Темповете на растеж на косата обикновено се свеждат до генетиката - това просто се случва по-бързо при някои хора, отколкото при други. Но можете да предприемете стъпки, които могат да увеличат растежа на окосмяването по цялото тяло, включително на краката ви.

косата

Яжте добре балансирана диета, богата на витамини и хранителни вещества

от пресни храни. Правилното хранене е от съществено значение за растежа на косата. Ако сте неадекватно подхранени, ще изпитате забавен растеж на косата и изтъняване на косата. Можете също така да приемате ежедневно мултивитамини, за да допълвате диетата си.

Масажирайте краката си

. Използвайте кръгови движения и упражнявайте силен натиск за поне две минути няколко пъти на ден. Масажът насърчава циркулацията, така че кръвта и хранителните вещества да могат по-лесно да достигнат космените фоликули на краката ви.

. Мъртвите кожни клетки често почиват на повърхностните слоеве на кожата, блокирайки космените фоликули и забавяйки растежа на косата. Използвайте скраб за тяло и луфа, за да ексфолирате краката си поне два пъти седмично. Ако космените фоликули са чисти, ще забележите по-бързи цикли на растеж.

Вземете витаминни добавки

. Витамините А, В3, В6 и В12 са свързани с растежа на косата. Добавките с биотин също могат да помогнат. Те се предлагат в повечето магазини за хранителни стоки, дрога и здраве. Обикновено се препоръчват 2,5 милиграма дневно.

Нанесете евкалиптово или розмариново масло

. И двете стимулират епидермиса, насърчавайки космените фоликули да действат по-бързо. Можете да намерите тези етерични масла в повечето хомеопатични или здравни магазини.

. Без подходящ сън тялото ви не може оптимално да поддържа телесните функции, включително растежа на косата. За най-добри резултати спете най-малко седем часа всяка нощ.