Манат Арнеха | Актуализирано: 30 април 2018 г. 14:11 IST

алкална

  • Алкалната вода има по-високо ниво на рН от всяка друга питейна вода.
  • Прекомерното потребление на алкална вода може да бъде вредно за здравето.
  • Алкалната вода неутрализира киселината в тялото ви.

Какво е алкална вода?

Киселината е необходимост, особено в стомаха, където е необходимо да се счупи и смила храната. Въпреки това, някои храни също имат киселинен характер и прекомерната консумация на такива храни може да увеличи киселинността в стомаха, което води до различни проблеми. Алкалната вода е вода с по-високо ниво на pH от нормалната питейна вода и има за цел да предизвика основна природа в тялото. Тази вода е направена от калций, магнезий, натрий и калий. Казва се, че алкалната вода помага за поддържане на рН баланса в стомаха.

Какво прави?

Ето някои указания за алкалната вода -

1. Съдържа антиоксиданти

Свободните радикали от замърсяване, тютюнопушене и други токсични източници се неутрализират от антиоксиданти и тази вода е добър източник за получаване на тези антиоксиданти.

2. Добър източник на детоксикация

В нашето тяло се натрупват киселинни отпадъци, които не са нищо друго освен токсини. Алкалната вода помага за изхвърлянето на тези токсини от тялото ви, което улеснява прочистването на цялата система.

3. Поддържа ви хидратирана

Алкалната вода се абсорбира бързо, поради което приемът ни на вода се увеличава и ни поддържа хидратирани. Алкалната вода съдържа също йонизирани минерали, които са много жизненоважни за нашето тяло, особено за ефективното кръвообращение.

4. Поддържа нивото на рН на тялото

Болести като киселинен рефлукс произвеждат нежелана стомашна киселина или жлъчка, която дразни тялото ни и причинява изгаряния в гърдите. Това може да се окаже много вредно за нашето тяло и може да намали основната природа на нашето тяло. За да неутрализира това киселинно съдържание, алкалната вода е полезна, за да даде бърз тласък на нивото на рН на тялото.

5. Помага при отслабване

Скандално проучване през 2011 г., наречено Ефектът от ежедневната консумация на 2 литра електролизирана вода в продължение на 2 месеца върху телесния състав и няколко физиологични параметри при четири затлъстели субекта: предварителен доклад заключава, че участниците, участвали в изследването, са загубили 12 lbs над в течение на два месеца, без да променят диетата си, само добавянето на алкална вода към ежедневната им рутина е причинило загуба на тегло. След този експеримент се смята, че алкалната вода може да доведе до загуба на тегло.

Спри се! Не прекалявайте с него

Нуждаем се от балансирано ниво на рН в тялото ни, тъй като излишъкът от всичко е лош. Ако започнем да консумираме алкална вода в излишък, тогава правим тялото си по-алкално, което нарушава биохимичните процеси в тялото ни. Витамини като В12 се нуждаят от стомашната киселина, за да я абсорбират, но алкалната природа на системата може да неутрализира тези киселини, което води до загуба на жизненоважни витамини. Метаболизмът и храносмилането могат да бъдат засегнати поради разредени стомашни киселини и прекомерната алкална природа на тялото може да доведе до състояние, наречено метаболитна алкалоза.

Как мога да направя алкална вода у дома?

Ето перфектната рецепта, за да направите своя собствена домашно приготвена алкална вода-

Състав:

1 литър вода (филтрирана)
1 лимон
1 1/8 супена лъжица морска сол (за предпочитане хималайска розова морска сол)

Метод:

  • Вземете стомна и я напълнете с вода.
  • След това разрежете лимона наполовина; изстискайте половината лимон в стомната и след това нарязайте тънко другата половина и я добавете във водата.
  • Накрая добавете морската си сол. Разбъркайте го добре и го оставете да престои една нощ (8-9 часа поне).

Продължете да пиете от прясно направената си алкална вода и не забравяйте да ни уведомите как се чувствате по този въпрос, като коментирате по-долу. Наслади се!

Опровержение:

Мненията, изразени в тази статия, са лични мнения на автора. NDTV не носи отговорност за точността, пълнотата, пригодността или валидността на каквато и да е информация в тази статия. Цялата информация се предоставя на базата на такава, каквато е. Информацията, фактите или мненията, публикувани в статията, не отразяват възгледите на NDTV и NDTV не поема никаква отговорност или отговорност за същото.