Гаджето на Бритни Спиърс от две години, Сам Асгари, не винаги имаше перфектно телосложение.

бритни

В ново интервю за Men's Health, 24-годишният модел шокиращо разкрива, че всъщност е загубил близо 100 килограма през 2013 г., когато е взел решение да се заеме сериозно със здравето си. Оттогава явно го държи настрана.

„Ядях Doritos за закуска, бързо хранене, захар, бонбони, без протеини, много въглехидрати и пиех сладки газирани напитки“, казва той за бившата си диета. „Храненето ми беше изключително ужасно. Стресът и страхът да не отидем никъде [в живота] заедно ми даде депресията ми. "

По това време Асгари беше на 19 години и работеше на три работни места, за да се издържа, след като беше отрязан от футболния отбор на Университета на Небраска-Линкълн в първата си година. Той признава, че когато е спрял да играе футбол, е поддържал същата диета, като е довел теглото на Асхари 6'2 "до балон до 290.

„Бих могъл или да продължа да преживявам едно и също нещо, или да му дам още 100 процента“, казва той за решението си да направи големи промени в начина си на живот. „Не исках повече да се справям с тази депресия и разочарование. Трябваше да рестартирам. "

Рестартирането означаваше да напусне две от работните си места - чиновник от Best Buy и отказал се в нощен клуб, за да се съсредоточи на пълен работен ден върху концерта си в Gold's Gym. По това време Асгари работи като продавач и става личен треньор. Освен това той се научи на фитнес, като гледаше видеоклипове в YouTube.

Разбира се, диетата му също трябваше да се промени драстично, за да постигне невероятните си резултати. Той разкрива, че планът му за хранене се състои от 25 процента протеин, 15 процента зеленчуци и 25 процента сложни въглехидрати.

„Позволих си бюджет за пазаруване от 50 долара всяка седмица в хранителния магазин“, спомня си той. „Поради този нисък бюджет не успях да купя други неща, които биха нарушили [диетата ми].“

„Не ядох за удоволствие", добавя той. „Храненето ми сега е за хранене и оцеляване."

Въпреки че Асгари признава, че след като е достигнал само три процента телесни мазнини, той е станал нездравословно обсебен от теглото си. Той си спомня, че яде само 1500 калории на ден, но изгаря около 3000 до 4000 във фитнеса.

„Когато достигнете определено ниво на постижение, никога не искате да го пуснете", обяснява той. „Психически ставате толкова параноичен. Вие си мислите: „Не, ако ям това, ще се върна.“ Не бях хидратиран правилно, докато тренирах и изпадах в безсъзнание. Това се случва, когато сте толкова слаби и нямате правилното хранене. "

В наши дни Асгари казва на списанието, че е поддържал по-управляеми седем до девет процента телесни мазнини и също така си дава почивки - особено когато е на срещи със Спиърс.

„Ако равиолите изглеждат добре през нощта, ще го ям“, казва той.

Асгари и 36-годишният Спиърс също се радват да тренират заедно.

„Работата заедно е винаги приятна и ние се опитваме да го направим няколко пъти“, казва той. „Това е супер здравословно, психически и физически. Отнема съзнанието ви от всичко останало. "

Той разкрива, че любимата му мелодия за Спиърс, за която трябва да се работи, е „По-силна“.

„Поставям слушалките си и се фокусирам върху самото упражнение - това е терапия за мен“, отбелязва той.

Във вторник Асгари Instagrammed за интервюто си за здравето на мъжете.

„Понякога е необходима уязвимост, за да се вдъхновят няколко, историята ми отне много труд, взеха се способността да се изправям отново и отново с отхвърляне и силата да отстоявам това, в което вярвам, независимо от обстоятелствата“, пише той. "Всички сме хора, не сме създадени да бъдем перфектни, но това, за което живеем, е това, което ни прави такива, каквито сме. Благодаря ви @menshealthmag, че ми помогнахте да разкажа историята си. Надявам се, че това може да вдъхнови някои."

Неотдавна ЕТ говори пред Спиърс за новия си унисекс аромат Prerogative и сподели, че в днешно време нейният приоритет е просто „да бъдеш щастлив човек“.

„Наистина е важно да се разпространява радостта“, каза тя. "Това е заразно. Мисля, че това е наистина секси за жените."

За повече информация от нашата седалка със Спиърс, вижте видеото по-долу: