Онзи ден публикувах „Моята лесна вечеря с 4 съставки“ и ви предложих да използвате сос за спагети с ниско съдържание на захар.

спагети

Няколко души ме попитаха какъв сос препоръчвам и как да намеря ниско захарен/здравословен сос. Затова отидох на мисия, за да намеря НАЙ-ДОБРИТЕ опции за здравословен сос за спагети.

Забележка: Чувал съм, че приготвянето на собствен сос от маринара е „лесно“. Но се опитвам да пиша за заети надничащи, които искат да бъдат здрави. Винаги си задавам въпроса: „Синди би ли направила това?“ - Синди е най-добрият ми приятел, който има деца и работни места, и басейни, както и големи коси и кучета, които трябва да вземе.

И ако й кажа да си направи собствен сос за спагети, тя ще ми каже да си затворя капана за пиене на метличина. Така че да, надявам се това да помогне.

Най-добрият сос за спагети - как да намерим сос с ниско съдържание на захар

1. Вижте съставките.

Като цяло е добре да избягвате да купувате храни с:

  • МНОГО съставки
  • „Захар“ като една от първите 4 съставки
  • изброени неща, които не разпознавате

2. Проверете грамовете захар. Стремете се да купувате сос със 7g на порция или по-малко. Забележка: Дори без добавена захар доматите и другите съставки съдържат малко захар, така че грамовете няма да бъдат 0.

3. Обща информация за храненето: Проверете калориите, мазнините, наситените мазнини, фибрите и натрия.

Бакшиш: Само защото нещо казва „Heart Smart“ или „Low Fat!“ или „Цяло зърно !“ не означава, че е здравословно или има най-добрите съставки. Не забравяйте да прочетете етикетите, а не само привличащите вниманието думи отпред.

Моят избор: Обикновено в крайна сметка купувам всичко, което има ниско съдържание на захар съгласно горните съвети и се продава. Бум.

Въпрос: Лоялни ли сте към определени марки или много ги променяте?