Анита Макгурган, която работи с брата си експерт по красота Пади Макгурган, разказва на Стефани Бел за момента, в който е осъзнала, че ще трябва да се справи с нездравословния си начин на живот

Анита Макгурган премина от купуването на широки дрехи с големи размери до първите си малки модерни бикини, след като драматично пътуване за отслабване не само промени фигурата си, но и качеството на живота си.

шест

24-годишната от Арма беше шокирана да започне нова програма за фитнес и диета, след като двама клиенти на нейната работа се запитаха дали е бременна.

Забележките бяха последната капка за Анита, която бе видяла как самочувствието й рязко пада, докато теглото й се разраства по време на университетските години.

Променяйки хранителните си навици и се захваща с интензивна програма за упражнения, тя е преминала от размер 16 в тънък размер 8/10, хвърляйки почти три камъка за шест месеца.

Анита, която отговаря за маркетинга на веригата Make-Pro Pro на своя експерт по красота брат Пади Макгурган, беше свикнала да вижда модели всеки ден, гримирани за фотосесии.

Съзнавайки собственото си тегло, тя се справи, като избягва огледалата и скри тялото си под широки дрехи.

Но когато двама клиенти в рамките на две седмици попитаха дали е бременна, тя осъзна, че трябва да направи нещо с размерите си.

Тя казва: „Теглото ми винаги се покачваше и спускаше през гимназията, но в университета имах лош начин на живот и то просто излезе извън контрол.

"Въпреки това, в рамките на две седмици двама клиенти в магазина ме попитаха дали очаквам бебе. Бях толкова шокиран, че казах на Пади - и той ми каза да спра да нося дрехи за майчинство. И е вярно - носех все по-големи дрехи за удобство. "

Анита стъпи на кантара, установи, че е около 13 1/2 камъка - и реши тази нощ да направи нещо по отношение на теглото си.

Тя казва: „Проучих лични треньори в моя район и открих Гари Хайд от фитнес залата Hydeaway в Арма.

"Гери спечели награди за фитнес и се гордее, че се грижи за себе си, затова му звъннах и му казах, че трябва да отслабна, но не знаех как да го направя. Никога не бях зайче във фитнеса и в всъщност изобщо никога не бях спортувал. Но Гари промени всичко това и много бързо го заобичах. "

Анита, която живее в Мидълтаун близо до Арма, всеки ден пътува рано сутринта, за да работи в магазина на брат си в Белфаст.

Единственият път, в който тя можеше да се побере в сесиите си с личния си треньор, беше в 6 сутринта, преди работа.

Тя започна през януари и, както и срещи с Гери за ранни утринни сесии в салона три дни в седмицата, тя работи върху кардио упражнения шест пъти седмично вечер.

Комбинирането на упражнението с нов план за здравословно хранене доведе до отпадане на теглото.

Сега не само е възхитена от новата си фигура, но казва, че нейните енергийни нива, кожата и цялостното й благосъстояние са се възползвали от новия й по-здравословен начин на живот.

За Анита е очевидно как старите й навици са допринесли за увеличаването на теглото й: „Имам много пикантен зъб и през деня се гладувах, а после преяждах през нощта.

„Живеех на удобна храна - Marks & Spencer ме поддържаха живи около една година с готовите си ястия, които бяха толкова лесни след дълъг работен ден и пътуване до вкъщи от Белфаст.

"Също така пропуснах закуската и пих кафе по цял ден, за да продължа да отбивам. Гери го промени веднага за мен."

Всъщност Гари промени основния ежедневен хранителен режим на Анита.

„Сега закуската е най-важното хранене за деня и бих имала каша или яйца“, казва тя. „Бих закусвал през деня ядки и плодове. Обядът, който също пропусках преди, сега обикновено е печен картоф.

"И започнах да се наслаждавам на готвенето на вечеря, която е пиле на скара или риба с много зелени зеленчуци и ниско съдържание на въглехидрати."

Анита също се радва да открива нови храни и казва: „Вече знам колко скучна беше храната ми преди. Ям неща като спанак, аспержи, броколи и сладки картофи, които никога не бих ял и без които сега не бих могъл.

