Плюс 13 съвета за улесняване

Ако някога сте се чудили как да измиете лицето си по правилния начин, не сте сами. Искам да кажа, колко трудно може да бъде? Просто напръскайте малко вода по лицето си, втрийте малко почистващо средство и изплакнете, нали? Е, да, може да е толкова просто за някои хора. Но за да разберете как правилно да измиете лицето си за вашата специфична кожа, е необходимо малко повече работа от това.

само

Но също така си струва усилието да го направите правилно. Почистването на лицето отмива мръсотията, мъртвите кожни клетки, грима и всичко друго, което може да запуши порите ви или да причини обща тъпота. И в зависимост от вида на почистващия препарат, който използвате, той също може да помогне за лечение на специфични кожни заболявания, като акне. „Правилното почистване на лицето предотвратява появата на акне, може да подобри здравето на кожата и дори да намали възпалението на кожата“, казва д-р Джошуа Цайхнер, директор на козметичните и клинични изследвания в дерматологията в болница Mount Sinai в Ню Йорк.

Но не само начина, по който измивате лицето си, е от значение, но и кога, колко често и какъв тип измиване на лицето използвате. За да сте сигурни, че използвате добре скраба си, ето няколко лесни начина да се уверите, че почиствате правилно - и да направите рутинното си почистване още по-ефективно. Научете ги сега, за да знаете как да измивате лицето си по * правилния * начин всеки път.

1. Най-малкото мийте лицето си всяка вечер.

Измиването на лицето през нощта е трудно и бързо правило, когато става въпрос за грижа за кожата ви, и това важи дори ако не носите грим. „През деня по кожата се натрупват естествени масла и пот“, казва д-р Цайхнер. „Изложени сме на околната среда, което означава, че мръсотията и замърсяването се натрупват върху външния ни слой на кожата.“ Не премахването на цялата тази мръсотия и боклук в края на деня може да причини дразнене на кожата, възпаление и акне.

2. И също така вероятно измийте лицето си сутрин.

Може би си мислите, че почистването на кожата преди лягане е всичко, от което се нуждаете, за да се събудите със свежо лице, но друго изплакване сутрин е добра идея. „Докато се мятате и обръщате през нощта, бактериите от слюнката и маслата от косата ви лесно се прехвърлят върху лицето и очите ви“, казва Рейчъл Назарян, дерматолог от Schweiger Dermatology Group в Ню Йорк и Ню Джърси. Така че, дори да миете лицето си през нощта и калъфките си често, A.M. почистването е най-добрата практика.

Освен това, ако слагате продукти като процедури, серуми, овлажнители или нощни кремове преди лягане, ще искате да ги измиете сутрин, преди да облечете дневните си продукти.

Само имайте предвид, че може да се наложи да използвате препарат за почистване, различен от този, който използвате през нощта. Ако имате особено суха или чувствителна кожа например, може просто да искате да използвате мицеларна вода или супер нежно почистващо средство сутрин. И ако използвате почистващ препарат, съдържащ салицилова киселина, за да подпомогнете управлението на акнето си, може да откриете, че е прекалено суров или сух, за да го използвате два пъти на ден.

3. Използвайте правилната температура на водата.

Използването на гореща вода под душа или за измиване на лицето ви може да се чувства наистина приятно, но всъщност може да навреди на деликатната кожа на лицето ви.

„Екстремните температури, като горещи, изпарени душове или гореща вода, могат да причинят разширяване на кръвоносните съдове и счупване на деликатната тъкан“, казва д-р Цайхнер. „Освен това горещата вода естествено отстранява кожата от необходимата маслена бариера, която помага да се поддържа целостта на кожата.“ Това означава, че кожата ви ще изсъхне по-бързо и ще стане по-сърбяща и лющеща се с течение на времето.

Това е особено проблем за хората със суха или чувствителна кожа, за които трябва да знаят, защото кожата им вече е по-уязвима от изсушаване или реагира зле на крайности. Също така, топлината може да бъде спусък за розацея, състояние на кожата, което причинява зачервяване и подутини, подобни на акне. Така че, важно е вместо това да използвате хладка вода, за да измиете лицето си.

4. Уверете се, че използвате почистващ препарат, който е подходящ за вашия тип кожа.

Когато търсите почистващ препарат за лице, ще искате да помислите за неща като вашия тип кожа (ако кожата ви обикновено е мазна, суха, нормална или комбинирана), ако имате чувствителна кожа, ако сте склонна към акне и ако имате някакви други кожни заболявания (като розацея, екзема или псориазис).

Ако кожата ви е склонна да бъде суха или чувствителна, нежен или кремообразен почистващ препарат би работил за вас, обясни САМО по-рано. Но тези с мазна кожа обикновено са в състояние да понасят по-лесно гел или пенливи почистващи препарати. А за тези с нормална кожа би било чудесно основно почистващо средство на водна основа. Можете също така да опитате да използвате нещо като почистващо масло или балсам, които обикновено са по-овлажняващи от традиционните почистващи препарати и могат да прорежат по-плътния грим и слънцезащитните продукти.

