ПРЕДВАРИТЕЛНО ПОЧИСТВАНЕ НА СОКА

Подготовката е първата стъпка към наслаждаването на страхотно сок почистване.

Можете да увеличите максимално ползите от следващото си почистване, като отделите няколко дни за подготовка. Освен това ще се насладите на по-приятно изживяване и ще избегнете потенциал "лечебна криза" като изчистите диетата си в дните преди почистването на сока ви.

Нашата препоръка е да почиствате предварително за 2-7 дни в зависимост от вашите текущи хранителни навици и начин на живот. Решете коя категория по-долу ви описва най-добре и следвайте препоръките за подходящия период от време за вашата диета за предварително почистване.

Почитатели на здравословната храна:

Вие сте здравен ентусиаст, който не е на вашето „обичайно“ трасе и се нуждае от Нулиране за да се върнете към нормата си за чисто хранене - 1-2 дни е вероятно достатъчно време, за да ви подготви за голям успех.

Ако кейлът е редовна част от вашата диета и не бихте били хванати да консумирате царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, това сте вие!

Уикенд воин:

Хранете се добре през повечето дни, отдавате се малко през почивните дни и търсите решение, което да направите последователно здравословен избор.

Преди да се потопите в сока си, почистете, прекарайте 3-4 дни във вашата фаза на предварително елиминиране за да освободите тялото си от остатъци от твърде много кофеин, алкохол или преработени храни.

Жертва на SAD (стандартна американска диета):

Може би твърде много за вършене за твърде малко време ви оставя редовно да ядете SAD - състоящо се от преработена или предварително опакована храна и недостатъчно пресни, хранителни гъсти растителни храни.

За да избегнете потенциални неприятни симптоми на детоксикация и да постигнете най-доброто нулиране, ангажирайте се с 5 дни диета за предварително почистване.

Junk Food Junkie:

Отдавайки се на бърза храна, сладки сладкиши и газирани напитки на обикновения звучи като теб?

Нека вашите енергийни нива, метаболизъм, отношение и храносмилателна система преживеят Нулиране, за да можете да живеете най-здравословно и щастливо. Препоръчваме ви започнете 7-дневна фаза на предварително почистване за да намалите потенциалните симптоми на детоксикация и да подготвите вкусовите си рецептори за вашето прочистващо пътуване!

Сега, след като разбрахте колко дълго трябва да почиствате предварително, какво трябва да правите като част от режима си за предварително почистване? Ето няколко предложения:

Пий повече вода

Почистването ви свързва с нуждите на тялото ви. Дехидратацията обикновено се приема като глад, затова пийте повече вода, за да запазите клетките си хидратирани и премахване на фалшивия глад. Питейната вода също е важна първа стъпка в подготовката за почистване на сока ви, тъй като тя транспортира хранителни вещества до клетките ви.

Намалете кофеина

За най-добри резултати по време на почистването искаме да приведем тялото ви в по-алкално състояние.

Ако обикновено се наслаждавате кафе или пийте сода, вземете мерки за отбиване от тези силно киселинни, кофеинови напитки преди почистване.

За любителите на кафе, ако изрязването на кафе от вашата диета не е лична цел, не е важно да го премахнете напълно по време на почистването си. Като решение можете да изберете да пиете кафе с ниско съдържание на киселина и студено приготвяне, изберете да подобрите почистването си с нашето Комплект за енергия или преход към a зелен чай от матча като начин да получите все още малко кофеин, без да нарушавате нивата на алкалност.

Плодове зеленчуци

Комплект за енергия е на разположение за закупуване като Cleanse Upgrade. С участието на любимата на феновете Get Up & Go Go, смес за кафе със студено приготвяне + бадемов милк и нашия мощен енергиен еликсир от 2oz, който помага да поддържате нивата на енергия високи (и стабилизирани) през целия си ден!

Яжте и пийте повече плодове и зеленчуци

Увеличете приема на ензими и започнете да въвеждате повече плодове и зеленчуци в ежедневието си, като включите поне няколко порции сурови плодове и зеленчуци в диетата си сега!


Бърз, лесен начин за включване на повече плодове и зеленчуци?
Опитайте тази зелено смути: просто, ефективно, бързо, без суетене.

Наклонете се от животински продукти

В рамките на 1-2 дни, преди да започне вашето Reset Cleanse, се стремете да се храните строго на растителна диета ... което означава без месо, без яйца или млечни продукти.

Ако обикновено ядете повече от една порция животински продукти на ден, опитайте се да намалите това през седмицата преди почистването. Животинските продукти поставят по-голямо търсене върху храносмилателната система, отколкото растителните храни. Идеално е да започнете да облекчавате тежестта върху храносмилателната си система, така че да сте готови да се включите на висока скорост, след като започнете нулирането само със сок.

Премахване на преработените храни

Колкото по-скоро можете да премахнете преработените храни от вашата диета, толкова по-добре. ЧЕТЕТЕ ЕТИКЕТИТЕ НА ВСИЧКИ ВАШИ ХРАНИ.

Ако не можете да произнесете съставката или не знаете каква е тя, шансовете са, че тялото ви също няма да знае какво да прави с нея и вие добавяте към токсичната си тежест (освен ако разбира се не е суперхрана). Внимавайте с боклуци, които са маскирани като здравословна храна с етикети като „Естествен“ и други трикови маркетингови думи.

И накрая, не забравяйте да ядете биологично, когато и да е възможно!

След като завършите вашата диета за елиминиране преди почистване, какви са следващите стъпки? Определете програма за почистване, която най-добре отговаря на вашите нужди и цели!

