южнокорейско

Последвайте ни във Facebook, Youtube, Twitter и Instagram за най-новите истории и актуализации ежедневно.

Тялото за умрене е много желано и много хора работят усилено, за да получат мечтаната форма на тялото. Едно южнокорейско момиче е успяло да постигне мечтата си и премина от 100 кг до само 50 кг само за две години.

Университетският студент, известен като Джини, сподели своя процес за отслабване в диетичния канал на YouTube DanoTV и леви челюсти, отпуснати от нейната впечатляваща трансформация.

Източник: instagram.com

Видеото започва с това, че Джини обяснява наддаването си на тегло и причината, поради която е решила да свали излишните килограми.

Тя каза: „Единствената ми радост в последната ми година в гимназията беше да ям доставка на пиле всеки петък вечер.“

В рамките на една година тя наддаде 25 кг поради навика си да яде нездравословни храни и да пие бира.

Джини реши да се откаже от тези лоши навици, когато й беше поставена диагноза дискова херния и искаше да бъде по-здрава.

Тя направи само прости промени в диетата си, като например да се увери, че тя пие 3-5 литра топла вода дневно, отрязване на храна, която съдържа натрий, ядене на протеини и зеленчуци за обяд, консумиране на кисело мляко за подпомагане на храносмилането и отдаване само на един десерт на ден. Тя също спря да закусва късно вечер.

Източник: instagram.com

Накрая тя обяснява, че е сдвоила това с at най-малко 10 минути упражнения на ден, и сега има редовна тренировка, за да поддържа великолепната си фигура.

Джини завършва видеоклиповете, като съветва зрителите: „Диетата е промяната в начина, по който обичате себе си. Тренирам за здраве и ям добра храна за тялото си и се опитвам постоянно да се обичам. Задайте си цел „Нека се обичаме по здравословен начин“, а не като „Отслабнете с 5 кг всеки месец!„

Добре, момчета, може би е време да спрем да хапваме толкова много от тези nasi lemak и rendang!