И когато трябва да се обадите на Вашия лекар

отравяне

Всички сме били там: Тези остатъци изглеждаха (и, ъ-ъ, миришеха) малко мръсни в хладилника ви, но не ви се готвеше нещо ново. И така, дадохте им полусърдечна бомба в микровълновата фурна и се изпуснахте - само за да откриете, че бързате към банята няколко часа по-късно.

Хранителното отравяне - терминът, използван за описване на стомашно-чревните симптоми, които изпитвате след консумация на заразена храна - може да бъде брутално. Но за щастие има няколко начина, по които можете да преминете по-бързо.

Първо, има два вида хранителни отравяния: бактериални и вирусни, казва д-р Джина Сам, директор на Института по нарушения на стомашно-чревната подвижност и интегративно здраве. Симптомите на хранително отравяне варират в зависимост от грешката, но могат да включват неща като гадене, повръщане, водниста или кървава диария и коремна болка или спазми.

Обикновено причината е вирусна: Грешки като норовирус или ротавирус, които често се откриват в сурови продукти или се разпространяват от болен доставчик на храни, се оправят сами. Ако имате бактериално хранително отравяне като салмонела (като чрез заразени домашни птици) или E.coli (да речем, през заразено говеждо месо), ще ви трябват антибиотици. В този случай вероятно ще изпитате симптоми като треска и студени тръпки също.

Свързани: Ето колко време отнема натравянето с храна, след като ядете схематично ястие

Каквато и да е причината, има някои домашни лекарства за хранително отравяне, които могат да ви накарат да се почувствате по-добре. Хидратацията е ключова. Тъй като губите електролити и с диарията си, напитки като Gatorade могат да ви помогнат да ги възстановите, казва д-р Сам.

След като успеете да задържате течности, можете да ядете, но се придържайте към скучни храни като хляб, ориз и банани, които няма да разстроят стомаха ви повече, казва д-р Ексан Али, консиерж от Бевърли Хилс. Избягвайте млечни продукти, алкохол и нещо мазно, пържено, тежко или пикантно. Те могат да раздразнят стомаха ви и да влошат повръщането и диарията.

Повечето от симптомите ви трябва да се изчистят в рамките на три дни и след това можете да въведете отново всички храни и напитки, казва д-р Сам, а не само скучните неща. Каката ви може да отнеме до една седмица, за да се нормализира (което означава, че все още може да имате по-разхлабени изпражнения от обикновено), но пробиотиците могат да помогнат в този процес.

Как да разберете дали каката ви е нормална:

Междувременно можете да използвате лекарства като Zofran за лечение на повръщането и Imodium за диарията, казва д-р Али (Ето защо пиенето ви дава диария).

Но ако не се почувствате по-добре в рамките на три дни, потърсете лекар. Вероятно се справяте с бактериално хранително отравяне и ще ви трябва рецепта с антибиотик.