Но ако нямате идея откъде да започнете или как да разберете вашия тип кожа, струва си да се консултирате с дерматолог, който да ви помогне да разберете какво ще работи за вас.

5. Ако трябва да използвате сапун, потърсете нещо супер нежно.

Ако имате достатъчно късмет, че нямате чувствителна кожа, може да посегнете към произволно парче сапун, да напените и да започнете деня си. Но тези сурови почистващи препарати могат да премахнат естествените хидратори от кожата, което може да остави лицето ви уязвимо към възпаление и суха кожа, казва д-р Цайхнер.

Вместо това той препоръчва да използвате нежни почистващи препарати, които зачитат деликатния баланс на кожата ви. Ако все пак искате да го улесните с лента или твърд почистващ препарат, опитайте да използвате Dove Sensitive Skin Beauty Bar ($ 13, Target) или Lush Sleepy Face ($ 6, Lush) или Like a Virgin ($ 6, Lush) твърди почистващи препарати.

Те са не само леки и лесни за използване, но и са чудесни за пътуване, защото не е нужно да мислите за течни TSA разпоредби.

6. Измивайте лицето си само толкова често, колкото трябва.

В идеалния случай трябва да измивате лицето си два пъти на ден (веднъж сутрин и веднъж през нощта), както и след тренировки или друго прекомерно изпотяване. Но това наистина е максимумът.

„Измиването на лицето ви повече от два пъти на ден, за да се премахнат микробите, не е истинска необходимост за хората, освен ако не са склонни към кожни инфекции“, казва Джером Гардън, доктор по медицина, директор на Института за лазер и дерматология на лекарите в Чикаго. „Не само прекаленото измиване води до суха, раздразнена кожа, но всъщност може да доведе до това, че кожата парадоксално произвежда твърде много масло.“ Така че, по-голямата част от нас трябва да се придържат към рутината два пъти на ден.

От друга страна, някои хора с изключително суха или чувствителна кожа откриват, че дори измиването само два пъти на ден с почистващ препарат дразни кожата им. Така че, както САМО обясни по-рано, може би е по-добре да използват плисък вода или мицеларна вода сутрин и нежно почистващо средство вечер.

Но да, изключително важно е да почистите лицето си след тренировка. „Когато тренирате, потта и мръсотията се натрупват по кожата“, казва д-р Цайхнер. „Ако забравите да почистите лицето си след това, това може да увеличи риска от развитие на акне.“ Така че следващия път, когато опаковате чантата си за фитнес, не забравяйте да измиете лицето си или кърпички.

7. Използвайте овлажнителя си бързо след почистване.

Времето на стъпките ви за грижа за кожата - особено овлажняващо - може да направи голяма разлика в това колко ефективни са те. Повечето овлажнители съдържат както овлажняващи съставки (които привличат вода в кожата), така и оклузивни съставки (които помагат да се запечата тази хидратация в кожата). Така че, прилагането на вашия овлажнител, докато кожата ви все още е малко влажна от почистване - не е напълно мокра - помага да се запази още повече от тази влага в.

„Ако изчакате дори няколко минути, повърхностните клетки се дехидратират и всъщност са по-трудни за овлажняване“, казва ЕЛЕН МАРМЪР, д.м.н., дерматолог в Ню Йорк, за САМ. Разбира се, това може да е малко трудно, ако имате няколко други стъпки между почистването и овлажняването. Но ако можете да го залюлеете, ще придадете на кожата си допълнителен тласък на хидратация.

И не забравяйте, че винаги трябва да носите ежедневен слънцезащитен крем с широкоспектърна защита и поне SPF 30. Ако дневният ви овлажнител го няма, нанесете слънцезащитен крем отгоре. „SPF ще ви помогне да защитите цялата упорита работа, която сте положили в грижата си за кожата“, казва д-р Гардън.

8. Опитайте се да не търкате или пяна твърде агресивно.

Изкушаващо е да се чувствате като почистващ за по-дълго време или с по-голяма свирепост ще измиете лицето си по-старателно. Но не съвсем. В действителност продължителността на времето, което прекарвате в пяна, не е свързана с това колко добре сте почистили лицето си.

Вместо това се опитайте да се прицелите поне за 20 до 30 секунди или докато продуктът се напени по лицето ви. Но правенето на повече от това може да е твърде много за кожата ви. Измиването твърде агресивно или прекалено дълго - особено ако почистващият ви препарат съдържа ексфолиращи съставки - може бързо да доведе до зачервяване, раздразнение, гняв на кожата.

За да измиете правилно лицето си, д-р Гардън препоръчва да намокрите лицето си с хладка - отново, не гореща - вода и с върховете на пръстите си да нанесете почистващ препарат с кръгови движения. „Не забравяйте да измиете Т-зоната и U-зоната (около челюстта), тъй като това са области, които хората са склонни да игнорират“, добавя той. След като сте изградили хубава пяна, изплакнете и внимателно подсушете с мека, чиста кърпа.

9. Имайте отделен продукт само за ексфолиране.