"Намирам, че сладките картофи ми дават много енергия. Храненето по-добре всъщност ви прави по-гладни, но когато ядете правилните храни, наистина виждате ползите."

Тя признава, че все още получава моменти, когато изкушението се задава и решителността й отслабва, но казва: „Откривам, че ако се изкушавам да преяждам вечер, ще тренирам или ще ям ядки или кисело мляко, което отнема апетита.

"Гери също ме накара да пия повече вода. Пия по три литра на ден и това също направи огромна разлика.

"Кожата ми се е преродила изцяло. Преди щях да имам тъмни кръгове под очите и бях склонна към пробиви. Кожата ми изглеждаше уморена и дехидратирана през цялото време."

По време на три индивидуални сесии на седмица, Гари работеше за изграждане на нивата на фитнес на Анита и използваше упражнения за съпротивление на тежести и тренировки за корема, за да помогне на тонуса на тялото си.

Шест пъти седмично тя сама удря фитнеса, за да работи върху кардио упражнения, за да повиши сърдечната честота и да увеличи метаболизма на тялото си.

Тя казва: "Когато започнах през януари, беше по време на обилния сняг и ставах в 6 сутринта, за да вляза в Арма. По това време на сутринта се чувствах като някакъв луд човек, който се бори с елементите.

„След това се прибрах вкъщи, изкъпах се и се преоблякох и щях да се върна на работа за работа в 7:30 сутринта. И все пак предизвикателството на снега ме накара още по-решително да го продължа и не мога да повярвам колко сега му се насладете. "

Анита казва, че самочувствието й се е повишило, докато банковият й баланс е потънал малко, след като е отслабнала.

От свикването да купува дрехи, които скриват тялото й, тя сега се радва да пазарува за мода и наскоро изпръсна нов гардероб за празника си миналата седмица.

Тя казва: "Щях да гледам как всички модели влизат в магазина на Пади и те биха били с прекрасни дрехи. Обичах да ги виждам, но бях много самоуверен и се справях, като избягвах огледала.

„Никога не бих могъл да си купя нещо, което да е толкова модно или модерно или да показва моята фигура.

„Сега увереността ми е 100% по-добра и не мога да преодолея разнообразието от дрехи, от които мога да избирам.

„Мога да пазарувам онлайн, без да се страхувам, че няма да мога да се впиша във всичко, което поръчам, и просто да мога да вляза в бутик и да взема рокли и къси панталонки, а първото ми бикини за празниците ми беше фантастично.

"Това също ми направи огромно значение в работата. Бихме посетили много бляскави събития като Мис Северна Ирландия, Fashionweek и много гала балове и сега, вместо да се крия в ъгъла, мога да почувствам много по-уверени. "

Анита казва, че подкрепата за наличието на личен треньор, който се регистрира при нея ежедневно и предоставя насърчение и съвети относно готвенето и храненето, е била от решаващо значение за успеха на новия й начин на живот.

Тя също така е намерила нови приятели във фитнеса и е щастлива да следи пътуванията им за отслабване с тях.

Тя обяснява: „Ако някой друг чете това и се чувства победен от собственото си тегло, тогава бих им казала, че никога не е късно да направят промяна.

„Прекалено дълго си казвах„ Какъв е смисълът? Прекалено съм отишъл, за да направя нещо по въпроса “и това не би могло да бъде по-грешно.

"Чувствам се по-здрав и по-уверен. Срещнах хора от всички възрасти във фитнеса и наистина се радвах да гледам техните трансформации, както и моята собствена.

„Мисля, че хората трябва да осъзнаят, че те изцяло контролират собствените си тела и ако го дадат, ще бъдат изненадани как телата им ще реагират положително на промяната.“

Тя добавя: "Мисля, че намирането на подходящия личен треньор е толкова важно, ако можете да си го позволите. Бих посъветвала хората да направят своите изследвания.

"Бях толкова щастлив, че намерих Гари и той беше до мен всеки ден и ми помагаше да променя нещата, така че да отговарят на мен, и се уверих, че получавам достатъчно от всичко, което ми трябва в диетата ми.

"Това е малко скъпо, но си струва напълно."