Здравейте на всички, летя за Малайзия в понеделник, ще бъда в Югоизточна Азия за 8 седмици.
Знам, че това звучи тривиално, но съм доста загрижен за напълняването (както знам толкова много ЖЕНИ), какво ще направи всички вкусни пържени храни, бял ориз, кокосово мляко, бира и т.н.

югоизточна

Някакви видове как да избегнете това? Или още по-добре дори ОТСЛАБЕТЕ малко тегло?!
Вече съм по-голям, отколкото искам да бъда и не искам да го влошавам! Дори имената на ястия, които са по-здравословни/нездравословни, за които трябва да отида/да избягвам, биха били добри. (напр. тези, натоварени с кокосов крем) Някои страни "по-малко ли са угоени" от други? Например Лаос по-малко угояване от Тайланд?

Всъщност обмислях да отида на отстъпление някъде, за да направя бързо сок/вода, но всички изглеждат $$$

Благодаря предварително.

Здравейте CrazeeCatrin: Вашият пост показва колко пъти са се променили. Когато за пръв път започнах да пътувам около SEA през 70-те години на миналия век, със сигурност щяхте да отслабнете и често значително количество, след като преминахте през пристъпите на корема на Бали и Банкок.

Както и да е, като цяло бих казал, че храната в Лаос е по-малко угоена от Тайланд. Те отиват повече за барбекю месо и риба и сурови зеленчуци и по-малко за кокосови сметана къри.

Нещата, за които трябва да внимавате в Тайланд, са яйцата - те са във всичко, така че лесно можете да имате 4 или 5 яйца на ден. Кокосов крем от къри. Пържена храна като пържено пиле, пържени зеленчуци (всички пържени в най-евтиното масло) плюс бял ориз, бял хляб. И захар, тъй като тайландците обичат сладки неща и имат много сладки напитки и десерти.

Добрите тайландски ястия са som tum, tom yum, пържени вегетариански ястия, сурови зеленчуци със сосове за потапяне, риба на пара, супи с юфка. Също така можете да търсите вегетариански ресторанти и да вземете червения или кафявия топинг от ориз и веги (но много от тях също имат твърде много масло и кокосов крем)

Така че, ако се придържате към ястията, приготвени на пара и на скара, имате повече риба и зеленчуци, пиете повече вода, отколкото сладки напитки и правите обиколки на разходки, не трябва да увеличавате теглото си и всъщност бихте могли да отбиете.