През 2011 г. написах 12 месеца съвети за отслабване, обхващащи всичко, което трябва да знаете, за да успеете и да отслабнете лесно и здравословно.

Тук не става въпрос за нелепо диети или бързо отслабване или обувни лагери.

Тук става въпрос за отслабване за a зает мамо, който иска да бъде По-здрави, по-монтирани, по-тънки и може би докосване по-секси, използване на балансиран и дълготраен режим.

Но бъдете предупредени, ако имате повече от рокля, която да загубите, започнете да спестявате сега, защото ако ги следвате, ще получите много нови дрехи и ще предупредите съпруга си, защото ще изглеждате горещо Ще бъде ЗАБАВНО!

Освен това уведомете приятелите си за това, не го пазете в тайна от други хора, които също може да се нуждаят от помощ.

  1. Вижте публикацията ми на тема „По-здрави, по-здрави и по-тънки“.
  2. Плюс група във Facebook и страницата ми във Facebook, където можете да отидете, за да получите подкрепа.
  3. Прочетете Стартиране
  4. След това разгледайте останалите публикации по съвети за отслабване по-долу.
  5. Най-важното е: Вземете главата си в играта, която включва a видео за това как да се мотивирате да отслабнете
  6. Също така ще искате да прочетете публикациите „Здравословно хранене за готвачи на боклуци“
  7. И публикациите за „упражнения“
  8. Или първо вземете малко повече енергия
  9. Или върнете „блясъка“ в живота си
  10. Или моят дневник от 2013 г. за отслабване срещу всички шансове след диагностициране на заболяване по-долу.

Това са публикациите в блога, които първоначално родиха безплатната глава за това как да отслабна в моята искряща книга, която поради популярността си осъзнах, че скоро трябва да бъде книга.

Чувствайте се свободни да ги проверите. Те ще бъдат по-полирани в книгата и ще има допълнителни битове, но аз също ще добавя нови съвети или интелигентни продукти в моя блог, които помагат, когато ги намеря.

Защо Оплакването, Bitching & Blaming няма да ви доведат до никъде

Публикувано на 27 септември 2019 г. - От MummyWhisperer - 1 коментар

Това е част от моя курс „Magic Switch“, до който можете да получите безплатен достъп в моята facebook група „#MUMMYWHISPERER Tips“ - целта му е да ви помогне ...

отслабнем

Приемете кой сте и темпото на промяната, което ви подхожда!

Публикувано на 13 май 2019 г. - От MummyWhisperer - 0 коментара

Миналата седмица говорих с толкова много майки, които бяха наистина сурови към себе си, че исках да ви говоря в чата за по-голямото приемане на това, което сте - ...

Как да инвестирате в себе си!

Публикувано на 16 март 2015 г. - От MummyWhisperer - 5 коментара

Така че обратно в Radio Verulam днес с разкошния Дани Смит и бях вдъхновен да разговарям за „инвестициите“ от Curly Headed Boy. Това е пролетно време, ...

Медитация за стресирани начинаещи с малко време, които не могат да ома!

Всички отличия за тези, които могат да „изпразнят съзнанието си“ или да седят в ъгъла и да „омват“ по 30 минути на ден, но аз просто не мога да го направя. Опитах…

Лъч надежда за всички оправдания за това, че сте нездравословни, негодни и с наднормено тегло

Вчера попитах, че според мен беше доста безобиден въпрос във facebook и twitter „Бих се радвал на всички причини/оправдания, защо ...

Дневник за отслабване: Седмица 7: Как животът пречи на най-добрите заложени планове

Публикувано на 25 април 2013 г. - От MummyWhisperer - 4 коментара

Тези от вас, които могат да добавят, вероятно могат да видят, че през седмица 3 е имало седмица 1, седмица 2, терен и след това липсват седмици 4, 5 и 6! Да, живот ...

Отслабване Излизане No1! Проблеми, цели и планове

Фу, това беше малко страшно! Поради някои технически проблеми и проблеми с дневника, току-що имахме Лиска една много смела майка (и нейния прекрасен 2-годишен син!) На ...

Дневник за отслабване: Седмица 2: успехи и планове

Публикувано на 19 март 2013 г. - От MummyWhisperer - 4 коментара

В тази публикация можете да слушате функцията ми за начин на живот в радио предаване, да видите седмичния ми влог и да получите подробности за моите разговори в Google за това как да станете здрави, ...

