Не мога да ви кажа колко килограми съм загубил тази година, защото отказвам да притежавам чифт везни. Мога обаче да ви кажа, че съм загубил около два размера рокли/дънки от януари.

работи

Вляво (подробности за роклята); Вдясно (подробности за роклята)

На снимката вляво бях аз в първия ми ден на работа след коледно-новогодишната почивка. Нося еластична рокля с размер 16 и бутах размер 18. Вдясно съм аз в края на юни в Италия, облечена в неразтеглива рокля с размер 14.

И на двете снимки съм напълно доволен. О, разбрахте ме, РАЗБИРАМ се, че бях много щастлив на снимката вдясно, защото бях в изискан бар в Позитано с изискани хора на всяка крачка и изискана напитка в ръка. Чувствах се #fancyaf.

Може да съм щастлив и на двете снимки, но на снимката вдясно също се чувствам по-силен - психически и физически. Мисията ми да бъда здрава тази година не е мотивирана от загуба на тегло, но това беше добре дошъл страничен продукт. Можете да прочетете историята ми за здравето тук - скоро ще напиша актуализация, след като последната ми фитнес цел беше да се науча да бягам (кой дори съм аз?).

Тази публикация не е как да отслабнете - тя е създадена, за да ви помогне да накарате гардероба си да работи за вас, докато отслабвате, ако това е нещо, което правите в момента.

В основата на моите съвети е твърдата ми вяра, че всеки ден трябва да се чувствате добре със себе си - както добре, колкото можете. И аз вярвам, че ставането, обличането и поставянето на липи може да ви помогне да започнете с тези добри чувства. Това е изпитана и вярна тактика, която работи за мен.

Никога не става дума за изчакване на следващите 5 или 5 кг след това, преди да си позволите да се чувствате добре. Става въпрос за тук и сега. Животът е твърде кратък, за да мислим и действаме по различен начин.

Ето защо мога да ви кажа, че „аз“ отляво беше напълно щастлив този ден. Имах страхотна почивка със семейството, приятелите, много шампанско и придружаващото сирене бри и бях развълнуван да се върна на работа, правейки видеозапис, за да стартирам работната година.

Не чаках някакво фиктивно време в бъдеще, за да бъда щастлив и доволен. Исках да се чувствам най-добре, както можех да почувствам този ден и всеки ден, който идваше след това. И искам и вие да почувствате това.

И така, с тази малка проповед извън пътя (посвещавам на нея цяла глава в книгата си), нататък с моите съвети. Много от тях биха се отнасяли и за жени, които са бременни, но които също не искат да разбият банката с изцяло нов гардероб на всеки триместър.

Съвети за това как гардеробът ви да работи за вас, докато отслабвате

1. Изкушаващо е просто да продължавате да купувате нови дрехи, докато отслабвате, защото това, как се побират дрехите ни, е обикновено първото нещо, което забелязваме. Позволете на малко внимателност. Няма никакъв икономически, екологичен или практически смисъл да купувате изцяло нов гардероб всеки път, когато изпуснете размер дреха.

2. Редактирайте гардероба си - и го правете често през цялото си пътуване за отслабване. Открих, че правя мини редакции на гардероба си всеки месец и това е подтикнато от изпробване на нещо, което бях планирал да нося, само за да установя, че вече не ме кара да се чувствам страхотно. Като държа в гардероба си само онези неща, които ме карат да се чувствам страхотно, това означаваше, че ежедневното „какво да облека“ не е толкова сложно. Също така няма смисъл да се закачаме за дрехи, които вече не ни подхождат или ни служат.

3. Отървете се от дрехите, които сега са твърде големи за вас. Знам, че това е много голяма умствена промяна за много от нас. Какво ще стане, ако поставя отново тежестта? Ами ако не го направите! Но похарчих толкова пари за тази рокля? Защо да не намериш някой друг, който да го обича като теб. Изпратих на приятелка доста артикули от гардероба си. Тя е с размер или по-голям от мен, но по време на собственото си пътуване за отслабване, така че не иска да харчи много пари за нови парчета. Също така дарявам дрехите си за „Dress for Success“ - глобална организация, която работи на местно ниво, за да помогне на жените в неравностойно положение да се върнат обратно на работната сила.

4. Променете ключови парчета и фаворити, за да ви подхождат по-добре. Някои дрехи се променят по-лесно от други. Ако имате фаворити с добро качество, тогава си струва да инвестирате, за да ги промените, за да ви паснат. Попитайте за препоръки. Или може би сте пистолет в шевната машина и можете да го сортирате сами? Занесох немалко мои летни парчета в химическото си чистене, за да ги променя, преди да се отправя към Европа. Беше грешното време на годината за закупуване на нови летни артикули, така че имаше смисъл да го направя, така че да имам гардероб за пътуващи капсули, който ми работеше.

