влияе

Канабидиолът - по-известен като CBD - е широко популярно съединение, получено от растението канабис.

Въпреки че обикновено се предлага като екстракт на маслена основа, CBD се предлага и в таблетки за смучене, спрейове, локални кремове и други форми.

CBD може да има редица предимства, включително намалена тревожност, естествено облекчаване на болката и подобрено здраве на сърцето и мозъка (1, 2, 3, 4).

Въпреки това, малко се знае за ефектите на CBD върху загубата на тегло.

Тази статия изследва текущото изследване на CBD и как то влияе върху теглото ви.

CBD е едно от над 100 съединения, известни като канабиноиди, открити в канабиса (5).

Това е вторият най-разпространен канабиноид - след тетрахидроканабинол (THC) - и съставлява до 40% от растителния екстракт (6).

За разлика от THC, CBD няма психоактивни ефекти, което означава, че не причинява високо (7).

CBD обаче засяга тялото ви по други начини. Смята се, че стимулира определени рецептори за намаляване на болката, безпокойството и възпалението (8).

Той спира разграждането на анандамид - химикал, често наричан „молекулата на блаженството“ - в мозъка ви. Това позволява на анандамидът да остане по-дълго във вашата система, като помага за облекчаване на болката и засилване на мозъчната функция (8, 9).

CBD също регулира производството на възпалителни молекули, наречени цитокини, като по този начин намалява възпалението и болката (8).

Нещо повече, CBD може също да помогне за лечение на симптоми на депресия.

Тъй като обаче изследванията при хора в момента са ограничени, пълните ефекти на CBD върху здравето все още са неизвестни (10, 11, 12, 13, 14).

CBD е съединение на канабис, за което е доказано, че има благоприятни ефекти върху здравето, включително облекчаване на болката и намалено възпаление. И все пак изследванията продължават и пълните ефекти на CBD не са определени.

CBD е предназначен за подобряване на други аспекти на здравето, включително загуба на тегло. Няколко от потенциалните му ефекти са описани по-долу.

Може да засили метаболизма и да намали приема на храна

Предварителните изследвания показват, че CBD може да намали приема на храна и да засили метаболизма, което може да насърчи загубата на тегло.

Например, проучвания върху животни показват, че CBD влияе върху теглото, като взаимодейства с CB1 и CB2 рецепторите в лимфоидната тъкан и мозъка. Смята се, че тези рецептори играят важна роля в метаболизма и приема на храна (15, 16).

В двуседмично проучване на плъхове се инжектира CBD дневно в дози от 1,1 и 2,3 mg на килограм телесно тегло (2,5 и 5 mg на kg). И двете дози предизвикват значително намаляване на телесното тегло, като по-високата доза има най-изразен ефект (17).

Важно е да се отбележи, че CBD е инжектиран, а не перорално.

В друго проучване на плъхове CBD доведе до значително намаляване на приема на храна в сравнение с други канабиноиди, включително канабигерол и канабинол (18).

Въпреки че такива резултати са обещаващи, недостатъчно проучвания върху хора подкрепят тези констатации и са необходими повече изследвания.

Може да насърчи ‘потъмняване’ на мастните клетки

В тялото ви съществуват два вида мазнини - бели и кафяви.

Бялата мазнина е преобладаващата форма, отговорна за съхраняването и доставянето на енергия, като същевременно изолира и омекотява вашите органи (19).

Това е и видът мазнини, най-свързани с хронични заболявания - като диабет и сърдечни заболявания - когато се натрупват в излишък (20, 21).

От друга страна, кафявата мазнина е отговорна за генерирането на топлина чрез изгаряне на калории. Хората със здравословно тегло обикновено имат повече кафява мазнина, отколкото хората с наднормено тегло (19).

Можете да превърнете бялата мазнина в кафява, като упражнявате, получавате достатъчно сън и се излагате на ниски температури (22, 23).

Интересното е, че изследванията показват, че CBD може да подпомогне този процес.

Изследване на епруветка установи, че CBD води до „потъмняване“ в белите мастни клетки и подобрява експресията на специфични гени и протеини, които насърчават кафявата мазнина (24).

За потвърждаване на тези ефекти обаче са необходими изследвания на хора.

Употребата на марихуана е свързана с по-ниско телесно тегло

Въпреки че употребата на марихуана обикновено се свързва с повишен прием на храна, тези, които употребяват продукти с марихуана, обикновено тежат по-малко от тези, които не.

Например, преглед при над 50 000 души отбелязва затлъстяване от 14–17% сред тези, които са употребявали канабис поне 3 дни седмично, в сравнение с 22–25% за тези, които не са употребявали марихуана през последните 12 месеца (25).

Тъй като CBD е широко разпространен в марихуаната, вероятно е замесен в тази връзка - въпреки че не е ясно как.

Въпреки това, изследователите вярват, че канабиноидите като цяло - включително CBD - влияят на апетита, метаболизма и други функции на тялото, свързани с теглото (26).

CBD може да насърчи загубата на тегло чрез намаляване на апетита, засилване на метаболизма и насърчаване на "покафеняването" на мастните клетки. В момента обаче изследванията са ограничени и са необходими повече изследвания върху хора.