диета

Хелоуин остава само след няколко дни и за тези от вас, които планирате да раздавате бонбони или да имате няколко собствени трика или уредите си у дома, ние искаме да сте въоръжени и готови да смажете този празник, вместо да мачкате кошницата с бонбони! Нека бъдем честни, бонбоните са вкусни и забавни, но поради пристрастяващите свойства на захарта (да, има наука за това!), Това невинно парче бонбони може бързо да се превърне в десет ... всеки ден ... и не, това не е част от нашия план ! Искаме да ви настроим за здравословен и празничен празник както винаги, по реалистичен и лесен начин. Така че, докато празнувате, имайте предвид тези три съвета, за да останете на път, независимо какво ви попадне!

1. НЕ ТРИКВАЙТЕ ИЛИ ЛЕКУВАЙТЕ ГЛАДНИ! - Да, това е във всички CAPS по някаква причина! Независимо дали управлявате вратата или излизате с децата си, не правете нито една от тези дейности на гладно. Не ме интересува колко ожесточена е вашата воля - щом гладът вземе най-доброто от вас, нито един Сникърс няма шанс. Затова се насладете на лека храна, преди да се отправите, нарежете зеленчуци наготово или опаковайте балансирана закуска в джоба на костюма си. Поддържането на баланса на кръвната Ви захар ще ви държи нащрек, независимо колко късно изминава нощта!

2. Не се уреждайте - Всички имаме любими бонбони от детството ни или сладкиши, когато наистина изпитваме желание. За мен Hershey’s Nuggets са просто съвършенство (ахна, млечен шоколад, знам!). Така че, ако планирате да имате няколко парчета бонбони, яжте САМО тези, които обичате. Не довършвайте наполовина изяденото бонбонче на детето си и не яжте каквото ви дадат. Изчакайте истинските си любими и спрете дотук. Няма нужда да казвате „не“ на всички забавления, но никога не препоръчваме да се уредите!

3. Запасете се с по-здравословни опции - В наши дни има толкова много опции за по-здравословни бонбони, които всъщност имат добър вкус и няма да ви оставят да се чувствате като пропуснали цялото забавление. Така че или изберете да раздадете тези екстри или да ги запасите вкъщи, за да можете да се насладите на нещо вкусно, докато децата ви минават през собствените си съкровища.

Някои от любимите ни:
Нереално - Просто казано, тези бонбони са не само вкусни, но и по-добри за вас по толкова много начини. Те са пълни с органични съставки, не са ГМО, нямат изкуствени хранителни багрила, справедлива търговия и вкусът им е страхотен! Изкопаваме новия им кокосов бонбон, който има само три съставки ... ще се видим Могили!

Умни сладки - Сладък лепен бонбон, който е с ниско съдържание на захар, но няма да навреди на корема ви! Дори децата ми ги поглъщат и аз съм готина с това! Преместете се над Харибо! С естествени оцветители и без желатин, тези сладкиши са вкусни. И да, можете да изядете цялата торба само за 80 калории!

Разбийте слез - Обичаме тези креативни и вкусни хапки от блат, когато интензивно сладко желание удря. Има толкова много различни вкусове, така че извадете ги от чантата или ги хвърлете в кафето или горещия шоколад. Да, те все още имат захар, но са органични и не съдържат хранителни оцветители и това е голяма работа за нас.

Мини чаши с фъстъчено масло на Джъстин - Обичаме Джъстин и всички негови продукти. Но ... неговите мини PB чаши наистина удариха мястото! Тези чаши с фъстъчено масло имат чисти съставки, екологични са и са с интензивен вкус. Държим нашите във фризера, за да предотвратим преяждането! Една или две мини чаши обикновено вършат работа.

Вижте, ние не говорим за лишения тук в Real Nutrition. Ние просто искаме да ви помогнем да изчистите забавлението си, за да можете да се чувствате чудесно през целия ден, всеки ден, независимо от това, което ви попадне! Да, дори бонбоните понякога са добре. 🙂