Дата на публикуване: 10 март 2019 г.

медицински

Ако сте студент по медицински сестри, може да е трудно да намерите добър баланс между училище и други области от живота си. Здравето често е едно от списъка с приоритети, които могат да бъдат поставени на заден план, когато животът е зает. Но като студент по медицински сестри, вие също знаете, че нямате време да не се чувствате добре. Грижата за себе си може да допринесе много за поддържането на здраве и мотивация през цялото училище и не отнема много време от вече опакования ви график.

Храня се здравословно

Поддържането на правилна диета може да помогне за засилване на имунната ви система и подобряване на цялостното ви здраве. По време на дълги учебни сесии, изберете здравословни закуски, като моркови и хумус или нишка сирене, и се уверете, че ядете баланс на протеини, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти през целия ден.

Удари фитнеса

Може да изглежда невъзможно да намерите време в графика си за тренировка, но дори 30 минути на ден могат да направят огромна разлика. Много колежански университети предлагат лесен достъп до фитнес залата или отстъпки за членство във фитнес залата. Възползвайте се от тази привилегия, докато сте още в училище.

Отделете време за себе си

Грижата за себе си е важна за поддържането както на вашето психическо, така и на физическо здраве. Намерете нещо, което ви харесва, като медитация, йога, ходене до парка и т.н., и го използвайте като начин да отделите малко време за себе си. Дори само час на седмица може да направи огромна разлика.

Вземете предпазни мерки срещу заболяване

Като медицинска сестра ще бъдете изложени на редица микроби и заболявания, поради което е добре да започнете да практикувате допълнителни предпазни мерки, докато сте още в училище. Хигиената на ръцете е от съществено значение за професионалната медицинска сестра и чудесен навик да започне сега. Заредете дезинфектант за ръце, направете си грип и се уверете, че често хидратирате.

Грижата за себе си и управлението на собственото ви здраве са важни във всички етапи от живота ви, но особено, докато сте още в училище. В крайна сметка трябва да се погрижите за себе си, за да успеете в други области от живота си. Тези прости стъпки са чудесни начини да се съсредоточите върху здравето си и да ви помогнат да преминете дори през най-трудните дни в училището за медицински сестри.