JAIMCELYEA Публикации: 22
12/12/11 11:42 A

готвим

Ако той разглежда месото като основно ястие, занесете вечерите си на скара. Можете да го приготвите на скара пилешко или пържола, докато печете зеленчуците или плодовете си (на практика всичко може да се приготви на скара. Това е всичко, което използвахме първата си година заедно и двамата отслабнахме.)

JACKSMOMMYTEM Публикации: 331
12/12/11 7:29 A

е малко безчувствено просто да готвите това, което искате да ядете (както предполагат някои) и той може или да го вземе, или да го остави. Не мисля, че е много хубаво, той е имал цял живот на небцето и да му предложи да го изостави за една нощ? Мисля, че гарнитурата е чудесна идея, работи чудесно и за деца, хаха. Едно нещо не му харесва с 2 неща, които прави на чинията си, и бавно небцето му ще се развие и можете да добавите 2 неща, с които той не е свикнал, спрямо едно, което е. в крайна сметка той ще се влюби в "истинската" храна и ще загуби вкуса си за глупости:)

CD6295915 Публикации: 4,583
12/12/11 6:53 A

Изглежда, че вие ​​готвите, но кой пазарува? Ако е така, тогава ограничете количеството преработени храни, които влизат в къщата. Също така бих разгледал рецептите за хора с искри и бих намерил някои от любимите му ястия, които можете да направите от здравословната страна. Трябва да направите това, което е най-добре за вас и вашето здраве.
Може да искате да възприемете подхода, който е преподаван на сина ми в предучилищното му училище, което означава, че получавате това, което получавате, и не правите удари. което означава, че може да не ви хареса това, което ви се дава, но бъдете благодарни и не се суетете.
Не е лесно, когато не получавате подкрепата, от която се нуждаете ежедневно от семейството си, но трябва да продължите напред със своя план за здравословно хранене. Това не означава, че съпругът ви трябва да стане вегетарианец, така че не забравяйте да му дадете някои здравословни възможности за избор

HEALTHYJ29 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (0)
Мнения: 1 307
12/12/11 5:43 A

Говорили ли сте със съпруга си за това и за притесненията си? Израствайки майка ми, тя и съпругът й отделно хранене. Баща ми беше клонка и ядеше много боклуци, но след като остаря, разбра, че можеш да бъдеш клонка, но имаш здравословни проблеми поради лоша диета, която той започна. След това трябваше да промени начина, по който се храни. Мисля обаче, че не можете да промените някой само да предлага и насърчава.
Бих се опитал да взема храната, на която се радва съпругът ви, и да я направя в по-здравословна версия. Така че, ако правите бургери, използвайте постна смляна пуйка. Преминете към пълнозърнести макаронени изделия и т.н. Ако той не иска да ги яде, може би той може да си направи сам храна, а вие да направите вашата?

PANDALARUE Публикации: 322
10.10.11 7:09 П

Това ме прави благодарна за съпруга ми. През годините бях лош готвач и след това добър готвач. Направих скапана преработена храна и чиста, пълноценна храна. Изпробвах рецепти и някои бяха страхотни, а други - ужасни. И според него всичко, което сготвя, е вкусно.

FARAWAY01 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (5433)
Мнения: 382
10.10.11 6:41 П

Предполагам, че имам единия крак в лагера за настаняване, а другия в лагера „яж, каквото готвя“. Зависи. Но спрях да нося нездравословна храна вкъщи. Много лошо.

Едно нещо, което наистина ме изплаши, когато наскоро прочетох „Яж, за да живееш“, е, че 40% от 40-годишните (.) Вече имат артерослероза. Това означава, че са на път към инфаркт/сърдечно заболяване, но напълно не знаят за това (данните са от аутопсии, направени в цялата страна от случайни смъртни случаи). Толкова много медицински факти в тази книга ме изплашиха до такава степен, че почти изрязах месото/млечните продукти напълно от диетата си (тъй като човек, който е израснал основно в ранчото за добитък на дядо си, това е огромно) и аз съм започна да яде огромно количество плодове/зеленчуци. Бонус - Чувствам се страхотно.

