Ако се интересувате как да използвате ментови листа за отслабване, тази статия е за вас. Намерете основна информация за ползите от здравето на листата от мента, начините, по които те могат да се използват за отслабване и накрая, възможните странични ефекти, ако не спазвате правилата за използване на тези листа. И така, нека започнем!

листа

Източник на изображението: shutterstock.com

Мога ли наистина да отслабна с листа от мента?

Това е един от най-разпространените въпроси, които хората задават, когато става въпрос за използването на мента, за да придобият красива фигура. Отговорът е, да, можете. Това обаче не означава, че листата от мента ще играят водеща роля. Те най-вероятно ще добавят към ефекта на други неща, които трябва да използвате, за да засилите метаболизма си и постепенно да намалите теглото си.

Източник на изображението: livestrong.com

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 7 невероятни ползи за здравето на горчивата кола

Факт е, че никога няма да отслабнете с 10 лири на седмица само с ментови листа. И все пак, в комбинация със здравословна диета, те могат да дадат удивителен резултат. По-долу ще намерите няколко ефективни рецепти, които ще помогнат на тялото ви да преодолее пристъпите на апетит, стреса и други фактори, които причиняват затлъстяване и наднормено тегло.

Листа мента: рецепти за отслабване

Източник на изображението: leafcdn.tv

Пресни и изсушени листа от мента и ментово етерично масло имат почти същия ефект. Ето защо те могат лесно да се заменят, ако имате нужда. По-долу ще намерите инструкции за употребата на ментово масло, които трябва да се помнят поради неговата концентрация.

Всички споменати ментови продукти са в състояние да ускорят храносмилането, да разделят мазнините от храната и да засилят метаболизма ви. Ментовите чайове имат едно голямо предимство, което ги прави толкова полезни в процеса на отслабване - намаляват апетита. Ако имате силно желание да хапнете нещо, като кексче, чаша ментов чай ​​ще намали изкушението.

Чаят ще ви осигури влага, от която тялото се нуждае толкова много. Освен това ефектът ще става все по-значителен и очевиден с времето. Ще научите как да ядете по-малко и да започнете да отслабвате бързо и по здравословен начин.

Източник на изображението: pinterest.com

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Ползи от домати и странични ефекти

За да получите ефекта, вземете ментов чай, когато е топъл или дори горещ (по-добре). Пийте на малки глътки и се насладете на вкуса на напитката. Чаят не съдържа калории (ако не добавяте захар или мед) и предизвиква релаксиращ ефект върху нервната система. Това е жизненоважна способност на ментовия чай за човек, който иска да отслабне. Стресът води до увеличаване на съхранението на мазнини и провокира заболявания и нарушения на храносмилателната система.

Основният ефект на листата от мента е в способността им да ви отпускат нервите, да намаляват чувството за глад и да успокояват стомаха ви. Колкото по-спокойни сте, толкова по-малко кортизол (хормон на стреса) се произвежда в тялото ви. Под действието на кортизола човек винаги иска да яде нещо вкусно, за да даде на тялото чувство на удовлетворение, за да намали стреса. Това е опасно състояние дори за хора с нормално тегло.

Източник на изображението: skinnyms.com

  • Лимонена вода с мента

Това е ефективно средство, което може да засили метаболизма ви, да осигури на тялото ви витамини, които му липсват поради строга диета, увеличава производството на жлъчка, което по-ефективно разделя мазнините от храната и извежда излишната течност от тялото, помагайки на бъбреците.

Тази напитка обаче едва ли е добро средство за хора, страдащи от гастрит. Балансът на киселините в тялото им вече е нарушен, така че те не се нуждаят от допълнителна киселина, за да създадат по-голямо разстройство. Ако не знаете дали имате гастрит или не, но изпитвате неприятни чувства, когато опитате лимон, тази напитка не е подходяща за вас.

