lo-тестото

Нарушаване на мита - диетата не означава да пропуснете храната, която обичате

Диетата е трудна. Гледането на калориите ви е още по-трудно и всички тук паднахме от влака, когато става въпрос за изграждане на по-добри хранителни навици.

Има решение.

За разлика от миналото, когато диетичните храни и алтернативите за хляб са били предимно негодни за консумация (или не са достатъчно добри, за да ви държат на дългосрочна диета), Lo-Tough наистина е пробивна храна. Вкусно, засищащо и лесно за използване, всичко е сладкиши и не само (но без калории).

И така, как може да помогне Lo-Dough?

Хиляди хора са променили живота си от Lo-Dough, тъй като те могат да готвят вкусни ястия, включително пици, пайове, кърита и тостове и все още да виждат драматична загуба на тегло. Накратко, Lo-Dough е:

  • 39 калории на парче
  • практически без мазнини
  • ниско съдържание на въглехидрати
  • вегетариански
  • без глутен
  • обезмаслен
  • без захар

Като добавка към това е и високо съдържание на фибри и протеини. Не е изненадващо, че здравословни хранителни продукти по целия свят се качват във влака Lo-Dough.

Ястията, които можете да приготвите с Lo-Dough са безкрайни

Киш

Натиснете Lo-тесто в ястие за киш. Разстелете топчетата равномерно отгоре, за да ги утежите и печете покрити с калаено фолио, докато стегнат. Това може да отнеме само 10 минути на умерена фурна, просто я наблюдавайте и когато е настроена, можете да добавите пълнежа си, за да направите вкусен киш по ваш избор. Когато добавите пълнежа си, просто отново го покрийте свободно и печете, докато стегне. Просто продължете с потока и експериментирайте!

Пай с ниско съдържание на мазнини

Приготвянето на баница е толкова просто с 2 парчета Lo-Dough. Просто намерете правилния размер чиния за пай - ние откриваме, че 20 см ястие за пай е идеално и чиния със същия размер. Намажете леко мазнината си. Поставете едно парче Lo-тесто на дъното и добавете варената си плънка.

Най-добрият съвет: За по-тънки сладкиши опитайте да навиете вашето Lo-тесто с точилка между две от хартията, в които е опакована.

Поставете второто парче Lo-тесто отгоре. Използвайки една и съща по размер плоча с главата надолу, натиснете силно, за да запечатате краищата. Намажете леко парче калаено фолио и го поставете върху пая с намерението да задържите здраво капака на пая. Печете в средна фурна за около 20 минути. Извадете от фурната, намажете с разбито яйце и се върнете във фурната непокрита до златисто.

Вижте пълната рецепта и инструкции за пай с пиле и гъби Lo-Dough или традиционния пай от свинско месо

Пудинг

Кой би повярвал, че можете да имате здравословен вкусен пудинг без вина? Ще ви трябват 6-инчова купа за пудинг, устойчива на фурна, и само едно парче Lo-Dough. Не добавяме „отгоре“, което всъщност е „дъно“, когато се окаже, докато опаковаме пудингите си със здравословни зеленчуци, за да образуваме печат. Просто напръскайте купата си за пудинг със спрей масло. Натиснете вашето Lo-тесто в купата. Частите ще се припокриват, но това е добре. Добавете готвения си пълнеж, след това отгоре с пюре от зеленчуци, притиснати здраво, като моркови и швед, или дори картофи, или и двете и оформете два слоя. Покрийте хлабаво с калаено фолио и печете в средна фурна за около 40 минути. Разхлабете пудинга с нож.

Вижте пълната рецепта и инструкции за пържола Lo-Dough и бъбречен пудинг