Малко неща имат по-добър вкус от пресните плодове. Разбира се, шоколадът е божествен, но свежа, сочна ягода? Небесен! И ние се обзалагаме, че вашето бебе се съгласява. Тя непременно ще обича естествената сладост на плодовете, а вие ще обичате многото витамини и минерали, които пресните плодове осигуряват.

Един от най-добрите начини да гарантирате, че бебето ви получава много пресни плодове в диетата си, е да приготвяте някои плодови пюрета сами. Използвайте рецептите по-долу, за да започнете.

За информация кога да въведете конкретни плодове в диетата на бебето, заедно с размерите на сервиране, посетете нашите класации за твърда храна.

За информация дали трябва да инвестирате в биологични плодове, посетете нашия пост, сравняващ биологични и небиологични продукти.

За съвети как да приготвите плодовете си, посетете нашата страница с техники за готвене.

За съвети как да пюрирате плодовете си, посетете нашата страница с техники за пюриране.

Нека да се готвим!

Пюре от банани/авокадо (въведете на 4-6 месеца)

храна

За да изберете зряло авокадо: потърсете авокадо с тъмнозелена кожа. Можете също да проверите за зрялост, като направите „тест с палец“. Натиснете авокадото с палец; ако остави малка вдлъбнатина, авокадото е узряло.

  • 1 зрял банан (узрелите банани работят най-добре; те се пасират лесно и имат по-сладък вкус.)
  • ИЛИ
  • 1 зряло авокадо (вижте бележката за информация как да изберете зряло авокадо.)
  1. Обелете банана. Ако използвате авокадо, разрежете авокадото наполовина и отстранете костилката в центъра. Нарежете банана на няколко големи хапки и поставете хапките в малък съд. Ако използвате авокадо, извадете авокадото от кожата с помощта на лъжица.
  2. Намачкайте банана или авокадото с вилица или картофомашина. Можете да разредете с кърма или адаптирано мляко, ако е необходимо.

Можете да замразите пюре от банани от авокадо по същия начин, както бихте замразили всяко друго плодово пюре. Просто ще трябва да добавите малко лимонов сок, за да предотвратите покафеняване. Като се има предвид обаче колко лесно е да се пасират банани и авокадо, вероятно ще предпочетете да ги направите свежи всеки път, когато ги сервирате на бебето си.

Домашно ябълково пюре (въведете на 4-6 месеца)

  • Няколко ябълки (най-добри са ябълките за готвене, тъй като те запазват по-добре своя вкус и текстура. Щракнете тук за списък с добри ябълки за готвене.)
  1. Измийте, обелете и настържете ябълките. След това нарежете ябълките на средно големи парчета.
  2. Сварете или сварете парчета ябълка, докато омекнат. Ако кипи, запазете водата за готвене.
  3. Оставете ябълките да се охладят; след това ги пасирайте, добавяйки кърма, адаптирано мляко или вода (използвайте вода за готвене, ако ябълките са били сварени), за да постигнете желаната консистенция.

Applesauce е един от малкото закупени в магазина продукти, който е почти идентичен с домашната версия. Ако просто нямате време да си направите ябълково пюре, купуването му е напълно наред, стига да купите „добрия“ вид! Потърсете ябълково пюре с етикет „естествен“ или „без добавена захар“. Единствените изброени съставки трябва да бъдат ябълки, вода и аскорбинова киселина (витамин С). Избягвайте ябълково пюре, което има добавени аромати или захари (като царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза).

Домашно пюре от круши (въведете на 4-6 месеца)

  1. Измийте, обелете и изчистете крушата. След това нарежете крушата на средно големи парчета.
  2. Сварете или сварете парчетата круши до омекване. Ако кипи, запазете водата за готвене.
  3. Оставете крушите да се охладят; след това ги пасирайте, добавяйки кърма, адаптирано мляко или вода (използвайте вода за готвене, ако крушите са варени), за да постигнете желаната консистенция.

Домашно пюре от праскова, нектарин, кайсия или слива (въведете на 7-8 месеца)

Метод на печене:

  1. Измийте плодовете. Разрежете наполовина и извадете ямата от центъра.
  2. Изсипете 1/2 инч вода в съд за печене; поставете плодовете с нарязана страна надолу в чиния.
  3. Печете при 375 - 400, докато плодовете омекнат и кожата започне да се свива и да се набръчква.
  4. Обелете кожата от плодове. (Ако кожата изглежда достатъчно мека, можете просто да я оставите включена).
  5. Оставете плодовете да се охладят; след това го пюрирайте, добавяйки кърма, адаптирано мляко или вода, за да постигнете желаната консистенция.

Метод на бланширане:

  1. Напълнете голяма тенджера наполовина с вода. Оставете да заври.
  2. Измийте плодовете. Добавете плодове към вода; ври 4-5 минути.
  3. Обелете кожата от плодовете. (Ако кожата изглежда достатъчно мека, можете просто да я оставите включена.)
  4. Нарежете плодовете наполовина и отстранете костилките от центъра.
  5. Оставете плодовете да се охладят; след това го пюрирайте, добавяйки кърма, адаптирано мляко или вода, за да постигнете желаната консистенция.

Кайсиевите и сливовите пюрета могат да бъдат леко горчиви. Ако случаят е такъв, можете да добавите малко сок от бяло грозде, докато пюрирате; това ще компенсира всяка горчивина.

