компулсивното

Знам, че имам късмет. Засега децата ми нямат проблеми с теглото или борба с храната. Но споделям болката на децата, които виждам в моята практика, които накланят везните, изсипват се от дънките си и тръгват по опасна, нездравословна пътека. Често виждам деца, особено на възраст от 6 до 12 години, които са спрели да растат нагоре но все още растат навън. Виждам и деца със сериозни хранителни разстройства като преяждане и прочистване (анорексия нервна и булимия).

Ето какво е: Ако детето ви яде компулсивно, това може да е начин да се настроите (Има ли проблеми у дома?) Или да избягате, когато животът се стресира (Проблеми в училище?). Вие и вашият семеен лекар трябва да се справите с тези чувства и да помогнете на детето си да разработи начини да се справи с тях.

През повечето време ще откриете, че компулсивното хранене няма нищо общо с глада. Това е навик, който децата и възрастните развиват, за да облекчат стреса, депресията, безпокойството или дори скуката. Онзи ден дъщеря ми ми каза, че е гладна само час след като е яла. Оказва се, че й е било скучно и не е знаела какво да прави със себе си. Извадих пъзел и се заехме с това. Толкова за глад.

Моят съвет? Влезте в режим на превенция сега, за да нямате нещастно, нездравословно дете след няколко години и нещастен млад възрастен няколко години след това. Повярвайте ми, знам срещу какво се изправяте: Децата ви имат приятели, на които е позволено да ядат стабилна храна от вашия неслучайен списък („Но мамо, всички мои приятели ядат чипс и лук, накиснат след училище. ") и телевизионни реклами, рекламиращи най-новите боклуци с пълни с мазнини боклуци.

Тогава има и другата крайност: Синът ми Ерик имаше приятел и влязох в кухнята, за да го намеря да минава през шкафовете ми. Той призна, че търси „килера с бонбони“ и беше изненадан, когато казах, че нямаме такъв. Оказва се, че е бил толкова лишен всякакви третира в дома си, че е обикалял кухни на приятели. Трябва да внимавате да не бъдете хранителната полиция до степен на лишаване.

8 начина за предотвратяване на натрапчиво хранене

Когато дойде време за ядене, яжте
Говоренето е добре - дори насърчавано - по време на хранене. Просто се уверете, че децата ви седнат да се хранят на масата или в заведението за закуска, а не пред телевизора или докато играят Wii, и че не са разсеяни закуски, докато правят нещо друго като оцветяване. Твърде лесно е да изгубите представа какво става в устата.

Замълчи
Никога не казвайте: "Почистете чинията си." Не насилвайте детето си да яде. Оставени сами, повечето деца се саморегулират и ще се хранят, когато имат нужда.

Не използвайте храната като награда
Не искате децата да се научат да ядат, когато са не гладен.

Бъдете блестящ модел на роля
Ако се навиете с торба пуканки с масло, за да гледате телевизия, детето ви ще ви имитира в сърцето.

Позволете лакомства
Ако детето ви иска сладолед, вземете го. Но вземете малка или детска част, а не четири лъжички. Никой - и това включва теб и мен - не се нуждае от това.

Регулирайте силата на звука
Децата не трябва да ядат цяла пържола или двоен хамбургер или да мислят, че ястията са свързани само с месото. Предлага големи страни от зеленчуци и плодове.

Отървете се от сладките напитки
Имат нулево хранене. Превърнете къщата си в зона без сода - вашият зъболекар ще ви обожава - и аз също бих замесил енергийни напитки. Вместо това сервирайте вода или обезмаслено мляко по време на хранене.

Преосмислете десерта
В нашата къща това е събитие от време на време. Но имаме здравословни закуски след вечеря, като диня.

7 начина да помогнем на децата, пристрастени към храната

Вашето дете бори ли се с храна? Какво правите за насърчаване на отношенията със здравословна храна във вашето семейство? Споделете вашите съвети за други родители в областта за коментари по-долу.