Последна актуализация: 29 април 2020 г. Референции
Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.
В тази статия са цитирани 22 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
Тази статия е разгледана 272 460 пъти.
Отслабването може да бъде дълъг процес - особено ако имате повече от няколко килограма за сваляне. Ако бързате да отслабнете, може да бъде много изкушаващо да опитате бързи решения, хапчета за отслабване или добавки. Много пъти тези продукти не работят и могат да представляват сериозен риск за здравето. [1] X Източник на изследването Към източника Стремежът да отслабнете с 20 килограма не е малка цел, но може да бъде постигнат доста бързо с правилните промени в диетата и начина на живот.
- Как да повдигнете дупето си 12 стъпки (със снимки) - wikiHow
- Как да загубите 10 кг бързо (със снимки) - wikiHow
- Как да изглеждате по-тънки 15 стъпки (със снимки) - wikiHow
- Как да сваля 10 лири за месец 15 стъпки (със снимки)
- Как да отслабнете бързо с 30 до 40 килограма (фитнес, бързо, изгаряне, тренировка) - Упражнение и фитнес