"Все още жадувам за бургери и пържени картофи, но сега ги приготвям у дома."

ицинес

Аз съм Сидни Торес (@syd_journey) и съм на 28. Живея в Сан Диего и работя в застраховка. Бях почти 300 паунда, когато с мъжа ми решихме, че искаме да създадем семейство - тогава промених хранителните си навици и започнах да спортувам. Загубих 90 килограма.

Съпругът ми и аз отидохме в Япония за сватба на снаха ми през 2017 г. и бях близо 300 паунда. Спомням си, че трябваше да седя на няколко наистина забавни разглеждане на забележителности, които включваха събуждане нагоре, защото бяха твърде много за мен. Тогава разбрах, че теглото ми ме възпира да правя прости неща като да се наслаждавам на живота и времето със семейството си.

Съвсем наскоро съпругът ми и аз говорихме за желание за деца. И когато се замислих за това пътуване, разбрах, че тялото ми не е в състояние да носи дете и се притеснявах, че мога да срещна здравословни проблеми. Тогава реших да направя промяна.

Започнах с изрязването на всички боклуци от диетата си.

Бях доста закачен за бързо хранене, преди да започна пътуването си за отслабване. Съпругът ми винаги е искал да готви здравословни ястия у дома, но аз исках и жадувах само за бързо хранене. И така, когато реших да направя промяна, се отказах от мазните бургери и пържени картофи и започнах да ям домашната кухня на съпруга ми. Голяма част от готвенето му включваше традиционни японски храни: набе топла супа, зеленчуци и ястия с постно месо, например.

Друго нещо, което наистина ми помогна, беше пресните плодове за десерт. Нарязахме ягоди, ябълки или праскови и ги забихме във фризера за няколко часа, за да създадем здравословен заместител на сладоледа.

Веднага бих могъл да различа тялото си, само като го храня с хранителни храни. Тези промени всъщност ме накараха да жадувам за по-здравословен избор. Няма да лъжа, все още получавам хамбургери за бургери и пържени картофи, но сега ги правя у дома, вместо да излизам навън, за да знам точно какво има в храната ми.