Домашно пюре от манго/папая (въведете на 7-8 месеца)

Манготата са узрели, когато кожата им се промени от зелена в златисто-червена и когато са „палеца нежна“ (когато натиснете палеца си в плода, той оставя малка вдлъбнатина). Папаите са узрели, когато кожата им стане златиста и след това са нежни.

  • 1 узряло манго или папая (вижте бележката за информация как да берете узряло манго или папая)
  1. Обелете и обезкостете плодовете. След това нарежете плодовете на хапки.
  2. На този етап можете просто да намачкате суровите парчета и да ги сервирате на вашето бебе. Ако предпочитате да готвите плодовете (за да го направите малко по-мек или да разградите захарите, което улеснява храносмилането на вашето бебе), просто запарете хапките, докато омекнат (5-7 минути).
  3. Ако готвите, оставете плодовете да се охладят. Пасирайте го, добавяйки кърма, адаптирано мляко или вода, за да постигнете желаната консистенция.

Домашно пюре от боровинки (въведете на 9-10 месеца)

  • 1/2 - 1 пинта боровинки (пресни или замразени)
  • 1/2 - 1 чаша вода
  1. Изплакнете добре боровинките (пропуснете тази стъпка, ако използвате замразени).
  2. Сварете или сварете боровинките, докато омекнат. Ако кипи, запазете водата за готвене.
  3. Оставете боровинките да се охладят; след това ги пасирайте, добавяйки кърма, адаптирано мляко или вода (използвайте вода за готвене, ако крушите са варени), за да постигнете желаната консистенция.

Можете също така да оставите боровинките сурови и просто да ги намачкате добре с вилица, тъй като до 9 месеца вашето бебе е готово за повече текстура в храната си така или иначе.

Пюре от пъпеши - медена роса, диня или пъпеш (въведете на 9-10 месеца)

  1. Нарежете пъпеша. Нарежете пъпеша от кората, като премахнете всички семена.
  2. Нарежете пъпеша на малки хапки и намачкайте с вилица.

Пюре от киви (въведете на 9-10 месеца)

  1. Обелете кивито; след това се нарязва на малки хапки.
  2. Намачкайте кивито с вилица. Не е нужно да премахвате семената; до тази възраст вашето бебе трябва да може да толерира добавената текстура, а самите семена са смилаеми.

Плодовите пюрета и пюретата са вкусни сами по себе си, но могат да бъдат дори по-вкусни, комбинирани (след като бебето ви е достатъчно голямо за смесени храни). Сос от ябълки с боровинки? Банани с прасковено пюре? Кинго манго танго? Небето е границата! Нещо повече, плодовете са вкусна „добавка“ - добавете ги към зърнени храни за бебета или към извара и кисело мляко.

За съвети как безопасно и удобно да съхранявате домашните си плодови пюрета, посетете нашата страница за съхранение на храни.

Всичко, което трябва да знаете за стартиране на твърди вещества - всичко в едно електронна книга!

Ами ако можете да намерите всичко, което трябва да знаете за започване на бебето с твърди храни - кога е най-добре да започнете твърди храни, как да въведете твърди вещества, усложнения, хранителни алергии и т.н. - в едно лесно справочно ръководство? Сега ти можеш! Започването на твърдото хранене на вашето бебе: Изчерпателно ръководство ще ви преведе през всяка стъпка от започването на твърди вещества. Освен това, вашият пакет за електронни книги включва няколко бонус материала, предназначени да максимизират успеха ви при стартиране на твърди вещества. Ще получите подробно ръководство за лечение на запек, съвети на диетолог как да избегнете 5 често срещани грешки в твърдата храна и седмичен план за хранене за първата година на бебето. Вземете електронната си книга днес и се уверете, че бебето ви има възможно най-здравословното начало на твърда храна!

Кои са любимите плодове на вашето бебе? Някакви любими плодови рецепти? Споделете ги по-долу!

Нуждаете се от помощ за сън за бебета и малки деца? Разполагаме с нужните ресурси!

Ако ви е писнало да се разхождате през купчини книги за бебешки сън, които просто не работят, ако сте извън изтощението и просто не можете сами да решите проблемите със съня на детето си. отколкото персонализираното консултиране за сън е за вас. Съществуваме от 2008 г. и ви каним на използвайте 10+ години опит. Нашият екип от експертни консултанти ще създаде Персонализиран план за сън ® само за вашето семейство и след това ще ви подкрепи във всяка стъпка от изпълнението на вашия план. Препоръчваме ви да помислите за нашите персонализирани, един на един пакети за консултация за сън за бебета и малки деца ако искате да видите реални, значими резултати сега. Вашият консултативен пакет включва също достатъчно последваща помощ, предназначена да ви помогне да отстранявате проблеми и да променяте плана си, ако е необходимо.

Научете повече за услугите
За тези упорити нощни борби вижте Системата от 3 стъпки за подпомагане на съня на вашето бебе. Използвайки същия уникален подход и практически инструменти за успех, тази електронна книга помага на вас и вашето бебе да спите през нощта.

Научете повече за 5-стъпковата система Присъединете се към нашата VIP зона за членове пълен с ексклузивно съдържание и ресурси: електронни книги, оценки, подробни казуси, експертни съвети и др. Като VIP член ще се радвате и на седмичен чат с експертен консултант по съня. И най-добрата част - членовете получават 20% отстъпка от всички услуги за консултация за сън!