Класическата рецепта на лимонена вода с мента включва и мащерка. Вземете прясна или суха мащерка и мента, по 1 супена лъжица от всяка, добавете 1 чаша вряща вода. Оставете чая да набере сила за 5 минути. Накрая добавете малко лимонов сок или парче лимон и пийте, докато напитката е още топла.

Източник на изображението: skinnyms.com

  • Мляко с мента

Звучи достатъчно странно, но много хора твърдят, че това е нещо добро. Млякото съдържа много протеини, които са строителен материал за организма. В същото време ментата предизвиква релаксиращ ефект, който намалява апетита.

Млякото и ментата работят заедно като чудесно средство за сън. В тази рецепта млякото трябва да е топло, а ментата само ще повиши сънливостта. Ето защо е по-добре да не го приемате, когато се занимавате с някаква работа, която изисква прецизност, внимание и концентрация.

Източник на изображението: pinterest.com

  • Зелен чай с мента

Това е много променливо средство за защита. Чаша такъв чай ​​може да даде едновременно релаксиращ и тонизиращ ефект, в зависимост от преобладаващата съставка. Колкото по-силен е чаят, толкова по-добър ще бъде енергизиращият ефект. Колкото повече мента добавите и колкото по-слаб е чаят, толкова по-релаксиращ ще бъде ефектът. Така или иначе напитката ще намали чувството за глад и желанието да ядете нещо сладко.

В класическите рецепти е необходимо да добавите 1 супена лъжица пресни или сушени листа от мента към 1 литър прясно сварен зелен чай. Изчакайте 5 минути и напитката е готова за пиене.

  • Класически ментов чай

Вземете пресни или сушени листа от мента. Една супена лъжица на чаша ще бъде достатъчна. Добавете вряла вода. Покрийте чашата с чинийка или капак и изчакайте 5 минути. Пийте напитката веднага след като се охлади до комфортна температура.

Източник на изображението: annnews.in

  • ментова напитка с мляко и диви ябълки

Вземете 1 супена лъжица ябълки от раци и същото количество пресни или сушени листа от мента. Добавете ½ литър вряща вода. Загрейте 4 супени лъжици мляко. Отстранете листата от мента и ябълките от чая и добавете мляко. Напитката е готова за консумация!

  • ментова напитка с билки и подправки

Вземете 1 супена лъжица ментови листа, 1 чаена лъжичка зелен чай, 1 чаена лъжичка настърган пресен корен от джинджифил, 1 кафена лъжица кимион и сложете в стъклен буркан. Изсипете 300 мл вряща вода в същия буркан и оставете за 20 минути. Пийте три пъти на ден, 30 минути преди хранене.

Вземете 2 литра чиста вода, 1 ситно нарязана краставица, 1 резен лимон (с кора), 1 чаена лъжичка настърган пресен джинджифил и 12 пресни листа мента. Поставете всички съставки във водата и оставете за през нощта на студено място (хладилника). Пийте до пет пъти на ден, но оставете останалата напитка в хладилника.

Странични ефекти от ментови листа за отслабване

Източник на изображението: shutterstock.com

Въпреки широкия асортимент или доказано, че ментата носи ползи за здравето, има широк спектър от ситуации, когато ментата е забранена. Например, ако сте бременна или кърмите бебето си, ако имате индивидуална непоносимост към ментол или ако страдате от киселинен рефлукс. Както всичко друго, листата от мента трябва да се приемат много внимателно, за да се намалят възможните странични ефекти.

Други странични ефекти от листата на мента:

  • Сънливост
  • Диария
  • Мускулни болки
  • Забавяне на сърдечния ритъм
  • Крампи

Източник на изображението: maalaimalar.com

Ако искате да отслабнете безопасно, обърнете внимание на тези странични ефекти и се уверете, че не прекалявате с ментовите чайове и напитки. Листата от мента не могат да намалят теглото ви за няколко дни. Ето защо не трябва да се опитвате да увеличите количеството ментови чайове, които пиете, за по-добър ефект.

Споделете новите си знания с приятелите си и отслабнете по здравословен, безопасен и ефективен начин!

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Ползи за здравето на соевите зърна