HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

говорим

Как да говорите с дъщеря си за тялото й, първа стъпка: Не говорете с дъщеря си за тялото й, освен да я научите как работи.

Не казвайте нищо, ако е отслабнала. Не казвайте нищо, ако е наддала.

Ако смятате, че тялото на дъщеря ви изглежда невероятно, не казвайте това. Ето някои неща, които можете да кажете вместо това:

"Изглеждаш толкова здрава!" е страхотно.

Или какво ще кажете: "Изглеждаш толкова силен."

"Виждам колко си щастлив - светиш."

Още по-добре, направете й комплименти за нещо, което няма нищо общо с тялото й.

Не коментирайте и телата на други жени. Не. Нито един коментар, нито хубав, нито подъл.

Научете я на доброта към другите, но и на доброта към себе си.

Не смейте да говорите за това колко мразите тялото си пред дъщеря си или да говорите за новата си диета. Всъщност не ходете на диета пред дъщеря си. Купувайте здравословна храна. Гответе здравословни ястия. Но не казвайте: „В момента не ям въглехидрати“. Дъщеря ви никога не трябва да мисли, че въглехидратите са зло, защото срамът от това, което ядете, води само до срам за себе си.

Насърчавайте дъщеря си да бяга, защото я кара да се чувства по-малко стресирана. Насърчавайте дъщеря си да се изкачва по планините, защото няма къде по-добре да изследвате вашата духовност от върха на Вселената. Насърчавайте дъщеря си да сърфира, или да се катери, или да кара планинско колело, защото това я плаши и това е хубаво понякога.

Помогнете на дъщеря си да обича футбол или гребане или хокей, защото спортът я прави по-добър лидер и по-уверена жена. Обяснете, че независимо от възрастта ви, никога няма да спрете да се нуждаете от добра работа в екип. Никога не я карайте да спортува, в който не е абсолютно влюбена.

Докажете на дъщеря си, че жените не се нуждаят от мъже, които да преместват мебелите си.

Научете дъщеря си как да готви кейл.

Научете дъщеря си как да пече шоколадова торта, направена с шест пръчки масло.

Предайте рецептата на собствената си майка за коледен сладкиш от сутрешното кафе. Предайте любовта си да бъдете навън.

Може би и вие, и дъщеря ви имате дебели бедра или широки ребра. Лесно е да мразите тези неразмерни части на тялото. Недей. Кажете на дъщеря си, че с крака може да избяга маратон, ако пожелае, а гръдният й кош не е нищо друго, освен калъф за силни бели дробове. Тя може да крещи, може да пее и може да издигне света, ако иска.

Напомнете на дъщеря си, че най-доброто, което може да направи с тялото си, е да го използва, за да мобилизира красивата си душа.