Колкото и странно да звучи, състоянието на храносмилателната ми система има много общо с кожата ми, особено когато става въпрос за акне. Сега всички знаем, че що се отнася до кожата, не става въпрос само за продуктите, които поставяме на лицето си, но и за това какво влагаме в тялото си и как тялото ни абсорбира и смила всичко това. Но няма много яснота за това как вашите измивания могат да повлияят на лицето ви. Има много спекулации относно това как липсата на редовно движение на червата, било то под формата на запек или диария, бърка в кожата ви. Когато тези проблеми не са налице и здравето на червата ви е здраво, кожата остава здрава.

свързани

Но как работи това и какво свързва червата и кожата ни?

Храносмилателната система е един от основните начини, по които тялото ни елиминира токсините и е компрометирана, ако имаме запек

Ясно е, че тялото ни отделя предимно токсини чрез урина, изпражнения и пот. Когато един от тези основни методи за елиминиране не се случва редовно, необходимата за организма детоксикация не се случва. Според д-р R.R.Jha, дерматолог от Медицинския колеж Jawaharlal Nehru, Дарбханга: „Хроничният запек причинява необичаен и продължителен престой на някои нежелани материали в тялото, като по този начин води до известни несгоди“, въпреки че той не го свързва директно с акнето.

Възможно е, когато тялото ни е претоварено с токсини, това потенциално да доведе до пробиви. Така че хората, които имат хроничен запек, са склонни да получават и акне. След като се лекува неравномерността на дефекацията, по тази логика се намалява и акнето.

Въпреки че двамата не са пряко свързани медицински, не боли да не се запек. Така че, все още е добро извинение да включите много вода и фибри в диетата си. Той помага за регулиране на движенията на червата и помага за детоксикацията на системата, като гарантира, че стомахът ви не е запушен. Ако това добро здраве помага и на кожата, защо не го опитате? Знам, че го направих и със сигурност помогна на кожата ми.

Също така намалих нишестето в диетата си, тъй като юфката и други продукти, направени с брашно, могат да попречат на храносмилателната система. За много хора с непоносимост към глутен това има съществена разлика за здравето на червата, както и за кожата. Така че, възможно е просто да ям храни, с които тялото ми не е съвместимо. Въпреки това няма категорична медицинска връзка между диетата и акнето. Д-р Джа казва: „Няма убедителни доказателства за връзка между диетата и акнето. Като цяло нискогликемичните диети помагат да се контролира, докато високогликемичните диети могат да влошат състоянието. Млечните протеини могат да имат неблагоприятни ефекти, особено ако се приемат в големи количества. "

Антителата, причиняващи възпаление, се активират, когато имаме хранително отравяне или друга стомашна инфекция

Запекът не е единственият проблем с храносмилането, който може да причини акне. В моя случай честите разхлабени движения поради стомашни инфекции и хранително отравяне са това, което създава проблема. Така че, въпреки че няма ясна пряка научна връзка между диарията и акнето, стомашните инфекции могат да доведат до възпаление. Така че, може да забележите, че стомашните инфекции също водят до пробиви и това се дължи на имунния отговор на възпалението.

Самите бактерии, причиняващи инфекция, не могат лесно да мигрират от едно място на заболяване на друго и да прескачат от стомаха към кожата, но възпалителната каскада, която бактериите предизвикват, може да засегне цялото тяло. Например, когато имате инфекция, получавате треска или болки в ставите по цялото тяло. Възпалението може да се случи по цялото тяло, така че и кожата може да се възпали. Причиняващият агент не трябва да бъде навсякъде, но белите кръвни клетки теоретично могат да реагират на тях навсякъде, включително кожата.

Това не е всичко. Стресът е една от най-големите причини за акне и когато тялото е заразено, това е стресова ситуация за тялото, така че хормонът на стреса кортизол се освобождава. Това е хормон на стреса и това предизвиква акне. Това е така, защото кортизолът води както до увеличеното производство на себум, така и до възпаление.

Не само това, дехидратацията от диария е вредна и за кожата. Ако забележите здравето на кожата си, когато имате диария или хранително отравяне, има голяма вероятност да забележите, че и кожата ви избухва. Така че, осигуряването на стомаха ви е спокоен и здрав може да допринесе много за успокояване на кожата ви. Никой не се радва на разстроен стомах, най-малко нашата кожа.

Нуждаем се от баланс между добри и лоши бактерии чрез пробиотици, за да предотвратим нарушаване на микробиома в организма

Нашето тяло е екосистема само по себе си и множество малки микроорганизми, живеещи в него, допринасят за поддържането му гладко. Ние имаме симбиотична връзка с бактериите в нашето тяло, които модулират имунитета и метаболизират хранителните вещества. Ето защо прилагането на пробиотици и тяхното хранене е полезно за нашето тяло.

Някои видове бактерии помагат за инхибиране на растежа на лоши бактерии, чрез междубактериална химическа сигнализация. Така че, да предположим, че приемате твърде много антибиотици, добрите бактерии умират, така че има силна възпалителна реакция. Ето защо имате нужда от пробиотици, за да получите здрави бактерии.

Според д-р Джа, „Cutibacterium acnes са основно коменсали, но поради прекомерния растеж в променени ситуации те стават патогенни. Така че пробиотиците са полезни. Те са особено полезни при хора, приемащи антибиотици. "

Това означава, че бактериите по кожата сами по себе си не правят нищо вредно по кожата, освен ако не започнат да се размножават твърде много. Коменсализмът е връзка между два организма, при която единият организъм получава всички предимства, а другият остава незасегнат и тук ние сме тези, които не са засегнати. Имаме много бактерии като тази, която е по кожата ни. Те обикновено не причиняват възпаление. Ако обаче те растат непроверени, могат.

Това се случва, когато слой от масло (като този, който се отделя при стрес на тялото) над порите, които вече съдържат бактерии, води до анаеробна среда в порите. Това води до неконтролиран растеж на коменсални бактерии, които след това стават патогенни поради прекомерния им брой. В резултат производството на гной - възпалителна реакция - се увеличава и получаваме акне. Всичко е взаимосвързано.

Ето защо много уелнес и бюти блогъри са се насочили към пробиотиците и се кълнат в свойствата на ферментиралите храни като комбуча, за да поддържат този баланс. Яденето на чаша извара на ден ми помогна до голяма степен да успокоя стомаха и да огранича пробивите.

Когато нещата се объркат в тялото ни, това често се проявява върху кожата ни

Много пъти сигналните признаци на нещата, които се объркват в нашата система, са на лице. Така че, когато тялото ни функционира правилно, това се проявява и върху кожата ни. Това би могло да обясни защо нашата диета, храносмилането и след това кожата ни са свързани помежду си.

Така че, ако страдате от лошо здраве на червата, помага да ядете неща, които помагат за подобряването му. Следете какво ядете, за да знаете какво причинява проблеми и след това премахнете тези елементи от диетата си. Това гарантира, че храносмилателното ни здраве не се повлиява негативно.

В крайна сметка има много връзки между кожата и здравето на нашето тяло. Но е трудно да се стигне до заключение за точната връзка между двете, тъй като проявата на някакви вътрешни телесни проблеми върху кожата е много различна от човек на човек. Системата на всеки реагира по различен начин на възпалението. Типовете кожа също играят голяма роля при акнето. Така че, като се имат предвид всички тези фактори, е трудно да се установи точната връзка между акнето и храносмилането за широката общественост, тъй като всичко е субективно. В моя случай обаче идентифицирането на основната причина за проблема в моя случай и лечението му е помогнало повече от всички актуални продукти за грижа за кожата, които някога биха могли.