Употребите на ябълков оцет за отслабване са свидетелствани, критикувани и експериментирани от време на време. И все пак, дори ако не ви помогне да свалите килограми в рамките на една седмица, има общ консенсус относно ефекта му върху засилването на метаболизма в организма и контролирането на апетита. Освен това е полезен за детоксикация и прочистване на тялото. И ако харесвате кисели неща, ще ви хареса звъненето на този ферментирал ябълков сок (това е ябълковият оцет), който е доста подобен на салата кимчи.

ябълков

В този пост ще научите:

  • Как да си направим ябълков оцет напитки за отслабване?
  • Какво представлява диетата с ябълков оцет?
  • Какви са някои често срещани странични ефекти от ябълковия оцет?
  • Колко ябълков оцет трябва да пиете на ден?

Срещнахте ли майката?

Ябълковият оцет „майка“ обикновено се среща в суров, непастьоризиран, нефилтриран ябълков оцет. Ще го забележите като тъмната утайка на дъното на бутилката. Ябълковият оцет майка е колонията от полезни бактерии, останали след ферментацията на ябълковия сайдер, за да се получи оцетът. Абсолютно безвреден и всъщност доста добър за червата.

4 прости ябълкови оцетни напитки за отслабване

Най-лесният и следователно най-често срещаният начин за използване на ябълков оцет при отслабване е да го пиете! Когато се смесват с други здравословни съставки като лимон, мед, лют червен пипер и джинджифил, ябълковият оцет помага за отслабване, подобрява храносмилането и изхвърля токсините.

Ябълков оцет с топла вода

Рецепта за напитка от ябълков оцет №1

Това изисква толкова малко усилия, ще прекарате повече от времето си в намиране на оправдания, защо вече не сте го направили сутрешен ритуал.

Състав:

  • 2 чаени лъжички ябълков оцет
  • 1 чаша топла вода

Указания: Смесете двете чаени лъжички ябълков оцет в топлата вода и изпийте. Направете си навик да започвате сутрините си с този лесен за приготвяне еликсир.

Ябълков оцет с лимон

Рецепта за напитка от ябълков оцет №2

Нашият редакционен екип намери тази напитка за доста вкусна (да, опитахме ги, преди да ви ги препоръчаме!) Със сладко-киселото балансирано кладенец. Ябълковият оцет има свой собствен затоплящ ефект, освен топлата вода.

Състав:

  • 1 чаена лъжичка ябълков оцет
  • Сок от 1 прясно изцеден лимон
  • 1 чаена лъжичка мед (или повече, ако ви харесва по-сладко)
  • 1 чаша топла вода

Указания: Вземете чаша топла вода и към нея добавете 1 чаена лъжичка ябълков оцет, заедно с меда. След това добавете лимоновия сок и разбъркайте добре. Препоръчваме ви да отпиете от тази напитка, вместо да я потапяте с едно движение.

Ябълков оцет с мед

Рецепта за напитка от ябълков оцет №3

Ако идеята за ябълков оцет и лимонов сок звучи твърде кисело за вашия вкус, можете да замените последния с щипка лют червен пипер. Кайенски пипер, южноамерикански лют пипер, известен със своите детоксикиращи свойства, се предлага в добре заредени магазини в повечето индийски градове. В случай, че не можете да го намерите, индийският заместител на лют червен пипер е червен лют прах на прах. Не забравяйте да използвате само щипка.

Състав:

  • 2 чаени лъжички ябълков оцет
  • 1 чаена лъжичка мед (или повече, ако ви харесва по-сладко)
  • Щипка лют червен пипер или червен пипер на прах
  • 1 чаша топла вода

Указания: Смесете кайен/лют червен пипер на прах в меда. След това добавете ябълковия оцет и разбъркайте добре. Добавете тази паста към топлата вода. Разбъркайте и пийте бавно.

Ябълков оцет с джинджифил

Рецепта за напитка от ябълков оцет №4

Ако вкусовите рецептори оценяват силните вкусове, може да намерите тази остра комбинация от джинджифил и оцет за вкус. И смилаем също!

Състав:

  • 1 чаена лъжичка ябълков оцет
  • 1 чаена лъжичка мед (или повече, ако ви харесва по-сладко)
  • 2 тънки, пресни филийки джинджифил
  • 1 чаша топла вода

Указания: Потопете филийките джинджифил в гореща (не вряща) вода за 5 - 10 минути. Това ще освободи соковете във филийките във водата. Добавете ябълковия оцет и меда. Разбъркайте и изпийте.

Диетата с ябълков оцет, за която всички продължават да говорят

Какво представлява диетата с ябълков оцет в интернет като цяло и по-специално знаменитостите в Холивуд продължават да говорят? Отпива се две супени лъжици ябълков оцет, разреден с вода, преди обяд и вечеря. Пектиновите фибри в оцета ви създават усещането за ситост и така контролирате размерите на порциите! Той също така помага на храната да се смила по-добре, да абсорбира хранителни вещества и да поддържа метаболизма ви под контрол.

Можете да комбинирате диетата с ябълков оцет на практика с всяка диета, тъй като всичко, което отнема отпиване оцет преди хранене. Съветваме ви обаче да го приемате умерено. Ние също съветваме, не свързвайте тази диета с напитки за отслабване с ябълков оцет. Направете едното или другото.

Последни думи за използването на ябълков оцет за отслабване

Какви са някои често срещани странични ефекти от ябълковия оцет?

Твърде много от всяко добро нещо е лошо. Като киселина, последиците от прекомерния прием на ACV варират от зъболекарски до стомашно-чревни. Това са често срещаните странични ефекти от ябълковия оцет:

  • Той може да разяде зъбния емайл
  • Може да предизвика усещане за парене в гърлото
  • Може да ви накара да се почувствате гадно
  • Това може да причини ниски нива на калий в кръвта и последваща загуба на костна плътност

Което ни води до следващия въпрос ...

И така, колко ябълков оцет трябва да пиете на ден?

2 супени лъжици неразреден ябълков оцет е безопасното дозиране на ден. Можете да го приемате под формата на детоксикиращи напитки сутрин или преди хранене. Не препоръчваме да правите и двете. Също така би било добра идея да давате на тялото почивка от ябълковия оцет на всеки алтернативен месец.