Как да загубим коремната мазнина с кафе

Колкото и да се опитва човек, някои от нас са склонни да имат проблеми, когато става въпрос отслабване. Един от най-големите проблеми е този инат коремни мазнини това просто не иска да си отиде. Всеки с този проблем напълно разбира и винаги се опитва да разбере как да губят корема мазнини. Въпреки че има много диети, които твърдят, че могат да ви покажат как да губите мазнини по корема, повечето от тях за съжаление просто не работят и в крайна сметка харчите много пари без резултат. И така, вярно ли е, че кафето, както и чаят, могат да бъдат един от начините за учене как да губят корема мазнини? В тази статия ще се опитаме да отговорим на този въпрос.

Как да загубим мазнини по корема с кафе

най-доброто

Избягвайте да правите кафе нездравословно

Едно ключово нещо, което трябва да запомните, когато се опитвате да видите как да губят корема мазнини е да се уверите, че когато включвате кафе в диетата си, да не го зареждате с куп захар или изискани кремове, за да направите кафето вкуса така, както искате.


Ако искате да извлечете ползи от кафето като диетичен помощник, когато се научите как да губите мазнини по корема, не искате да правите това с кафето си. Всичко, което правите тогава, е да го превърнете във висококалорично лакомство, а не в напитка, която може да ви помогне да загубите част от тези калории.

Отслабване с кафе

Journal of Nutrition Notes

Ако се опитвате да разберете как да губят корема мазнини, „Journal of Nutrition“ откри, че кафето, зеленият и черният чай могат да бъдат полезни, когато става въпрос за как да губят корема мазнини както и отслабване като цяло. Проучването им разкрива, че тези, които са били на диета и са консумирали тези напитки в естественото им състояние за около 12 седмици, са загубили повече тегло, отколкото тези, които не са ги пили. Те загубиха повече цялостни телесни мазнини заедно с онези обезпокоителни коремни мазнини. Също така беше открито, че маноолигозахаридите, които се намират в кафето, изглежда особено помагат на мъжете да намалят телесните и коремните си мазнини, дори и да не показват загуба на тегло. По някаква причина обаче изглежда, че това не е имало същия ефект върху жените.

Отслабнете корема бързо с кафе

Как да загубим корема

Важното нещо, което трябва да запомните тук, когато се учите как да губят корема мазнини е фактът, че пиенето на кафе просто не може да го направи самостоятелно. Не можете да очаквате съставките в кафето да могат да помогнат за това как да губите мазнини по корема, без да сте полагали усилия от ваша страна. Това означава, че не можете просто да седите да пиете кафе и да мислите, че това ще ви помогне да отслабнете.

Когато включвате кафе в диетата си и се опитвате да намерите начин за загуба на телесни мазнини, вие също трябва да включите някакъв план за упражнения заедно със здравословна диета. Проучването в "The Journal of Nutrition" открива, че тези, които се опитват да намерят как да губят корема мазнини и пиеше минимум две чаши кафе, съдържащи кофеин, на ден, в комбинация с упражнения, наистина се отърваваше от коремните си мазнини и имаше индекс на телесна маса в сравнение с тези, които не включиха кафе в диетата си и план за упражнения.


Дори тези, които пият само 1 до 3 чаши кафе с кофеин на ден, са склонни да забелязват някакъв ефект върху телесните мазнини. Обаче тези, които пият повече от това, изглежда виждаха по-добри резултати, когато ставаше въпрос как да губят мазнини по корема и да ги пазят.

Отслабване с кафе

Защо кафето или чаят помагат за изгарянето на мазнини?

Когато става въпрос за как да губят корема мазнини както и общите телесни мазнини, основният въпрос тук е какво има в кафето или чая, което помага на хората да намерят как да губят мазнини по корема по-бързо от другите? Много експерти смятат, че именно активните механизми и съставки в тези напитки, наречени катехини, изглежда помагат да се увеличи количеството енергия, което тялото използва и след това влияе върху тялото да изгаря повече мазнини. Смята се, че кофеинът в кафето работи с катехините, за да помогне за подобряване на това как да губите мазнини по корема.


Повечето катехини се трансформират в тефлавини, които са химикали, които изглежда помагат да се ограничи усвояването на мазнините от хората, когато пият чай. В кафето ще намерите съединения, които да ви помогнат как да губят корема мазнини които се наричат ​​хлорогенни киселини. Това са полифеноли, подобни на катехините, открити в чая заедно с маноолигозахаридите, които са вид фибри. Тези съединения са склонни да увеличават количеството мазнини, които тялото ви изгаря. Което от своя страна помага на човек да намери как да изгаряме корема по-ефективно.