Здравейте моите прекрасни приятели! Рамадан Карим; нека вие и вашето семейство имате благословен Рамадан. За тези, които не знаят, Рамадан е светият месец за мюсюлманите по целия свят. Това е месец, в който не само постим от изгрев до залез, ако сме здрави, разбира се, но и време да пречистим сърцето си и да се сближим с Бог наред с други неща.

рамадан

Това е истинска история. Преди няколко години, когато бях студент; Ударих 190 кг по скалата и не бях доволен от външния си вид и знаех, че здравето ми ще страда, ако непрекъснато напълнявам. Нещо трябваше да се промени. Е, Рамадан беше буквално след седмица, когато имах този ключов момент в живота си. Знаех, че трябва да се възползвам от гладуването в Рамадан, за да започна да отслабвам. Познай какво? Направих точно това.

Не направих никакво изискано проучване какво да правя; как да отслабнете. Нищо от това. Взех каквото знаех за отслабването и го приложих към ситуацията и се получи. Загубих близо 10 килограма този месец; всяко тяло е различно. Някои може да загубят по-малко, а други повече. Не се обезсърчавайте с резултатите си при каквато и да е ситуация за отслабване; просто останете упорити.

И така, какво направих?

Надявам се, че всички тези съвети са помогнали за това как да отслабнете в Рамадан! Това не е изискан режим, но работи. Това е доста просто, но трудно в същото време. Ако го искаш; вървете след това! Всичко зависи колко силно искате нещо.

Чувствайте се свободни да ми пишете с всякакви въпроси. Имам намерение да спазвам този режим този месец, защото и аз искам да отслабна и да бъда по-здрав от мен. Ще кача ежедневните си ястия в социалните си медии, за да имате представа какво ям в iftar, следвайки този режим; дано да ви вдъхнови да направите същото. Не забравяйте, че отдадеността и последователността са ключови за загубата на тегло. Не се отказвайте от себе си! Изпратете ми съобщение, ако имате нужда от някаква мотивация. Ще се справиш!