Посочвам горното, защото може да помогне да започнем разговори (отначало малки/кратки) за здравето и как храната, която ядем, допринася или отнема от нашето дълголетие. Моят мъж беше напълно месо/картофи, но сега той осъзнава с всички тези медицински данни, че месото и млечните продукти не ни правят никакви услуги, ако искаме да остареем заедно. Най-голямото нещо, което можете да направите за дълголетие, е да се храните здравословно. Няма преки пътища. И това, че е слаб, не означава, че е здрав. Особено на диетата му с преработена храна.

Пожелавам ви късмет, тъй като това вероятно е дългосрочен проект, но си заслужава!

ALGEBRAGIRL Мнения: 1,925
10.10.11 1:03 П

След 25 години брак със съпруга ми ядем различни храни. Може да се направи. Всъщност се чувствам много по-спокойна за това, което ям, сега, когато правим това. Ако знаете храните, които съпругът ви харесва, и вашата работа е да готвите, тогава ги пригответе. Нещо като сирене mac n '(за което споменавате) би било лесно - можете да го загреете във фурната или да го готвите, докато не завърши във фурната. Междувременно пригответе сами храната си и я занесете на масата заедно с неговата храна, така че двамата да ядете заедно. Няма нищо лошо в него!

Обичам да готвя. Това не означава, че съпругът ми споделя моите идеи за храненето. Възможно е да има абсолютни факти (съдържание на мазнини в храните, например - съгласен съм с вашия съпруг, че пърженото мляко може да бъде пълно с мазнини, в който случай можете да го изкушите със зеленчуци, пържени в уок с вода, например!) но накрая се свежда до вкус. Вкусът и храненето трябва да вървят заедно.

За да облекчите стреса си, пригответе му достатъчно храна (неговите вкусове, избори), така че да има остатъци в хладилника. След това той получава много от това, което харесва. Вкусовете на съпруга ми са склонни към лют чили и колбаси с пипер и лук например. Винаги може да има тези неща, оставени и нажежени, защото ги обича. Мисля ли, че са мазни и ям ли по-здравословна храна? Разбира се - и те също са вкусни (не мога да си помогна, „вкусвам“ ги). Но това е неговото тяло и той сам взема решения за това, което харесва!

Редактирано от: ALGEBRAGIRL в: 9/10/2011 (13:05)

SCTK519 Публикации: 2087
10/10/11 10:32 A

Просто е; вие се отнасяте с него, както с детето си. Ако не ви харесва това, което приготвям, или трябва да си приготвите храна, или не ядете.

ТАМО Публикации: 613
10/10/11 9:42 A

о, и ILOVEMY2BIRDS, прав си. Правя нашето пазаруване - и е смешно, спомням си рано, когато се смеех как моята количка изглеждаше като ин/ян. Зеленчуци и пълнозърнести храни от едната страна и храни в кутия от другата. Пазарувам, но отново той просто няма да яде, ако не харесва нещата. Като човек, който непрекъснато трябва да се бори с апетита, не го разбирам. Но това се случва.

Току-що се преместихме в по-селски район и посещавах фермерски щандове и фермерски пазари за сезонни зеленчуци и плодове. Мисля, че бих могъл да го взема със себе си в един от тези преходи. Може да е забавно.

ТАМО Публикации: 613
10/10/11 9:37 A

Благодаря ти много. Наистина харесвам всички тези идеи и ги оценявам. От практическите идеи за заместване/добавяне на здравословно, до добавяне на малко сирене (подло), до идеята за нагласа да си спомняте, че е възрастен.

Идеята за добавяне на здравословно основно ястие и запазване на нездравословната храна като страни е това, което мисля, че ще направя първо, освен че мисля, че бих могъл да го обърна: и да направя това, което му давам най-много, да бъде основно и добро нещата да са отстрани. И така, Mac-n-сирене или спагети и бутилиран месен сос в голяма порция, както и леща и зеленчуци, които приготвям, докато отстрани готви пастата. Просто няма да имам паста/червено месо/и т.н.