ИЗБОР НА ВАШИЯ БИОЛОГИЧЕН СОК ЗА ПОЧИСТВАНЕ

Изберете идеалното си нулиране: изберете 1-5 дневно почистване! Всеки ден се състои от 6 бутилки студено пресовани органични продукти за максимално хранене.

CLASSIC RESET

Проектиран за нови и експертни почистващи препарати, Classic Reset е нашият изпитан фаворит с перфектното количество сладки, богати на минерали плодове и алкални зеленчуци, гъсти зеленчуци. Научете повече.

РАЗШИРЕНО НУЛИРАНЕ

Нашата нискогликемична опция е за опитни почистващи препарати, които търсят по-дълбока детоксикация или за всеки, който спазва диета с минимално съдържание на захар. Научете повече.

ПОДМЛАДЕНИЕ

Тази хибридна програма за почистване съчетава силата на студено пресовани сокове, готварски супи, мощни уелнес тласъци и суперхрани, които Ви подмладяват. Страхотно за всеки, който се колебае да се впусне в „единствено“ почистване със сок - ще откриете, че това е най-приятното ни изживяване за детоксикация досега! Научете повече.

СТРОИТЕ СВОИ СОБСТВЕНИ

Знайте какво искате, знайте от какво имате нужда. Изберете да направите собствено почистване или се свържете с някой от членовете на екипа ни за обслужване на клиенти, за да ви помогне да създадете почистване според вашите предпочитания. Научете повече.

По време на почистването на сока

Лимонът е вашият приятел за почистване на сок

Топлата вода с лимон първото нещо сутрин е невероятен стимулатор на черния дроб, който започва процеса на прочистване, преди дори да изпиете първата си глътка сок. Топлата лимонова вода е ритуал, който ви препоръчваме да поддържате почистването преди, по време и след почистване за страхотно здраве.

Бъдете в график с вашите сокове

Стремете се да пиете сок на всеки 2 до 2,5 часа.

Довери ни се: КОНСИСТЕНТНОСТТА Е КЛЮЧОВА.

За някои хора 6 до 8 сока на ден може да се почувстват много. Ако обаче разпределите соковете си в продължение на 12 часа, като завършите последния си сок приблизително 2 часа преди да заспите - тялото ви ще ви благодари. Пропускането на сокове вероятно ще ви остави гладни по-късно и може да доведе до срив на кръвната Ви захар. Дори и да не сте гладни, когато дойде време за следващия ви пореден сок, изпийте.

Съвети за по-ефективно почистване на сок

  • Сухо четкане: Изсушавайте кожата си ежедневно по време на почистването, за да помогнете за отстраняването на мъртвите кожни клетки и да отворите порите за процеса на елиминиране.Прочетете нашите 4 най-добри предложения за страхотно изживяване с четка на сухо.
  • Изпотяване: Разбиването на пот е най-ефективният метод за елиминиране на токсините в тялото ви. Опитайте тази Джинджифил Детокс баня вана, направете бърза разходка или скачайте с въже, за да помогнете на тялото си да генерира топлина на клетъчно ниво.
  • Елиминиране на отпадъците: Не е необичайно да наблюдавате намаляване на елиминирането, докато вашето прочистване продължава. По-малко в може да се равнява на по-малко навън. Важно е обаче да обръщате внимание на сигналите на тялото си. Ако изпитвате симптоми на детоксикация като гадене, но не сте елиминирали отпадъците от червата си, може да се наложи да смелите елиминиране чрез билков лаксатив (сена), клизма или дебело черво.

Разберете синдрома „Трябва да дъвчете сега“ (M.C.N)

Ако изпитвате M.C.N., първо се регистрирайте със себе си и вижте дали наистина сте гладни или просто жадувате за това дъвчене.

Ако отговорът е последният, пуснете го! МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ ТОВА.

Ако отговорът е, че наистина сте много гладни и имате нужда от допълнително нещо, което да прокарате ... ЧЕСТЕТЕ ТОВА.

Не бийте себе си за разумна закуска и след това скок обратно на пистата със соковете си. Авокадо, зелена салата, парче плод или малка шепа ядки няма да отменят всичко добро, което правите.

След изчистването на сока

Отделете момент

Отделете малко време след почистване със сок и отпразнувайте какво сте постигнали, за ума и тялото си: за всеки ден, който сте прочистили, сте подхранвали тялото си с 20 килограма органични продукти, лекувайки тялото си на клетъчно ниво и повишавайки здравето си.

Помислете за това как се чувствате веднага след почистването, какво сте научили и какво искате да имате предвид, когато се върнете към яденето на твърда храна.

Постно в твърди храни

Докато интегрирате твърдата храна обратно в диетата си, имайте предвид, че храносмилателната ви система е в състояние на пълноценна почивка.

Първите Ви дни след почистване трябва да включват много зеленчуци и плодове. Елементите, които трябва да избягвате през първите няколко дни след почистването, включват: червено месо, млечни продукти, алкохол, преработени и/или пържени храни.

Любимият ни начин да излезем от почистването е със страхотни смутита, като този Детокс смути, първия ден и бавно облекчаване на пътя обратно към яденето на твърди храни отново.

Наблюдавайте как се чувствате

В дните след почистването имате уникалната възможност да идентифицирате потенциала хранителни алергени или чувствителност.

Ако подозирате, че може да имате чувствителност към пшеница, млечни продукти, ядки, соя или нещо друго, добавяйте систематично тези храни обратно в диетата си една по една. Като добавите само един от тези елементи обратно в диетата си наведнъж, ще можете да установите дали някоя от тези храни е спусък за&nbps;ти.