на мен, така и на съпруга ми в сватбената ми рокля отпреди 20 години тази седмица е наистина най-безценният момент на чиста РАДОСТ!

(И свети глупости какъв е отборен играч @ralphhfowler HE?)

Нямах представа, НЯМА ИДЕЯ дали промяната на храната ще промени живота ми, но оттам започнах и всичко оттогава насам беше толкова невероятно дебело, луксозно, богато, череша на фигуративната торта на живота ми ?!

Предстоят толкова добри неща и съм ТОЛКОВА благодарен, че ВИЕ избрахте да споделите пътуването с мен; с нас! ?

Тази снимка все още ме кара да се кикотя и плача тази вечер ? стойте топло!

Чрез дебел и през тънък

Най-добър подарък за рожден ден ВСИЧКИ