Последна актуализация: 24 септември 2020 г. Референции

избегнем

Тази статия е съавтор на Melody Sayers, MS, RD, NASM-CPT. Мелоди Сайърс е регистриран диетолог и сертифициран личен треньор на NASM (Национална академия по спортна медицина). Тя е собственик на Elevate Your Plate®, частна консултация по хранене и лична тренировъчна практика, фокусирана върху основан на доказателства, индивидуализиран, реалистичен и ориентиран към резултатите подход за подобряване на здравето на човека. С над 8-годишен опит, Melody е работила както в частния, така и в обществения сектор на здравеопазването, помагайки както на хората, така и на общностите да постигнат важни събития в управлението на теглото си и предотвратяването на болести. Понастоящем притежава сертификат за управление на теглото при възрастни и магистър по хранене, диететика и хранителни науки от Калифорнийския държавен университет - Нортридж.

В тази статия са цитирани 38 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 6 164 пъти.

Много хора, които искат да отслабнат, са привлечени от диетите, които рекламират бързо и бързо отслабване. Въпреки това, много диети за отслабване, които предлагат прекалено бързо отслабване или големи количества отслабване, прибягват до крайности или опасни методи. [1] X Trustworthy Source Национална здравна служба (Великобритания) Система за обществено здравеопазване в Обединеното кралство Отидете до източника Ако искате да отслабнете, избягвайте модни диети, екстремни диети или екстремно диетично поведение и вместо това възприемете здравословен, добре балансиран метод на яденето. Можете да отслабнете и да го задържите дългосрочно, като приемете питателна и добре балансирана диета.