празен

Ако се опитвате усилено да отслабнете, но е променен досега, трябва да преразгледате плана си за диета.

Храненето правилно и в точното време с редовни упражнения винаги е ефективно, за да поддържате себе си във форма и да управлявате теглото си. Но отслабването с добро темпо зависи много от първото нещо, което приемате сутрин.

Различните диетолози предлагат различни неща, като вземат предвид телесната ви маса, диетата, ежедневната активност, проблемите със съня и няколко други неща.

Междувременно сме измислили 8 различни напитки, които можете да приемате на празен стомах и да получавате изненадващи резултати спокойно.

1. Ябълков оцет

Плоският корем е мечтата на почти всички здрави хора. Той поддържа нивата на pH на стомаха балансирани и помага за отслабване. Смесете го с и пийте след като се събудите сутрин.

2. Чиа семена

Богати на протеини и омега 3 мастни киселини, семената от чиа помагат да се поддържат нивата на кръвната захар стабилни и да ви заситят и следователно излишните калории се изгарят и в крайна сметка натрупаните мазнини намаляват.

3. Канела за отслабване

Канелата помага за балансиране на нивата на кръвната захар и намалява лошия холестерол. Той е част от нашите кухненски подправки, но пиенето му на празен стомах помага за изгарянето на упоритите мазнини, което води до загуба на тегло.

4. Куркума Вода

Докато куркума изобщо не е полезна за хора, страдащи от различни видове проблеми със стомаха, приемането на една и съща вода сутрин е силно препоръчително за управление на теглото.

5. Джинджифилова вода

Джинджифиловата вода регулира нивата на кръвната захар и контролира апетита за турне и помага при отслабване със способността си да абсорбира мазнините. Освен това помага на кожата ви да свети.

6. Кимион за отслабване

Той увеличава скоростта на метаболизма и храносмилането и по този начин изгаря калории, което води до загуба на тегло. За да го вземете, накиснете 2 супени лъжици кимион във вода за една нощ и сварете семената сутрин и изпийте.

7. Чесънът да изгори коремната мазнина

Смята се, че суровият чесън е най-добрият ефективен начин за изгарянето на излишните мазнини в тялото. Можете да го нарежете на малки парченца и да погълнете или да го сварите във вода и да пиете.

8. Лимон с мед

Пиенето на чаша лимонова вода, смесвайки лъжица мед с нея, често се счита за най-ефективната напитка за отслабване. Но трябва да го приемате във вода с предупреждение за по-добри ползи.

Опровержение: Всички съвети за отслабване се различават от човек на човек и изобщо не е препоръчително да започвате някоя от предложените напитки без подходяща проверка и консултация с диетолог.