Публикувано на 26.12.2016 г. в 6:00 ч

хората

Търсите ли да отслабнете през новата година? Вижте тези истории на хора, които са го направили - успешно! - да намерите стратегия, която работи за вас.

Нещата, на които никой никога не ви разказва за загубата на 100 плюс лири

Личният треньор Кели Кофи загуби 150 килограма и го спря, но докато тя имаше цел и я постигна, имаше малко неща, които НЕ я изненадаха по пътя.

Загубих 120 кг и не ми беше необходимо упражнение, за да го направя

Упражненията играят важна роля за цялостното здраве, но понякога диетичните промени имат по-голямо значение от всеки строг режим на тренировка.

Как отслабнах, ядейки сирене и бекон

Кетогенната диета бързо набира популярност сред онези, които искат да отслабнат, в немалка част, защото изисква диета с високо съдържание на мазнини. Ето една история на един писател за успешното отслабване на диетата.

„Не ям в понеделник“: Какъв е животът с периодично гладуване

Периодичното гладуване също нараства популярността напоследък; различни протоколи ви молят да останете няколко часа или дори дни без храна. Един писател описва нейните три години (!) Отслабване и поддържане на теглото като прекъсване по-бързо.

Напуснах захарта и загубих лудо количество тегло

Отказът от захар е една от най-добрите промени, които можете да направите, ако се опитвате да отслабнете. Ето защо.

Защо повечето хора, които искат да отслабнат, няма

След много неуспешни опити за отслабване, писателят намери стратегия, която работеше, като в процеса посочи защо толкова много други се провалиха.

Ето как се напълних (и как свалих теглото)

Повечето истории за загуба на тегло пренебрегват, за да включат най-важната част: Как първоначално е натрупано тегло. Често това може да помогне в процеса на проливане на килограми.

Митове за отслабване Никой не трябва да вярва

Идеята за отслабване е толкова привлекателна за някои, че може да вдъхнови диви фантазии. Ето някои често срещани митове, на които не бива да вярвате.

14 съвета за отслабване от хора, загубили 50 или повече килограма

Искате само основните, мръсни и мръсни съвети от хора, които са загубили 50 lbs или повече? Не търсете повече.