Дневник за отслабване: Седмица 1: Проблемът и целта

Vlog Започвам дневник за отслабване - обзалагам се, че никога не сте познали това от заглавието хе! Също така мислех да го вложа; знаете, опитайте нещо ...

Влизам в Топ 100 на блоговете за отслабване: и се нуждая от ритник

Бях шокиран и разтърсен, когато открих, че съм No32 в Топ 100 блогове за отслабване! Това е списък, включващ хора като Джени Крейг и "подходящи" ...

Бъдете здрави, годни и отслабвайте лесно навреме за Коледа или лято

Предполагате ли да станете здрави, годни и може би малко по-тънки? Без боклучни диети, прищявки или скучни упражнения? Това е напълно възможно, ...

Съвети за отслабване No13: Награди за отслабване и постигане на целите ви

Публикувано на 11 септември 2011 г. - От MummyWhisperer - 2 коментара

Мислех за награди за отслабване и постигане на цели миналата седмица. Важно е да си балансиран в живота: да даваш и да получаваш ...

Съвети за отслабване №12: Закъснение в напредъка ви?

Наистина е нормално да постигнете голям напредък и след това изведнъж да спрете и да спрете за известно време. Ако това е мястото, където сте и искате да получите тласък, тогава това е ...

Съвети за отслабване No11: Облечете се за собствена стойност

Публикувано на 18 юли 2011 г. - От MummyWhisperer - 0 коментара

Надяваме се, като следвате моите 12-месечни съвети, вече сте по-монтирани и по-тънки, но нарушихте ли модела да не се чувствате добре за ...

Съвети за отслабване No10: Прост детокс за вашето здраве и живот

Публикувано на 11 юли 2011 г. - От MummyWhisperer - 6 коментара

Детоксът може да бъде чудесно начало на Нова година или пролет, когато се чувствате малко в застой, или да започнете програма за отслабване, или да увеличите теглото си ...

Съвети за отслабване No9: Упражнение

Добре, така че ако все още не сте добавили упражнения към режима си за отслабване, сега определено е време за това. Но това, което предлагам, може да не е това ...

Съвети за отслабване No8: Какво да ядем

Публикувано на 27 юни 2011 г. - От MummyWhisperer - 3 коментара

Така миналата седмица преминах през количества храна; по-малки чинии и хранителни дневници. Тази седмица става въпрос за това какво ядете. Няма сложни ...

Съвети за отслабване No7: Количества храна

Публикувано на 20 юни 2011 г. - От MummyWhisperer - 5 коментара

Мисля, че всички се лъжем за приема на храна; така че днес е за това колко ядем, а следващата седмица ще бъде за това, което ядем. Едно нещо…

Съвети за отслабване №6: Хидратация: Как да пием повече вода

Така че ние разгледахме 4-те причини, поради които загубата на тегло е толкова трудна, а сега ги знаете, че ще бъде лесно! Надяваме се, че сте направили мисленето ...

Съвети за отслабване No5: Поставяне на цели

Добре, така че харесвам отметките, така че имам няколко цели. Само една цел не носи толкова удовлетворение, колкото постигането на много от тях. Така че, когато…

Съвети за отслабване No4: Знаете ли как да измервате?

Публикувано на 30 май 2011 г. - От MummyWhisperer - 3 коментара

Така че не забравяйте, че казах, че целта ми е да ви направя ЗДРАВИ, след това ПОДХОДЯЩИ и след това ОТСЛАБНАТИ? (Лично аз добавям и SEXIER, за да се почувствам добре ...

Съвети за отслабване №3: Основната причина да е толкова трудна

Много хора се борят с отслабването и изглежда, че става все по-лошо и по-лошо с нарастването на нивата на затлъстяване. В този ден и възраст, когато ...

Съвети за отслабване №2: Наистина ли сте готови за това?

И така, наистина ли сте готови да отслабнете? ЗАЩО? Ако отговаряте: Защото трябва. Защото продължавам да се оплаквам от това. Защото други ...

Съвети за отслабване №1: Стартиране

След успеха на седмичните ми съвети за изтощение, ще започна и някои съвети за отслабване. Има 12 съвети на стойност 12 седмици, за да влезете в ...