5. Ако имате любими дънки, панталони, шорти или къси панталони, купувайте ги в по-малък размер, докато отслабвате. Открих, че ако моите „дъна“ ме монтират, бих могъл да обработя съществуващите си върхове обратно с тях, без цялото облекло да изглежда поразително. Купих два нови размера в любимите си дънки и къси панталони и това означава, че винаги съм имал какво да върна с горнището си. Ако сте бременна, можете да приложите тази концепция обратно. Настоящите ви върхове ще ви обслужват по-голямата част от бременността, но това е вашето дъно, което ще ви е необходимо да се актуализира, за да приспособите бум. (Отстрани, тъй като упражненията са много част от ежедневната ми мотивация, купих и нови чорапогащи, тъй като отслабнах)

6. Прегръщайте дрехи от еластични тъкани, за да предотвратите увисналите торбички. Не говоря за облекло, говоря за висококачествени фланелки, бамбук, модал и плетива. Вероятно вече имате такива неща в гардероба си - те ще работят най-вече до края. Помислете за тръбни поли, рокли или горнища от туника, клинове, рокли с трикотажна обвивка.

7. Приятелствувайте с пестеливост. Ако обичате добър износ от магазина, отидете в града. Ще можете редовно да се поглезите с нов тоалет, без да губите бюджета си.

8. Вземете назаем от приятелки. С моите приятелки се шегуваме, че „каталогизираме“ взаимно покупки на дрехи и с удоволствие отваряме гардеробите си за взаимстване. Това работи особено добре за обличане на събития или поводи, когато не сте много склонни да купувате нови, тъй като може да не сте с такъв размер през целия сезон.

9. Поглезете се с нови обувки и аксесоари. Това са „глазурите“ на всяко облекло, те винаги се вписват и никога не пропускат да поддържат съществуващите ви облекла усещащи се и изглеждащи свежи.

10. Когато постигнете целта си, внимателно планирайте нов гардероб, който да отговаря. Има доста голяма вероятност стилът ви да се е променил или да трябва да го намерите отново. Най-доброто място за вас, за да получите подкрепа за изграждането на новия си гардероб от нулата, е в моята програма за онлайн стил Ultimate Capsule Wardrobe. Вижте по-долу за повече подробности за това.

Така че кажете ми, имате ли съвети за споделяне? Преминали сте през процеса на намаляване на размерите и не знаете как да поддържате гардероба си свеж, без да губите бюджета си? Споделете по-долу.

Присъединете се към предизвикателството за онлайн стил на Ultimate Capsule Wardrobe

Търсите грижи и подкрепа за изработването на гардероб, който работи за вас? Искате да научите как да създавате тоалети, които ви карат да се чувствате страхотно - и да отговарят на вашия начин на живот?

Концепцията на моето предизвикателство за онлайн стил Ultimate Capsule Wardrobe е проста. Избрах 30 пролетно-летни парчета дрехи и аксесоари и ще ви покажа 42 различни начина да носите тези 30 парчета. Точно така - тоалети на стойност шест седмици, сортирани за вас, за да направите обличането всеки ден безпроблемно.

Идеята зад тази концепция е да ви помогна да се организирате, така че да се възползвате максимално от това, което вече е в гардероба ви. Може да изберете да купите нови артикули, но знам, че имате страхотни заместители, които седят там готови и чакат в гардероба си точно сега.

Също така осъзнавам, че пролетта отнема малко повече време, за да пристигне в някои части на Австралия. Имайки предвид това, предлагам стилови съвети и предложения как да адаптирате капсулата и ежедневните си тоалети, за да отговарят на това. Включвам и предложения за пазаруване и стайлинг за офис облекло. Ще намерите връзки за пазаруване на бюджетни, плюс размер и дребни капсули.

Шестседмичният план е вашият план за целия сезон. Той се превръща във вашата отправна точка, когато по-топлите месеци се проточат и сте загубили екипировката си mojo. Капсулите, както сме се нарекли, се връщат към този шестседмичен план за вдъхновение. Освен това пазаруваме внимателно, за да добавяме парчета през сезона, знаейки, че те ще работят с този план.

Излизаме в супер подкрепяща затворена група във Facebook - магията наистина се случва там, докато се сортираме и намерим стила си за следващия сезон. Групата е мястото, където споделяме облеклата си, за да вдъхновяваме другите - и където можете да ми задавате всякакви горещи въпроси, които може да имате.

Нашите членове са на възраст от 30 до 60 години и след това. Ние се обличаме според нашето отношение, а не възрастта ни, защото защо стилът трябва да е с дата на употреба?

Онлайн предизвикателството за стил Ultimate Capsule Wardrobe 2017 стартира в четвъртък, 7 септември 2017 г. Цената остава същата - платете $ 99 за лична поддръжка до осем седмици от мен.