Може да изглежда, че използването на ексфолиант с ексфолиант е лесен начин да унищожите две стъпки за грижа за кожата в едно. Но истината е, че освен ако не се опитвате да се справите с акнето с нещо като почистващо средство, съдържащо салицилова киселина, вероятно не искате да използвате ексфолиант всеки ден - и почти сигурно има по-добри почистващи препарати, които ще бъдат по-добър към вашата кожа.

Както химическите ексфолианти (като салицилова киселина и гликолова киселина), така и физическите ексфолианти (като ексфолианти и моторизирани четки) могат да бъдат много ефективни при премахването на мъртвите кожни клетки, мръсотията и други парчета, които могат да запушат порите. „Ексфолирането може да помогне за премахване на мъртвите клетки, които се натрупват на повърхността на кожата, за да се подобри сиянието на кожата“, обяснява д-р Цайхнер.

Но при прекомерна употреба те действително могат да нарушат деликатната бариера на кожата, която поддържа лицето ви хидратирано и защитено, причинявайки раздразнена, лющеща се, суха кожа. Така че, както САМО обясни по-рано, повечето от нас не трябва да ексфолират повече от няколко пъти седмично. А тези с чувствителна или суха кожа може да искат ексфолиране само веднъж или два пъти месечно.

10. В допълнение към почистващия препарат може да се нуждаете от препарат за почистване на грим.

Вероятно знаете опасностите от заспиването с цялото лице на грима (например акне и тъпота). Но нежният ви почистващ препарат може да не е в състояние да премахне целия грим, особено ако вашите продукти съдържат минерални SPF съставки или масло.

„Много марки гримове са устойчиви на размазване или са водоустойчиви, така че основните почистващи препарати няма да ги премахнат напълно“, казва д-р Назарян. Поради тази причина е важно да използвате внимателно кърпичка за отстраняване на грим, мицеларна вода или препарат за почистване на маслена основа, преди да се измиете - особено когато премахвате грима с дълго носене.

Това е и мисленето зад концепцията за двойно почистване, при което използвате почистващ препарат или балсам на маслена основа, за да премахнете грима, последван от почистващ препарат на водна основа, за да премахнете останалите замърсявания. Но днешните почистващи препарати са изненадващо ефективни, обясни САМО по-рано, така че дали искате да използвате два отделни продукта за измиване на лицето си всяка вечер зависи от вашия тип кожа, вашия бюджет и общите ви предпочитания.

11. Но не смятайте, че гримът изтрива цялата ви рутина за почистване.

Кърпичките за грим са супер удобни и, да, чудесни за премахване на грима. Но, за съжаление, това не е достатъчно добро, за да бъде вашето средство за почистване.

„Дрехите са формулирани с много консерванти, които им позволяват да бъдат стабилни в рафта и да седят във вашата баня, без да растат бактерии и гъбички“, казва д-р Назарян. Така че, „въпреки че премахват грима и замърсяванията, те също оставят след себе си остатъци“, които също трябва да бъдат премахнати. Освен това тези консерванти могат да дразнят хората с чувствителна кожа.

Ако искате да използвате кърпичка за грим, използвайте ги само за първо премахване на грима и след това го проследете с действително нежно почистващо средство. Освен това, вместо кърпички или памучни тампони за еднократна употреба, помислете за опити за многократни кръгове грим, които могат да се измиват и използват отново и отново.

12. Можете да пропуснете почистването, след като използвате маска за лице.

Указанията на повечето маски и пилинг за лице ви инструктират да нанасяте продуктите върху прясно измито лице. Това е така, защото тези лечения на кожата изискват напълно голо и почистено лице, така че съставките да могат да проникнат напълно в кожата. Ако сте приложили някакви серуми или процедури или други продукти преди маската (особено ако някой от тях е плътен или на маслена основа), това може да попречи на съставките на маската да навлизат достатъчно дълбоко в кожата, за да има ефект.

Но след като приключите с маската, не е нужно да почиствате отново. Маските могат да доставят невероятно силни и силно концентрирани съставки, казва д-р Мармур. „Така че оставете кожата си да се наслаждава на техните предимства дълго след като сте я свалили.“

И когато дойде време да свалите маската, следвайте инструкциите на продукта. Например листните маски обикновено не изискват никакво почистване след това - просто потупайте останалата гъша в кожата си и я оставете да попие. Но ако използвате нещо като глинена маска, която трябва да бъде премахната, направете го, като просто внимателно го избършете с хладка вода.

13. Уверете се, че кърпите за лице са чисти.

Може да изглежда като болка да се налага да хвърляте кърпа в коша след само една или две употреба (особено ако трябва да се разходите до пералнята си, за да изперете). Но експертите казват, че повторното използване на една и съща кърпа отново и отново разпространява повече бактерии по лицето ви, което може да допринесе за акне.

Вместо това, инвестирайте в евтин комплект основни кърпи за миене, като този набор от 24 ($ 26, Amazon), който може да ви издържи много повече от вашата почистваща рутина (включително ден и нощ).

Свързани:

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност