науката

Ниско съдържание на въглехидрати, кето, периодично гладуване, смутита, без захар, пълноценна храна: Как да разберем коя програма за отслабване всъщност ще доведе до резултати?

Замайващо е да се опитваш да подредиш всички опции и претенции. Какво работи? Какво не? На кого можете да се доверите?

Въпреки всички прищявки, изглежда, че не работи много. Броят на хората, считани за наднормено тегло в световен мащаб, се е утроил почти през 1975 г. Само в Съединените щати повече от една трета от възрастните се считат за затлъстели, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ. А средностатистическият американец печели по два килограма всяка година.

Така че, когато се разглеждат най-новите лудости за диета, обещаващи бързи резултати, може би е време да преминете от прищявки към наука.

Работа с учени

Това направиха изследователите на Amway. При разработването и усъвършенстването на програмата си за управление на теглото компанията се обърна към Центъра за биомедицински изследвания в Пенингтън към Университета на Луизиана.

Pennington Biomedical е световен лидер в науката за отслабване и е в челните редици на медицинските открития, тъй като се отнася до разбирането на причините за затлъстяването, диабета и сърдечно-съдовите заболявания. Има повече от 25 години клинични изследвания в управлението на теглото.

„Когато започнахме да търсим да разберем повече за това как да помагаме на хората да постигнат целите си за отслабване, учените от Pennington Biomedical се изкачиха на върха в списъка като водещи световни експерти в областта“, каза Пол Сихра, директор на Global Discovery за Amway.

„Използвахме техните изследвания и знания от едни от най-добрите клинични проучвания за отслабване, които някога са завършвани, като загубени килограми, Програма за профилактика на диабета, Look AHEAD и CALERIE“

Откритията

И така, какъв е резултатът? Amway и Pennington Biomedical си сътрудничат за създаването на BodyKey ™ SmartLoss ™ програма, която обучава и насочва участниците за контрол на порциите, избор на здравословна храна, модели на хранене и ежедневно проследяване на вашата храна и тегло с помощта на безплатно приложение за смартфон.

Приложението събира тяхната информация: възраст, пол, височина, изходно тегло, целево тегло, дневно тегло и избор на храна. Използвайки тези данни, той създава графика SmartLoss ™ за всеки индивид, който не само проследява тяхното представяне, но прогнозира теглото им с течение на времето, ако спазват плана.

Изграден с алгоритъм, който точно изчислява как трябва да изглежда прогресията на загубата на тегло на индивида за шестмесечен период при спазване на плана, SmartLoss ™ Graph отчита биологичните процеси, които влияят на енергийните разходи и динамичните промени, които се случват по време на загуба на тегло, като стареене, метаболизъм и калориен прием.

Дигитален треньор за отслабване

Това сложно уравнение позволява на програмата BodyKey ™ SmartLoss ™ да предоставя персонализирана обратна връзка чрез приложението, като сравнява напредъка на загубата на тегло на индивида с неговата графика SmartLoss ™. Ако напредъкът не съвпада с персонализираната графика, програмата ще достави конкретни съобщения и предложения, за да помогне на потребителя да се върне в релсите.

„Не всеки отслабва по един и същи начин, но ако оставате в зоната на успеха, много вероятно е да постигнете целта си за отслабване, която сте си поставили“, казва Кери Гран, главен учен в Amway.

Гран работи с Pennington Biomedical, за да преведе изследванията на центъра за ефективни техники за промяна на поведението, които да се използват в безплатното приложение BodyKey ™ SmartLoss ™.

„Имаме много научени уроци за това как да говорим с хората в приложението, за да ги мотивираме“, каза тя. „В тази програма ние наистина ви помагаме да изградите своите знания и умения с обратна връзка в реално време, за да можете да разберете как да отслабнете и също така да задържите това тегло.“

Изграждане на мислене за здравословно хранене

Програмата е предназначена да помогне на участниците да постигнат целите си за отслабване, като същевременно насърчава здравословното мислене, основаващо се на водещи научни изследвания.

Вместо да брои калории, програмата моли участниците да запишат храната си. С напредването им с ежедневно проследяване и претегляне, приложението се превръща в персонализиран треньор, предлагащ съобразени предложения и съвети за избор на храна, движение и упражнения, техники за ограничаване на глада и други.

Има много модни диети за бързо отслабване, но научнообоснованият подход на програмата BodyKey ™ SmartLoss ™ не е един от тях, каза д-р Мат Рунън, старши главен изследовател в Amway.

„Това е промяна в начина на живот“, каза той. „За да отслабнете и по-важното, за да го спрете, първо трябва да научите необходимите умения, след което да превърнете тези умения в навици за здравословен начин на живот, които продължават цял ​​живот. Програмата BodyKey ™ SmartLoss ™ помага на хората да правят точно това. "

Научете повече за програмата BodyKey ™ SmartLoss ™ и наличните продукти на уебсайтовете на Amway US или Amway Canada и изтеглете безплатното приложение за вашето iOS® или Android® устройство днес.