Това просто оборудване за упражнения е всичко, от което се нуждаете, за да запалите калориите само за 15 минути
Ако вашата фитнес зала все още е претъпкана с трениращи с разделителна способност или е твърде студено дори да се качите в колата и да карате до фитнеса (да не говорим за упражнения на открито), идеалното решение за тренировка може да виси във вашия гараж. Въведете въжето за скок: Бързо е (тази рутина отнема само 15 минути), мощно е (изгаря до 13 калории в минута) и е преносимо (приберете го в куфара си заедно с тези други инструменти за лека тренировка, които да опаковате, когато пътувате ).
Дейв Хънт, който основава компанията за скачане на въжета CrossRope, проектира тази персонализирана тренировка за цялостно интервално обучение за Shape. Можете да го направите с всяко въже, но използването на претеглено въже за скок ще увеличи съпротивлението, увеличавайки както изгарянето на калории, така и тонизирането на горната част на тялото.
Ще имаш нужда: Въже за скачане
Как работи: Направете веригата два пъти, като между тях почивате до 2 минути
- Как знаменитостите отслабват бързо за събития на Red Carpet и награди, показва формата
- Научете как да губите мазнини по корема с помощта на тези форми за диета и тренировка
- Как да отслабнем Ваканционната форма на теглото
- Аз не; t Трябва да наемете личен треньор за отслабване! Форма на списанието
- Jelly Devote; s 6 Трябва да направите съвети за отслабване; Влезете във форма! Подрязан и Тонизиран