Ръководство стъпка по стъпка за глад и чувство на неудовлетвореност.

Добре. Разглеждате снимки на красиви хора в интернет. Искате да приличате на тях. Искате да имате абс на мивка, светеща кожа и тонизирано тяло.

изглеждате като

Гледате снимка на здравословна храна и се чувствате виновни, защото единственото ви излагане на зеленчуци е, когато гледате VeggieTales с децата си. Искате да се промените, искате да се чувствате по-здрави и искате да изглеждате като онези красиви хора в интернет.

Не се впускайте твърде бързо в себе си. Ето ръководство стъпка по стъпка как да се подложите на диета. След това ръководство ще можете да знаете как да правите диети като цяло.

Преди да започнете диета, трябва да започнете чисто, нали? Ако някой в ​​къщата ви не одобри, че сте изхвърлили кутията на Oreos, просто го изгонете.

Изпразнете всичко, което има вкус. Изхвърлете всичките си подправки. Изпразнете хладилника си. В интерес на истината изхвърлете целия си хладилник. Старият хладилник ще ви насърчи да се върнете към старите си хранителни навици. Имате нужда от нов хладилник.

Трябва ви нова кухня. Изхвърлете всички шкафове, подови настилки, мивки и дори осветлението. Изхвърлете всички уреди. Помните ли баницата Oreo, която изпекохте във фурната? Няма начин да започнете нови навици за здравословно хранене, знаейки, че на дъното на фурната има седящи трохи Oreo. Изхвърлете тази фурна.

Възстановете вашата кухня. Нова кухня без храна означава нова вас.

Започвате диета, така че когато посетите хранителния магазин, пътеката за продукти се превръща в най-добрия ви приятел. Всички останали пътеки са чисто зло за вас.

Избягвате да купувате храна, която има сол, захар и всякакъв вкус. Ако изглежда добре, значи не е добре за вас. Вие съскате по всички предмети, които съдържат захар. Дори съскате в отдела за подправки. Вие съскате на всеки, който е в тези пътеки.

Харчите около 210 долара за хранителни стоки. Всички те са зеленчуци, с изключение на една опаковка пилешки гърди. Трябва да си имате протеин, нали?

На диета не трябва да ядете много. Всеки ден ядете спанак и домати. Не ги готвите. Не им слагате нищо. Вашата диета изисква да се храните като заек.

Понякога всяка сутрин ще ходите в задния си двор и ще ядете директно от земята. Това ви помага да поддържате връзка с природата.

Диетата е нещо повече от здравословното хранене. Знаете, че също трябва да се движите. Където и да отидете, поемате по стълбите. Съскате по коли, мотори, асансьори или нещо, което е ефективно и по-бързо. Когато отидете на работа, вие се качвате по стълбите, въпреки че работата ви се намира в гигантска сграда на небостъргач на 50-ия етаж.

Казвате, „слизайте от тези асансьори.“ Един час по-късно пристигате изпотени. Коленете и глезените ви издават върху вас. Пълзите до офиса си и изяждате чантата си сурови моркови (всичките 4) за деня.

Абсолютно нямате хлад. Изпитвате нужда да продължите да се движите всеки час от деня. Правите лицеви опори и скачащи крикове и други упражнения в офиса. Дразните ли глупостите на колегите си? Да. Интересува ли ви това? Не. Тук имаш красиво тяло, на което му пука.

Живеете в предградие на 14 мили от работата си. Караш ли кола? Не. Вървиш у дома. Докато се приберете у дома, е полунощ - напуснахте работа в 15:00. Вие ядете последното си хранене за деня, което е звънец.

Вие сте на новата си диета от около месец. Ядете 2 чаши зеленчуци на ден. Ядеш трева. Всеки ден вървите до 28 мили. Вземете стълбите. След цялата тази интензивна работа, поглеждате скалата и виждате, че сте загубили само 3 килограма.

Изобщо не сте доволни.

Можете просто да се откажете и да опитате друга диета, която обещава да ви помогне да загубите 90 килограма за две седмици, но решавате да не го правите. Искате повече напредък, за да продължите напред.

Продължете на диетата си през следващата година. За нула време ще изглеждате като секси звяра на изображението по-горе. Толкова сте били в диетата и упражненията, че сте забравили да проверите кантара, за да видите колко килограма сте загубили. Очевидно сте преминали далеч от целевото си тегло и сега изглеждате като скелет.

Може да нямате абс за мивка, но вместо това имате ребра за мивка.

Вие страдате от прегаряне от диетата и глада, така че бавно се връщате обратно към закупуването на Oreos, mac и сирене и Poptarts. Спирате да ядете трева. Връщате се да гледате VeggieTales, вместо да ядете зеленчуци. Караш на работа. Вземете асансьорите.

След повече от година отслабване, вие връщате цялото си старо тегло обратно за три дни.

Не е ли щедро и удивително човешкото тяло?

След като се върнахте към старите си килограми, отново се чувствате неадекватни. Какво правиш? Както всеки друг американец, просто се присъединете към друга диета - или няколко диети - и започнете тази бъркотия отначало.