Когато се опитват ефективно да отслабнат за най-кратко време, много често се обръщат, за да помогнат с лекарства. Всички известни хапчета за отслабване обещават да ви спасят от нежелани телесни мазнини без много усилия. Уви, оказва се напротив: след приемането си хората са склонни да се оправят дори от въздуха.

въглища

Горният пример показва какво може да доведе до мързел и глупост на хората. В този материал ще разгледаме въглена диета и ще разберем до какво може да доведе приемането на привидно безвреден активен въглен.

Въглеродна диета за отслабване

Техниката е много търсена, тъй като основният продукт е лесно достъпен за всеки и има ниска цена.

Получаването на активен въглен е често срещано нещо. Както знаете, това лекарство абсорбира всички вредни вещества, "уредени" в тялото. Изглежда, че това е краят на полезните му свойства. Но не. В допълнение към детоксикацията, Активен въглен:

  • понижава нивото на холестерола в кръвта;
  • намалява болката в ставите;
  • насърчава загубата на тегло;
  • Той е ефективен при алергични реакции към определен продукт;
  • помага при отравяне;
  • Използва се при диария и метеоризъм.

Последният факт ще бъде разгледан в следващия материал. Как да приемаме въглеродни таблетки за ефективно отслабване на горната диета, без да навредим на здравето, ще разкажем по-нататък.

мощност Принципи

Както вече споменахме по-горе, активен въглен помага при отслабване. Но за да освободите тялото си от няколко излишни килограма, трябва да знаете как правилно да приемате това лекарство.

Хранене на диета с въглища с цел най-ефективното отслабване трябва да изглежда така:

  • на ден пийте поне два литра преварена вода;
  • също от напитки са допустими: кефир, мек чай и кафе без захар;
  • от храната е за предпочитане пред продуктите, съдържащи растителни (боб, ядки, сушени плодове, авокадо) и животински (яйца, риба, пилешко и телешко месо) протеини;
  • категорично изключени пържени, мазни, пушени и осолени.

последвам Диета с въглища се препоръчва не повече от десет дни. Повторението ще бъде възможно само шест месеца след завършването на настоящия.

Струва си да се помни, че тази техника има свои собствени Минуси:

  • заедно с вредните вещества, активираният въглен извежда от тялото и е полезен;
  • прекомерната употреба на лекарството "дразни" чревната лигавица;
  • вероятността за продължителен запек е висока.

В допълнение, диетата на въглища противопоказан с язви, аномалии на органите на стомашно-чревния тракт, при понижено налягане, както и по време на бременност и кърмене.

Категорично е забранено да се приемат други таблетки с диетата с въглища, особено контрацептиви, тъй като активен въглен помага за намаляване на ефективността на други лекарства.

Как се пият таблетки

За да се отървете от болката в стомаха, трябва да изпивате по една таблетка на всеки 10 килограма тегло наведнъж. Но методът за отслабване, базиран на горното лекарство, изисква малко по-различно приложение.

Прочетете малка инструкция как как правилно да приемате активен въглен на диета:

  • първия ден - три таблетки;
  • следващите седем - постепенно увеличавайте дозата, като добавяте по една на ден.

Във всеки случай не можете да пиете повече хапчета наведнъж, отколкото килограмът ви се дели на 10. Следователно, когато максималната доза активен въглен бъде достигната в един от дните, всички останали трябва да се приемат точно в същото количество.

В допълнение към основния начин за спазване на диетата с въглища, има още три:

  • Приемайте две таблетки дневно на гладно, с много вода;
  • Дневната норма е 10 таблетки от въглища. Те трябва да бъдат разпределени равномерно през целия ден. Тоест с пет хранения на ден приемайте по два активирани въглища под формата на таблетки преди всяко хранене;
  • Необходимо е да умножите първоначалното си тегло по 10 и да приемате такова количество три пъти на ден.

Ако спазвате диета, бъдете изключително внимателни, тъй като приемането на големи количества от горното лекарство води до сериозни здравословни проблеми.

Настъпва отслабване чрез ускоряване на метаболитните процеси в организма и възстановяване на баланса между консумираната храна и консумираната енергия.

Възгледът, че активният въглен ще ви спаси от натрупаните мастни натрупвания, е погрешен, тъй като основната му цел е да премахне от тялото токсичната храна, а не мазнините. Ето защо силно се препоръчва методът за отслабване да се комбинира с правилното хранене и упражнения.

За да се избегне бери-бери, поради елиминирането на обичайните продукти от диетата, след завършване на диетата с въглища, започнете да приемате комплекс от мултивитаминни препарати.

Някои диетолози казват, че ако спазвате диета с въглища, не можете да се ограничавате до ядене на полуфабрикати и бързо хранене, тъй като повечето от мазнините им ще абсорбират лекарството. Други, напротив, са склонни да вярват, че най-голямата загуба на тегло ще допринесе за голям брой зеленчуци, плодове, зърнени храни, билки и млечни продукти в диетата.

За да приведете тялото си в желаната форма, паралелно с въглената диета трябва да се занимавате и с такава спортни дейностиКато: