Колко трудно ви е било да се разхождате с големи и тежки гърди? Има много дами, които се опитват да получат перфектен голям размер на гърдите, може да има някои от вас, които търсят точно противоречивите. Причината, която следва след това, може да се различава много, от това да искаш да изглеждаш по-тънък, до това да стане болезнено да имаш големи гърди. Тук ви предлагаме 7 най-добри начина за това как да намалите размера на гърдите за 7 дни.

намалим

Съдържание:

  • Диета за намаляване на размера на гърдите за 7 дни
  • Фактори, които влияят върху растежа на гърдите ви
  • Масаж за намаляване на размера на гърдите за една седмица
  • Най-добрите упражнения за намаляване на размера на гърдите за една седмица
  • Домашно средство - Сминдух за намаляване на размера на гърдите
  • Хапчета за намаляване на гърдите
  • Козметична хирургия
  • Допълнителни съвети за намаляване на размера на гърдите за 7 дни

7 най-добри естествени начина за намаляване на размера на гърдите за 7 дни:

Тази статия ще ви разкаже как да намалите размера на гърдите за 7 дни чрез няколко лесни за изпълнение стъпки.

1. Диета за намаляване на размера на гърдите за 7 дни:

Гърдите са съставени предимно от мастни тъкани плюс жлези, които се натрупват в гръдните мускули, за да оформят гърдите. Следователно, отпадането на телесни мазнини също помага за намаляване на размера на гърдите. Диетата играе важна роля за намаляване на теглото.

Ако искате да намалите размера на гърдите си, тогава аклиматизирайте здравословен хранителен навик. Стойте далеч от мазни храни, подобни на червено месо, сирене, сметана и пържени храни. На негово място поставете в диетата си плодове, риба и зеленчуци, които са хранителни плюс нискокалорични.

А) Ленени семена:

Ленените семена са храни с мастни киселини с омега-3, които спомагат за намаляване на нивата на естроген в организма. Повишеното ниво на естроген е една от причините за уголемените гърди. Освен това ленените семена помагат да се отървете от вредните токсини като тялото. Ето как да намалите размера на гърдите естествено за 7 дни.

  • Сложете в 1 супена лъжица смлени ленени семена в чаша гореща вода.
  • Изпийте го веднъж дневно.
  • Още един избор е да получавате 1 до 2 супени лъжици ленено масло всеки ден.

Б) Джинджифил: Как да загубим мазнини в гърдите за една седмица

В много традиционни лекарства джинджифилът се използва за намаляване на размера на гърдите. Той увеличава метаболизма на тялото, за да подпомогне изгарянето на повече мазнини. Това също влияе върху размера на гърдите, тъй като те обикновено са завършени от мастни тъкани. Има правилен начин за прием на джинджифил за намаляване на размера на гърдите.

  • Мехурче 1 чаена лъжичка настърган джинджифил в 1 чаша вода за 10 минути.
  • Отцедете, поставете малко мед и го пийте бавно.
  • Поглъщайте 2 до 3 чаши чай от джинджифил всеки ден.

В) Нийм и куркума:

Лекът с неем и куркума е най-подходящ за майки, които все още кърмят бебето си, тъй като увеличаването на размера на гърдите е предимно възпаление поради кърменето. Съставките и други полезни неща в нийм и куркума са противовъзпалителни и действат магически. За да използвате нийм и куркума, ви трябват шепа листа от нийм и 2 ч. Л. Куркума на прах с мед. Желателно е след това да се използва цедка за разделяне на листата на неем. Това е едно от перфектните средства за намаляване на размера на гърдите за 7 дни.

  • Вземете 2 чаши вода в тенджерата и я оставете да заври.
  • Спуснете пламъка и добавете листата от нийм и го оставете да се утаи за 10 минути.
  • Разбъркайте формулата и добавете мед с куркума на прах.
  • Разбъркайте добре и пийте, докато е още горещо.
  • Продължете, докато видите желани резултати.

Г) Зелен чай: Намалете размера на гърдите за една седмица

Зеленият чай е също толкова ефективен, когато става въпрос за процедура, която ви казва как да намалите размера на гърдите за 7 дни у дома. Чаят го прави възможно благодарение на наличието на катехини в чая, за който е известно, че насърчава здравословна тонизирана загуба на тегло чрез симулация на телесен метаболизъм, като по този начин изгаря калории и внася промяна в цялата телесна мазнина. Забелязва се и промяна в размера на гърдите. Наред с това има и промяна в диетата, на която се отдадете. Правилният начин да активирате зеления чай е да работи

  • Добавете лъжица зелен чай в сравнително количество гореща вода, да речем чаша.
  • Покрийте и оставете да ври няколко минути.
  • Прецедете, добавете мед и пийте по 4 чаши дневно в продължение на няколко месеца, докато видите резултати.

2. Фактори, които влияят върху растежа на гърдите ви:

Открийте разумните фактори, които могат да включват размера на пазвата ви, преди да мислите, че стъпките при подрязване на бронята ви. В състояние случайно използвате хапчета за контрол на раждаемостта първо попитайте нашия лекар. Менструалният цикъл и бременността може да са виновниците.

3. Масаж за намаляване на размера на гърдите за една седмица:

Масажът е древно лекарство за намаляване на телесните мазнини. Добрата новина е, че това работи и за намаляване на гърдите. Масажът помага за намаляване на мастните клетки от гърдата. Купете каквото и да е масло за намаляване на гърдите, в противен случай крем, който просто се предлага на пазара днес.

Вземете малко количество крем в средния пръст плюс безименния пръст, също разтривайте гърдите с кръгли движения, разбърквайки пръстите си над мазето на гърдите към външната страна на гърдата. Повтаряйте масажа два пъти на ден поне 3 месеца, за да видите размера.

4. Най-добри упражнения за намаляване на размера на гърдите за една седмица:

Докато прилагате горните средства, създайте си навик да се работи за по-стегнати гърди. Несигурността, вие не сте умен да го правите всеки ден, след което поне се опитвайте да го изпълнявате 3 пъти седмично. Има множество упражнения, които наблягат на гръдните мускули плюс помагат за намаляване на мазнините в гърдите. Всичко това действа върху гръдните мускули, освен това намалява размера на гърдите, докато намалява общото тегло на тялото.

А) Джогинг:

Той е изключително успешен при понижаване на нивата на мазнини в тялото. Можете да се отправите към джогинг всяка сутрин плюс вечер в градината или иначе парк, който все още е на плажа. Целта му е да накара цялото тяло да работи, така че е от полза за намаляване на размера на големи гърди. Трябва да бягате поне 20 минути на ден.

Б) Преместването на тазобедрената става:

За да извършите смяна на тазобедрената става, трябва да вдигнете ръцете си в посока нагоре, докато стоите изправени. Съединете дланите си. Докато изключително здраво държите китките и дланите си, освободете показалеца си. В момента, докато вдишвате, избутайте бедрата към дясната страна. След това издухвайте, докато връщате бедрата си в първоначалната позиция. В момента натиснете бедрата в ляво. Правете го 10 пъти дневно, за да получите бързия резултат.

В) Плуване:

Това е друг здравословен избор за намаляване на размера на гърдите за една седмица. Плуването често се измерва като най-ефективният вид кардио упражнения. Гръбните удари плюс предните удари работят върху рамото и гръдните мускули. Това ще помогне за отпадане на мазнините на гърдите, както и за придаване на добра и красива форма на гърдите.

Г) Изкачете се по стълбите:

Можете да се изкачвате нагоре плюс долу често за 15 до 20 минути всеки ден. Това е изключително успешно при намаляване на телесните мазнини, като се броят излишните мазнини от гърдите. Освен това това е изключително лесно плюс наличен вид упражнения, които всеки може да изпълнява.

Д) лицеви опори:

Лицевите опори са най-добрият начин за намаляване на размера на гърдите за една седмица. Сега огромните гърди също могат да бъдат намалени чрез лицеви опори.

  • По принцип легнете по корем на земята.
  • Дръжте краката си изпънати изправени плюс краката близо до всеки друг. Поставете дланите си решително на земята с пръсти, донякъде отделени от всеки друг, за да предложите добра опора.
  • Сега избутайте гърдите си нагоре, също остава на това място за около 2 секунди, преди да слезете отново.
  • Повторете процеса. Правете това поне 10 пъти два пъти всеки ден за най-добри резултати.

5. Домашно средство - Сминдух за намаляване на размера на гърдите:

Известно е, че листата и семената на сминдух стягат кожата и за допълнителни ползи. Действа върху гърдите, като ги тонизира до 3 размера, ако се използва редовно. Сминдухът също прави гърдите стегнати и ги спира да увисват, като работи върху мускулите и тъканите на гърдите. Известни са и атестирани начини за естествено намаляване на размера на гърдите.

  • Вземете 3 супени лъжици семена от сминдух и го накиснете цяла нощ.
  • Смелете го на следващия ден, за да е по-стегнато. След като се образува паста след смилане, проверете за консистенция.
  • Тя трябва да бъде гладка и да не тече. Тази паста сега трябва да се прилага върху гърдите за около 10 до 15 минути, през които ще действа.
  • След това се изплаква с нормална студена вода.
  • Повтаряйте тази процедура всеки алтернативен ден и гърдите ви скоро ще изглеждат по-малки.

6. Хапчета за намаляване на гърдите:

Макар и не много здравословен вариант, но лесен и може да покаже бързи резултати, седейки у дома. Така че, ако видите реклама, в която се казва да намалите размера на гърдите за 7 дни у дома, би било разумно да научите повече за това. Хапчетата правят гърдите ви с правилната форма, когато са избрани в идеалния случай. Не можете да разберете дали сте избрали правилния и трябва да изчакате тялото ви да покаже признаци самостоятелно. Но това е най-добрият ви вариант, ако искате да намалите размера на гърдите си за една седмица.

7. Козметична хирургия:

Много хора са в покой пристрастни, иначе неудобни от плана на операцията. Това е сделка за цял живот, плюс ще получите дългосрочно предимство, след като преминете през такова изпитание.

Този процес е изключително скъп плюс има и странични ефекти, но това е просто трайно решение за това как да намалите мазнините в гърдите. Намаляването на гърдите логично е наречено намалена мамопластика. Тази операция за намаляване е свързана с елиминиране на излишните мастни тъкани от гърдите, плюс частично жлезистата тъкан и кожата, тъй фина, за да постигнете предпочитания размер на гърдите, който е в размер на структурата на тялото ви. Това освен това помага за намаляване на дискомфорта, причинен от прекалено големи гърди.

Допълнителни съвети за намаляване на размера на гърдите за 7 дни:

  • Яжте по-малко количество храна по-често, вместо да се придържате към еднократно 3-дневно хранене.
  • Е, подходящите сутиени винаги са ключът към предотвратяването на увисването, което прави гърдите да изглеждат по-големи поне с размер.
  • Намалете приема на алкохол и откажете цигарите.
  • Практикувайте йога, за да стегнете мускулите на гърдите и да приближите размера най-близо до целта си.

Сега, след като знаете точно как да намалите размера на гърдите за 7 дни, работете върху целта си и няма да ви попречи да постигнете само здравата форма на гърдите, за която винаги сте мечтали. От многото опции вземете най-благоприятния избор и работете върху него през следващите 7 дни в определена рутина, за да видите забележима разлика за нула време.