Изрежете и поставете следната връзка, когато споделяте тази страница с вашата мрежа. Тази връзка автоматично ще проследява вашите препоръки към Joyful Belly:

вата

Споделете URL за тази страница (изрежете и поставете тази връзка):

Щракнете тук за повече подробности относно партньорската програма.

Вата има тенденция към сухота, което често е първият признак на дисбаланс на Вата. Ако сте Вата, хидратирайте тялото си, преди да седнете да ядете. Стомашната киселина, ензимите и жлъчката идват в течна форма. Ако не сте хидратирани адекватно половин час преди хранене, ще ви липсва 2/3 литра течност, необходима за храносмилането на храната ви и може да почувствате пълнота само след няколко хапки. Сухотата често причинява газове, подуване на корема и запек. Освен хидратирането с вода, сочните вкусове са в полза на сочните вкусове. Добавете към вашата диета качествени масла като гхи и редовно масажирайте кожата си с масло.

Вата има тенденция да бъде студена и дефицитна. Кръвта на човек от Vata може да е анемична и да липсва умфа. Тази липса на умфа също отслабва храносмилането, тъй като храносмилателните органи се захранват с кръв. Строителите на кръв като червено месо, стафиди, яйца и шафран могат да бъдат полезни.

Метаболизмът на човек от Vata може да е нисък поради изтощение. В резултат на това храната им не се разгражда напълно. Това започва верижна реакция, при която хранителните вещества не се абсорбират, допълнително отслабвайки кръвта. Лошите бактерии растат в непогълнатата храна, причинявайки газове и подуване. Това не е търсеният вид вечеря.

Индивидите на Вата трябва да избягват храни, които са студени и трудно смилаеми, като бобови растения, сурова храна, брасици като броколи, карфиол и зеле. Добавете топлина, като добавите меки подправки и сервирайте храната гореща. Hinvastak churna, джинджифил и черен пипер поддържат здравословното храносмилане на Vata. Ватас трябва да е сигурен, че дъвче добре храна и да присъства и да е неподвижен, докато яде.

Средства за следните дисбалансирани качества:

  • Сухо - със сол, масло, кисел вкус или протеин
  • Лека - с въглехидрати, мазнини и протеини
  • Студено - с подправки и готвена храна, поднесена гореща
  • Грубо - с гъсти храни като овесена каша
  • Фина - със заземени кореноплодни зеленчуци
  • Ясно - със заземени кореноплодни зеленчуци

Ако все още не знаете типа на тялото си, вземете тестовете на Joyful Belly, за да разберете. Ако знаете типа на тялото си, използвайте тези ресурси, за да балансирате Вата:

РАЗГЛЕЖДАЙТЕ ПОДОБНИ ЧАСТИ ПО ТЕМА

за автора

Джон Имел, основателят на Joyful Belly, учи хората как да имат здравословна диета и начин на живот с Аюрведа. Неговият подход към Аюрведа излъчва известна лекота, която мнозина намират за приятна и проницателна. Неговият онлайн курс Балансирайте вашата аюрведична диета за една седмица предоставя инструменти за грациозно излекуване с Аюрведа на хиляди. Джон ръководи и училището по аюрведа на Joyful Belly's, което е специализирано в патологията на храносмилателния тракт и аюрведичното хранене. Джон и съпругата му Натали наскоро публикуваха „Изследвайте глада си: Ръководство за глада, апетита и храната“.

Интересът на Джон към аюрведа и патологията на храносмилателния тракт е вдъхновен от сложно храносмилателно разстройство, придобито от години на международни пътувания, включително неговата обществена служба в Южна Азия. Ангажиментът на Джон за подробно изследване на храносмилателните разстройства отразява неговото усърдие да стигне до корените на проблема. Неговата надежда и вяра в способността на всеки клиент да подобри качеството си на живот не е нищо повече от лична страст. Творчеството на Джон в кухнята и насладата от готвенето за другите идва от семейното му възпитание. В допълнение към сертификацията си по Аюрведа, Джон има бакалавърска степен по математика от Харвардския университет.

Джон обича да споделя Аюрведа в контекста на своите католически корени и открива, че Аюрведа му дава възможност да участва в лечебната мисия на Църквата. Исус изрази Божията любов, като нахрани и излекува болните. Тази доброта е основното служение и на Аюрведа.

Въпроси, коментари и впечатления за „как да балансираме вата с диета“?

(4.50 от 5 звезди) 2 отзива, 161 харесвания

ЕДНА ДИЕТА

Есента е сезон на дефицит и промяна.