Лошият сън е свързан със затлъстяването, което може да увеличи риска от рак

Няколко показателя за лошо качество на съня са свързани с по-висок индекс на телесна маса (ИТМ) при деца, според данните, представени на Специалната конференция на Американската асоциация за изследване на рака Затлъстяване и рак: Механизми, лежащи в основата на етиологията и резултатите от 27-30 януари.

повлияе

Около всяко пето дете на възраст между 6 и 19 години е със затлъстяване, според последните статистически данни от Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Процентът на американските деца със затлъстяване се е утроил повече от 70-те години на миналия век със значителни непосредствени и дългосрочни ефекти.

„Детското затлъстяване много често води до затлъстяване при възрастни“, казва водещият автор на изследването, доктор по медицина Бернар Фюмелер, професор и асоцииран директор за превенция и контрол на рака в Центъра за ракови заболявания „Massey“ на Университета на Вирджиния в Британската общност. "Това ги излага на по-голям риск от развитие на рак, свързан със затлъстяването в зряла възраст."

Фюмелер обясни, че предишни изследвания показват, че моделите на съня играят роля при затлъстяването при възрастни, но повечето изследвания, изследващи връзката между съня и затлъстяването при деца, са фокусирани върху продължителността на съня, а не върху начина, по който качеството на съня или циркадните модели влияят върху храненето поведение и тегло.

В това проучване Fuemmeler и негови колеги са включили 120 деца, чиито майки са участвали в Newborn Epigenetic Study, финансиран от федералния проект, който изследва как експозицията на околната среда и храненето, както преди раждането, така и през ранното детство, влияят върху работата на гените. Средната възраст на децата е 8 г. Изследователите контролират възрастта, пола, расата и образованието на майките като показател за социално-икономически статус.

За да проследят цикъла сън-будност, децата носеха акселерометри непрекъснато в продължение на 24 часа на ден в продължение на поне пет дни. За да преценят хранителните навици, децата завършиха „храненето при липса на тест за глад“. Децата ядоха храна и съобщаваха, когато са сити; след това изследователите проследяват колко храна са яли, след като са достигнали точката на ситост.

Изследователите откриха:

  • По-кратката продължителност на съня, измерена в часове, е свързана с по-висок z-резултат на BMI (индекс на телесна маса, коригиран според възрастта и пола). Всеки допълнителен час сън е свързан с .13 намаляване на BMI z-score и с 1.29 сантиметра намаляване на обиколката на талията.
  • По-фрагментираните ритми на активност в покой и увеличената вътрешнодневна вариабилност, мярка за честотата и степента на преходи между съня и активността, също са свързани с по-голяма обиколка на талията.
  • По-ранното начало на най-активния период през деня, дневната активност, е свързано с по-висок прием на калории, след като децата достигнат точката на ситост.

Като цяло, каза Фумемелер, резултатите от проучването показват, че макар продължителността на съня да е важна, изследването на маркерите за качеството на съня може да бъде полезно и при разработването на стратегии за превенция на детското затлъстяване.

"Днес много деца не получават достатъчно сън", каза Фюмелер. "Има редица разсейващи фактори, като екраните в спалнята, които допринасят за прекъснат, фрагментиран сън. Това, задържано с течение на времето, може да бъде рисков фактор за затлъстяването. Поради силните връзки между затлъстяването и много видове рак, Превенцията на детското затлъстяване е превенция на рака, според мен. "

Fuemmeler каза, че макар да са необходими допълнителни изследвания, за да се разбере повече за начина, по който лошият сън влияе върху теглото, семействата ще се възползват от спазването на насоките, установени от Американската академия по педиатрия.

Основното ограничение на проучването е, че то не включва перспективни данни, които биха могли да помогнат на изследователите да преценят дали качеството на съня влияе върху наддаването на тегло или теглото при децата засяга съня им. Fuemmeler каза, че данните ще бъдат включени в бъдещи проучвания.

Проучването е финансирано с безвъзмездна помощ от Националния институт за детско здраве и човешко развитие.