Консумация на стафиди за бебета

Много от нас обичат старите добри стафиди, които не са нищо друго освен изсушено сладко грозде. Тези малки, набръчкани пакетчета енергия съществуват още от средновековието и са популярни като естествен източник на минерали, витамини и въглехидрати.

бебета

Стафидите са един от най-популярните видове сушени плодове с годишен темп на производство от 1,2 милиона метрични тона през 2018/2019. Производството включва прост процес на ръчно бране на доброкачествено сладко грозде и след това естествено изсушаване на слънце за две до четири седмици. В търговската мрежа те също се сушат с помощта на плодов дехидратор за производство на висококачествени стафиди.

Що се отнася до бебетата, включването на сухи плодове в диетата им е добър начин да осигурите основните хранителни вещества, които може да не получат от други храни. По този начин, храненето на вашето бебе със стафиди е силно препоръчително през годините на растежа му. Но не можете просто да храните бебето си със стафиди, когато го запознаете с твърди вещества. Има подходящ момент, когато трябва да го направите и с предпазни мерки. Ще обсъдим всичко това и още в статията по-долу.

Видео: Стафиди за бебета - предимства, кога и как да ги въведем

Безопасно ли е даването на стафиди на бебета?

Консумацията на стафиди/сухо грозде за бебета може да се окаже много полезна за здравето на бебето. Тъй като обаче те са с малки размери, винаги съществува риск бебето да се задави с тях. Включването на стафиди в диетата на бебето под други форми може да работи добре. С малко предпазливост, даването на този хранителен продукт на бебета е не само безопасно, но и полезно за растежа им.

Нека да разгледаме хранителната стойност на стафидите.

Хранителна стойност на стафидите

Стафидите често се използват при готвене, печене, варене или просто се яде като обикновена закуска. Ползите за здравето от тези малки стафиди са многобройни. Често наричани „бонбони на природата“, стафидите са с високо съдържание на захар и при умерена консумация могат да се окажат много полезни за нашето здраве.

  • Стафидите имат високо съдържание на фибри. Те помагат за облекчаване на запека, тъй като се подуват след поглъщане, а също така помагат за изчистването на храносмилателния тракт.
  • Доказано е, че имат високи нива на калории, глюкоза и фруктоза, които помагат при напълняване.

Ето таблица с хранителната стойност на 100 грама стафиди.

Хранителни вещества Стойност на 100 g Хранителни вещества Стойност на 100 g
Вода 15,43 g Енергия 300-350kcal
Протеин 3,07 g Общ липид 0,46 g
Въглехидрати 79,18 g Диетични фибри 3,7 g
Захари 59,19 g Калций 50 mg
Желязо 0,3 mg Магнезий 32 mg
Фосфор 101 mg Калий 749 mg
Мед 0,4 mg Витамин В1 и В2 0,2 mg
Натрий 11 mg Цинк 0,22 mg
Витамин Ц 2,3 mg Тиамин 0,106 mg
Рибофлавин 0,125 mg Ниацин 0,766 mg
Витамин В-6 0,174 mg Фолат 5 ug
Дебел 0,5 mg Манган 0,3 mg
Витамин Е 0,12 mg Витамин К 3,5 mg

След като вече знаете хранителната стойност на стафидите, нека да разгледаме и как те са от полза за здравето на вашето бебе.

Ползи за здравето от стафиди за бебета

Високите нива на енергия, които стафидите осигуряват, са от съществено значение за растежа на вашето бебе. След като вече сте наясно с хранителната стойност на стафидите, нека разгледаме някои ползи за здравето.

  • Те могат да бъдат изключително ценни за психическото и физическото развитие на вашето бебе, тъй като имат минерали като фосфор, калций и калий.
  • Консумирането на сушено грозде доказано помага за подобряване на паметта, защото подхранва мозъка.
  • Високото съдържание на фибри в стафидите е отлично слабително и насърчава правилното храносмилане.
  • Стафидите също помагат за поддържане на киселинно-алкалния баланс в тялото на бебето.
  • По време на треска се препоръчва да се дава сушена гроздова вода на бебета, тъй като тя помага в борбата с бактериални и вирусни инфекции.

Сигурно се чудите кога и как бихте могли да започнете да хранете вкусното, но питателно хранително вещество на вашето бебе. Прочетете, за да научите повече.

Кога можете да нахраните стафиди на вашето бебе?

