ТЪРСИТЕ да отслабнете за кратък период от време? Ето как този любител на KFC пусна три рокли за броени месеци.

woman

  • от Софи Робъртс
  • 14:35, 30 януари 2019 г. Актуализирано 18:27, 30 януари 2019 г.

Тери Хил се видя с балон до 12-то място, докато редовно ядеше бързо хранене.

Но след няколко брутално честни коментара от приятелите и семейството си, базираната в Дарлингтън жена реши да направи някои промени в начина си на живот.

Забележително е, че супер тънката е успяла да спадне три размера рокли за три месеца.

Ето как тя постигна успех в отслабването.

29-годишният младеж обикаляше KFC и McDonald’s.

Тя изми тези ястия с пълномаслена кола, както и с лека закуска от шоколад през целия ден.

Тези нездравословни навици не засягат драстично тялото на Тери, докато тя не се откаже от упражненията.

Тя си спомни: „Никога не съм осъзнавал физически последиците, тъй като редовно карах кънки.

Какво ново

„Около година след като спрях да карам кънки, забелязах, че се чувствам муден и не толкова уверен в себе си.“

Самочувствието на Тери също взе удар, тъй като приятелите и семейството й се шегуваха с нейния размер.

Тя обясни: „Те биха казали неща като:„ Искаш ли бисквита? Разбира се, че го правите! ’."

Диетата също си спомня случай, когато приятелка се подиграваше как изглежда на снимка.

Тя каза: „Един мой приятел веднъж каза, че не могат да ме накарат да изглеждам стройна на сватбените снимки на моя приятел, защото, макар да се справяха добре с фотошопа, не бяха магьосник.“

Решена да спечели така необходимата увереност, Тери реши да промени начина си на живот.

През февруари 2018 г. тя се регистрира в bootcamp на Xercise4Less, където я подлагаха на крачки за осем седмици.

Не пропускайте

По-тънката също намалява размера на порциите си по време на хранене и закусва здравословни протеинови барове.

Тези промени в начина на живот оказаха голямо влияние върху нейния размер - тъй като тя хвърли 2-ро място и пусна три размера рокли.

Сега Тери поддържа фигурата си, като тренира пет пъти седмично.

Докато тренира усилено във фитнеса, тя не се страхува да се отдаде на лакомство от време на време.

Привърженикът на фитнеса отбеляза: „Тренирам между три и пет пъти седмично, в зависимост от седмицата!

„Обикновено правя спининг веднъж или два пъти и тренирам с тежести два или три пъти

„Мотивиран съм да намеря баланс в живота си между здравето си, това да бъда по-силен и също да ям от време на време пица!“