Инсулт възниква, когато артериите в мозъка са блокирани (исхемичен инсулт) или руптура (хеморагичен инсулт). Включването на диетичните промени може да бъде полезна част от вашето инсулт терапия, заедно с други аспекти на рехабилитация на инсулт.
Как храната помага на жертвите на инсулт
Тъй като инсултът е свързан със здравето на кръвоносните съдове, изборът на храни, които са полезни за вас, може да подпомогне терапията ви с инсулт по няколко начина. Диетичните промени могат да помогнат за контролиране на кръвното налягане и поддържане на здравословно телесно тегло. Високото кръвно налягане и наднорменото тегло са рискови фактори за инсулт.
Друг рисков фактор за инсулт е високото ниво на холестерол в кръвта. Да се избягвайте високите нива на холестерол, най-добре е да ограничите приема на наситени мазнини и транс-мазнини. Тези мазнини се намират в животински продукти като сирене, яйчни жълтъци, месо и масло.
В същото време намалявате наситените мазнини, увеличавате приема на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Американската асоциация за инсулт предполага това яденето на пет или повече порции плодове и зеленчуци на ден може да намали риска от инсулт.
Храненето като превантивна инсултова терапия
Яденето на по-добра диета дава на тялото ви хранителните вещества, необходими за възстановяване след инсулт, както и поддържа оптимално здраве. Приемането на здравословни хранителни навици не само може да бъде от полза за терапията с инсулт, но предприемането на стъпки за подобряване на диетата ви може да помогне за намаляване на риска от втори инсулт.
- Как да подсилим имунитета си Част 1 Диета
- Хибискусът използва 6 причини, поради които трябва да го включите в диетата си
- Високо кръвно налягане по време на бременност 5 храни, които трябва да включите в диетата си, за да запазите бебето си
- Японска сладка картофена диета за вашето здраве и хранителен слизъм
- Как да изрежете царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза от диетата си Здравословно хранене