Орион Лий

Муай тай, бокс, гири

мускули

Санта Моника, Калифорния, САЩ

Муай тай, кикбокс и бокс

Намирането на фитнес за бойни изкуства, който е подходящ за вас, никога не е лесна задача и може да бъде обезсърчително. Тази статия ще ви въоръжи с инструментите, за да се уверите, че избраното от вас място отговаря на вашите нужди от обучение. Ще започнем от ходене през входната врата, през клас и всички други подробности, които трябва да потърсите, преди да се отдадете на фитнес.

1. Приветлив и полезен персонал

Добрата фитнес зала трябва да разполага с персонален и интелигентен персонал. Един лесен начин да разберете дали персоналът е добър е да отидете на фитнес и да помолите да наблюдавате клас. Когато влезете, човекът от рецепцията ви поздравява и развежда из фитнеса? Запознава ли ви с някои от инструкторите? И приятелски ли са? Начинът, по който действа персоналът, може да ви разкаже светове за фитнеса.

2. График

Разгледайте графика на фитнеса, за да се уверите, че те могат да отговорят на вашите нужди. Ако те не могат, тогава няма причина защо трябва да сте там. Преди да се регистрирате, направете план какви класове бихте искали да присъствате и се уверете, че получавате информация за инструкторите, които ще преподават. Това ще гарантира, че можете да намерите треньора, който е най-подходящ за вас, че ще можете да посещавате последователно класа и че ще получите най-доброто изживяване за вашия долар.

3. Чистота

Това е голямо за мен и прекъсва сделката за много хора. Някои фитнес зали могат да станат доста гадни и ако фитнес залата, която гледате, не е чиста, това говори много за вниманието на фитнеса към детайлите. Мръсните фитнес зали водят до стафилококови инфекции и разпространение на други също толкова забавни бактериални инфекции.

Фитнес залата не трябва да блести, но има някои основи, които трябва да бъдат покрити. Ето списък за проверка, който трябва да използвате, когато проверявате ново място:

  1. Чисти ли са изтривалките?
  2. Организирани ли са подложките и ръкавиците?
  3. Хората носят ли обувки или сандали, когато излизат от постелката? (Защото трябва!)
  4. Чисти ли са баните?

4. Оборудване

Добрият фитнес разполага с подходящите инструменти, за да свърши работата. Те не се нуждаят от всяка играчка, която някога е била измислена за обучение по бойни изкуства, но основите трябва да бъдат обхванати. Ако сте в фитнес за муай тай, тогава потърсете достатъчно количество постелка, тежки чанти, тайландски подложки и силова екипировка.

5. Инструкция за качество

Това е най-важното нещо, което трябва да търсите, когато избирате да научите бойно изкуство. Можете да намерите най-хубавото съоръжение на света, но ако инструкторите не знаят какво правят, тогава губите време и пари.

Добрият инструктор контролира курса плавно и организирано. От загряването до охлаждането, добрият инструктор ще има фокус, насочен към усъвършенстване на определено умение или движение. Когато наблюдавате класа, запитайте се дали преподаваната информация отразява упражненията и упражненията, изпълнявани от учениците. Учител, който държи уроци по този начин, ясно е програмирал сесията предварително и демонстрира, че наистина се интересува от учебния опит.

Друго нещо, на което трябва да обърнете внимание при наблюдение на клас, е ученическата група. Начинът, по който ученикът действа, може да каже много за качеството на треньорите и фитнес залата като цяло. Ето няколко въпроса, които трябва да си зададете, когато разглеждате учениците:

  1. Изпотяват ли се, усмихват се и учат ли се хората?
  2. Добри ли са в това, което правят?
  3. Ако не, инструкторът помага ли им да поправят грешките си?

Ако сте отговорили положително на тези въпроси, значи сте на добро място. Не забравяйте, че в края на деня искате да се насладите на обучението, за което плащате. Бойните изкуства не са всички забавления и игри, но трябва да бъдат цялостно приятно учебно преживяване.

5. Общност

Общността е огромна част от бойните изкуства. Когато се присъедините към фитнес зала, трябва да се присъедините към семейство. Фитнес залата трябва да е място, където можете открито да бъдете себе си и където хората се разхождат и общуват между часовете. Преди да се присъедините към фитнес, попитайте рецепцията дали планират някакви събития за членовете и каква е общата култура.

Да станеш част от общност, която се стреми към подобни цели, е просто страхотно. Веднага имате система за поддръжка, която да ви помогне, когато става трудно. Това според мен си струва златото.

Това ми прави деня, когато влизам във фитнеса си и виждам ученици как си помагат. Това потвърждава, че това, което правя, има значение. Независимо дали става въпрос за споделяне на съвети относно храненето, тренировки за мобилност, които да помогнат при болки, работа по техники или просто разговори за това къде можете да получите най-добрата маргарита. Да бъдеш част от фитнес зала с чувство за общност може да промени живота ти. Ако някога сте в Западен Лос Анджелис, каня ви да се отбиете в моята фитнес зала, за да видите от първа ръка какво е страхотната фитнес общност.

Успех в намирането на новия ви дом далеч от дома. Ако имате някакви въпроси за това какво да търсите във фитнес за бойни изкуства, молбите ги публикувайте в коментарите по-долу.