Често срещано запитване сред майките е - на каква възраст бебетата могат да ядат стафиди? Бебетата могат да започнат да ядат стафиди след 8-месечна възраст, когато са в състояние да дъвчат храна. Също така, бебето трябва да може да седи изправено самостоятелно и да държи малки предмети между палеца и показалеца си. За по-малките бебета стафидите могат да се дават под формата на сок, пюре или пюре. По-късно могат да им се дадат и малки нарязани парчета. Също така винаги се уверявайте, че бебето яде стафиди под наблюдението на възрастен. Дори за бебета, които могат да дъвчат, е по-добре да ги подавате или да ги храните по една стафида, за да избегнете опасности от задавяне.

Колко стафиди трябва да дадете на бебето си?

Стафидите са с високо съдържание на захари и се препоръчват на малки порции на ден. Първоначално е достатъчно хранене с 1-2 супени лъжици сок от стафиди на ден. Това може постепенно да се увеличи до 2-3 супени лъжици сок на ден. След като бебето навърши една година, могат да се дават 2-3 супени лъжици пюре или нарязани стафиди.

Как да включим стафидите в диетата на вашето бебе

За да дадете на вашето бебе всички ползи за здравето, предлагани от стафидите, е важно да разберете как да давате стафиди на бебета. Отначало не запознавайте бебето с цяла стафида или дори с пюре. Можете да започнете с вода от стафиди, след това бавно започнете да захранвате със стафиди, сок от пюре или пюре, заедно с други порции храна. Стафидите добавят към вкуса, когато се смесват с други храни, а също така подпомагат храносмилането.

Макар и здрави, стафидите могат да имат неблагоприятни ефекти върху вашето бебе. Ето какво трябва да знаете.

Има ли неблагоприятни ефекти от подхранването на стафиди при бебета?

Шансовете за някакви неблагоприятни ефекти върху здравето на бебето след ядене на стафиди са редки. Винаги обаче трябва да се внимава за алергии и риск от задавяне със стафиди. Стафидите имат лепкава и дъвчаща текстура. Подобно на бонбоните, те са склонни да се придържат към венците и зъбите и могат да доведат до натрупване на бактерии и зъбни проблеми. Можете да храните стафиди заедно с други ястия, които могат да се дъвчат, гумират или поглъщат, за да се предотврати залепването им върху венците на бебето. Трябва също да се опитате да избягвате храненето със стафиди преди лягане, тъй като бебето може да заспи веднага след това, оставяйки парченца стафиди заседнали в зъбите.

Нека да разгледаме и някои недостатъци на този хранителен продукт.

Недостатъци на стафидите

Стафидите са богат източник на енергия; те обаче имат и някои недостатъци.

  • Въпреки че стафидите имат високо съдържание на диетични фибри и въглехидрати, те нямат достатъчно протеини в себе си, което също е от съществено значение за бебетата през годините на растеж за изграждане на имунитет и наддаване на мускулно тегло. 100 грама стафиди имат само около 3 грама протеин. Можете да смесвате стафиди в храни с високо съдържание на протеини, за да балансирате храненето.
  • Стафидите имат високи нива на гликемия поради наличието на фруктоза и глюкоза в тях. Когато се храни в излишък на бебета, това може да доведе до прилив на захар, повишаване на нивата на кръвната захар или прекомерно наддаване на тегло. Винаги ограничавайте количеството на този сушен плод за вашето бебе.

След като изключите алергиите, когато решите да храните малкото си стафиди, ето какво трябва да имате предвид, за да избегнете негативни последици.

Предпазни мерки, които трябва да предприемете, докато храните бебето със стафиди

Тази мощна храна е силно препоръчителна през годините на растеж на вашето бебе. Но трябва да вземете някои предпазни мерки, докато хранете стафиди на вашето мъниче. Прочетете, за да научите повече.

  • Първо, стафидите трябва да бъдат добре изплакнати. Това ще премахне всички допълнителни химикали или примеси по тях, които могат да навредят на бебето.
  • Те могат да бъдат нарязани или намачкани и дадени на бебето. Докато давате нарязани парчета, хранете едно по едно парче и внимавайте за признаци на задавяне. Можете да смесвате нарязани или намачкани стафиди и с други храни.
  • Развиването на навика за четкане след хранене може да предотврати натрупване на бактерии и проблеми със зъбите.

Вкусните, лесно достъпни и питателни стафиди са перфектна закуска за бебета. Въпреки това, както всяка друга храна, въведена на дете, и те трябва да бъдат хранени, като се имат предвид възрастта и хранителните изисквания на детето.