Мисля, че част от проблема с начина, по който готвя, спрямо начина, по който се храни, е, че не считам месото ТОЛКОВА ТОЛКОВО важно за хранене. Ще приема протеина си по други начини и ще бъда по-щастлив. Докато той вижда месото като централен елемент на ястието, а нишестето като незадължителен център. Така че, ако имам "страни" за него, които работят като "основно ястие" за мен, ще бъда добър.

Харесва ми и идеята за облекчаване на зеленчуци с пакетирани. Вече купувам замразените, без подправки, и не е като че ли е необходима някаква работа, за да ги приготвите на пара в микровълновата. Просто ще сложа пакет от несосните за мен и пакет сос за него. . .и имам достатъчно остатъци, които не трябва да правя повече от подгряване за следващата вечеря.

Сега трябва да отида да намеря статия за хранителната информация на TBSP спрей масло. Ако успея да намеря някой с няколко букви зад името си, обясняващ защо това е по-лошо от/толкова лошо, колкото другите мазнини, ще бъда настроен.

Благодаря ви отново. Аз съм дебелият в нашето семейство, така че понякога предполагам, че изборът му е по-добър. Но те не са и въпреки че той е вдъхновение атлетично, тестовете ми се връщат по-добре за холестерол, кръвно налягане и т.н. Искам и двамата да сме около известно време, така че трябва да ставам по-малък, за да мога да остана мобилен и ние трябва да се храни по-добре, за да може това да се случи и той да не получи инфаркт. Оценявам предложенията как да направите това, без да причинявате Втората световна война в нашата къща.

DANNIELLEMARIE Публикации: 1,417
9.9.11 8:11 A

През последните няколко години станах много по-малко приспособим. Съпругът ми не е най-големият жалбоподател в къщата ми, а децата ми. Но продължавам да приготвям добри, полезни, здравословни ястия. Когато те хленчат, аз просто казвам: „Съжалявам, че вечерята ви е трудна, но аз вярвам във вашата способност да управлявате.“. Също така им напомням, че макар да се чувстват така, сякаш се опитвам да ги измъчвам, всъщност съм мотивиран от любов и загриженост за здравето им.

Ако беше само съпругът ми, а не и децата, сигурно щях да се изкуша да отида по маршрута „яж каквото готвя и оценявам усилията ми или го направи сам“. Не се чувствам комфортно да дам на децата си възможност да избират нездравословни храни, но възрастният мъж може да направи своя избор, здравословното приготвено за него хранене просто е една от възможностите му.

Въпреки това правя няколко надбавки за семейството си. Има неща, които аз самият не ям, но намирам, че това им преодолява разликата. Най-голямото нещо, което ви идва на ум, е натрошеното сирене. много по-рядко се оплакват, ако отгоре има тънък слой топено сирене. Често правя големи зеленчукови гарнитури, които ям такива, каквито са. те получават своето върху ориз с малко сирене отгоре.

Между другото, спрей маслото не е нищо друго освен бутилка мазнина. Не е с ниско съдържание на мазнини. това е твърда мазнина. и дори не добра, здравословна мазнина (направете малко проучване върху соевото масло. гадни неща!). Той има калории, просто количеството калории в един спрей е под това, което законно трябва да отчитат. но тогава никой не използва само един спрей. Повечето хора изпомпват тази бутилка в размер на най-малко 15 калории (1/2tsp). Абсолютно бих искал да твърдя, че е напълно възможно да се направи зеленчук за пържене с помощта на 1/2 чаена лъжичка кокосово масло (което е топлоустойчиво и не е ГМО и може да има други ползи за здравето, които липсват на гадното соево масло). 1/2ч.л.масло в горещ тиган, избърсано с хартиена кърпа, за да го разнесете, за да покриете тигана е достатъчно. и е 15 калории.

MSGNOME Публикации: 555
9.9.11 8:05 A

Той се държи като хленчещо дете! Ако не му харесва нищо, което правите, той може да се справи със собствената си крафт вечеря.

NIRERIN Мнения: 14 836
9.9.11 8:03 A